B1.3 - Expressing emotions at work

Jefa: Show Te noto muy tenso estos días con el proyecto de la clínica nueva, ¿qué está pasando?

(I’ve noticed you seem very tense lately with the new clinic project — what’s going on?)

Empleado: Show La verdad es que estoy desbordado y muy estresado; con el plazo actual me siento agotado y empiezo a encontrarme fatal.

(To be honest, I’m overwhelmed and very stressed; with the current deadline I feel exhausted and I’m starting to feel really unwell.)

Jefa: Show Entiendo tu malestar; ¿crees que es una sensación puntual o que realmente el plazo es inviable?

(I understand how you feel. Do you think this is a one-off feeling or is the deadline truly unfeasible?)

Empleado: Show No es solo una sensación: es que así no doy abasto y eso me frustra porque temo cometer errores.

(It’s not just a feeling: I can’t keep up like this, and it frustrates me because I’m afraid I’ll make mistakes.)

Jefa: Show Gracias por decirlo; me alegra que seas sincero. Te pido disculpas si te has sentido poco valorado.

(Thank you for telling me; I appreciate your honesty. I’m sorry if you’ve felt undervalued.)

Empleado: Show Me alivia que lo entiendas; si pudiéramos ajustar el plazo y que mañana tome la tarde para descansar, me sentiría mejor.

(It’s a relief that you understand. If we could adjust the deadline and I could take tomorrow afternoon off to rest, I’d feel better.)

Jefa: Show De acuerdo, veamos cómo reorganizar tareas y te doy la tarde libre; así quizá recuperes la energía y volvemos al optimismo.

(Okay, let’s see how we can reorganize tasks and I’ll give you the afternoon off; that way you might recover your energy and we can get back on track.)

Empleado: Show Perfecto, con ese cambio me siento más tranquilo y confío en que podré organizarme y rendir mejor.

(Perfect — with that change I feel calmer and I’m confident I’ll be able to organize myself and perform better.)

Open questions:

1. ¿Por qué se siente desbordado el empleado y qué propone para resolver la situación?

Why does the employee feel overwhelmed and what does he propose to resolve the situation?

2. En tu trabajo, ¿qué haces cuando te encuentras muy estresado o agotado?

At your job, what do you do when you feel very stressed or burned out?

Compañera Marta: Show Luis, en la reunión de esta mañana te vi muy tenso por el informe; hubo bastante discrepancia, ¿no crees?

(Luis, in this morning’s meeting I saw you were very tense about the report; there was quite a disagreement, don’t you think?)

Compañero Luis: Show Sí, me enfadé porque tenía la sensación de que no escuchabais mis ideas; eso me puso de mal humor.

(Yes, I got angry because I had the feeling my ideas weren’t being heard; that put me in a bad mood.)

Compañera Marta: Show Lo noté y me dio pena ver el ambiente tan cargado; yo intentaba mantener la tranquilidad, aunque también estaba frustrada.

(I noticed and felt bad about the tense atmosphere. I tried to stay calm, although I was frustrated too.)

Compañero Luis: Show Últimamente estoy agotado y cualquier comentario me afecta; cuando no me siento valorado me cuesta soportar las críticas.

(Lately I’ve been exhausted and any comment affects me; when I don’t feel valued it’s hard for me to take criticism.)

Compañera Marta: Show Te entiendo; yo también estoy estresada, y si en algún momento te hablé mal, te pido disculpas.

(I understand. I’m stressed too, and if at any point I spoke to you harshly, I apologize.)

Compañero Luis: Show Gracias, eso me calma; debería tener más paciencia y no responder así cuando me encuentro mal.

(Thank you — that helps. I should be more patient and not react like that when I’m feeling down.)

Compañera Marta: Show ¿Qué te parece si la próxima reunión hacemos una pausa de cinco minutos cuando la tensión suba? Así bajamos la presión.

(How about at the next meeting we take a five-minute break if tensions rise? That could help lower the pressure.)

Compañero Luis: Show Me parece una buena idea; ojalá recuperemos el optimismo del inicio y podamos trabajar con más tranquilidad.

(That sounds like a good idea; hopefully we’ll recover the optimism we had at the start and be able to work more calmly.)

Open questions:

1. ¿Qué hace Marta para mantener la tranquilidad durante la discrepancia con Luis?

What does Marta do to stay calm during the disagreement with Luis?

2. ¿Qué podrías hacer tú en una situación similar para evitar que la tensión aumente?

What could you do in a similar situation to prevent tension from rising?