Ćwiczenia i styl życia
Ejercicio y estilo de vida
- Omów korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych i sportu.
- Opowiedz o swoich codziennych ćwiczeniach
- Przymiotniki dzierżawcze: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
Poznaj hiszpańskie słownictwo związane z aktywnością fizyczną i zdrowym stylem życia, ucząc się zaimków dzierżawczych: mío, tuyo, suyo oraz praktycznych wyrażeń o ćwiczeniach i relaksie.
Materiały do słuchania i czytania
Ćwicz słownictwo w kontekście za pomocą autentycznych materiałów.
A2.28.2 Cultura
La revolución del fitness al aire libre en las ciudades de España
Rewolucja fitnessu na świeżym powietrzu w miastach Hiszpanii
Słownictwo (18) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Ćwiczenie 1: Przetłumacz i użyj w zdaniu
Instrukcja: Wybierz słowo, przetłumacz je i użyj w zdaniu lub dialogu.
1
Estar cansado
Być zmęczonym
2
Llevar una vida sana
Prowadzić zdrowe życie
3
Fuerte
Silny
4
La piscina
Basen
5
Los ejercicios
Ćwiczenia
Ejercicio 2: Ćwiczenie z konwersacji
Instrucción:
- Czy uprawiasz sport? Jeśli tak, co robisz? (Czy ćwiczysz? Jeśli tak, co robisz?)
- Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia? (Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia?)
- Czy zazwyczaj czujesz się zmęczony czy pełen energii po ćwiczeniach? (Czy zwykle czujesz się zmęczony czy pełen energii po ćwiczeniach?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Hago yoga todos los días. También hago estiramientos. Codziennie uprawiam jogę. Robię także rozciąganie. |
|
Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte. Podnoszę ciężary na siłowni trzy razy w tygodniu. Lubię to, ponieważ sprawia, że czuję się silny. |
|
Camino a mi oficina en lugar de coger el coche. Chodzę do biura zamiast jeździć samochodem. |
|
Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora. Mam basen, więc każdego ranka pływam przez pół godziny. |
|
Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía. Zawsze czuję się dobrze po jakimś rodzaju ćwiczeń. Daje mi to energię. |
|
Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así. Czuję się zmęczony po treningu. Zwykle kładę się spać wcześnie w taki dzień. |
| ... |
Ćwiczenie 3: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Ayer ______ tres kilómetros en la piscina de mi barrio.
(Wczoraj ______ trzy kilometry na basenie w mojej dzielnicy.)2. Después ______ relajarme porque terminé el entrenamiento temprano.
(Potem ______ się zrelaksować, bo skończyłem trening wcześniej.)3. _______ con unos amigos suyos y fue muy motivador.
(_______ z kilkoma jego przyjaciółmi i było to bardzo motywujące.)4. _______ yoga me ayudó a estar menos estresado durante la semana pasada.
(_______ jogę pomogło mi być mniej zestresowanym w zeszłym tygodniu.)Ćwiczenie 5: Ćwiczenia i styl życia
Instrukcja:
Tabele czasowników
Correr - Biec
Pretérito indefinido
- yo corrí
- tú corriste
- él/ella corrió
- nosotros corrimos
- vosotros corristeis
- ellos/ellas corrieron
Poder - Móc
Pretérito indefinido
- yo pude
- tú pudiste
- él/ella pudo
- nosotros pudimos
- vosotros pudisteis
- ellos/ellas pudieron
Entrenar - Trenować
Pretérito indefinido
- yo entrené
- tú entrenaste
- él/ella entrenó
- nosotros entrenamos
- vosotros entrenasteis
- ellos/ellas entrenaron
Practicar - Ćwiczyć
Pretérito indefinido
- yo practiqué
- tú practicaste
- él/ella practicó
- nosotros practicamos
- vosotros practicasteis
- ellos/ellas practicaron
Ćwiczenie 6: Los adjetivos posesivos: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
Instrukcja: Wstaw poprawne słowo.
Gramatyka: Przymiotniki dzierżawcze: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
Pokaż tłumaczenie Pokaż odpowiedzivuestra, nuestra, tuyo, suya, míos, mía
Gramatyka Dzielić się Skopiowano!
Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!
A2.28.3 Gramática
Los adjetivos posesivos: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
Przymiotniki dzierżawcze: "Mío", "Tuyo", "Suyo", ...
Tabele koniugacji czasowników do tej lekcji Dzielić się Skopiowano!
Correr biegać Dzielić się Skopiowano!
Pretérito indefinido
| Hiszpański | Polski |
|---|---|
| (yo) corrí | ja biegłem |
| (tú) corriste | Ty biegałeś |
| (él/ella) corrió | on/ona biegł |
| (nosotros/nosotras) corrimos | my biegliśmy |
| (vosotros/vosotras) corristeis | wy biegliście |
| (ellos/ellas) corrieron | oni/one biegli |
Poder móc Dzielić się Skopiowano!
Pretérito indefinido
| Hiszpański | Polski |
|---|---|
| (yo) pude | ja mogłem |
| (tú) pudiste | ty mogłeś |
| (él/ella) pudo | on/ona mógł |
| (nosotros/nosotras) pudimos | my mogliśmy/my mogłyśmy |
| (vosotros/vosotras) pudisteis | wy mogliście |
| (ellos/ellas) pudieron | oni/one mogli |
Entrenar trenować Dzielić się Skopiowano!
Pretérito indefinido
| Hiszpański | Polski |
|---|---|
| (yo) entrené | ja trenowałem |
| (tú) entrenaste | ty trenowałeś |
| (él/ella) entrenó | On/ona trenował |
| (nosotros/nosotras) entrenamos | my trenowaliśmy |
| (vosotros/vosotras) entrenasteis | wy trenowaliście/wy trenowałyście |
| (ellos/ellas) entrenaron | oni/one trenowali |
Practicar Ćwiczyć Dzielić się Skopiowano!
Pretérito indefinido
| Hiszpański | Polski |
|---|---|
| (yo) practiqué | ja ćwiczyłem |
| (tú) practicaste | ty ćwiczyłeś |
| (él/ella) practicó | On/ona ćwiczył |
| (nosotros/nosotras) practicamos | my ćwiczyliśmy |
| (vosotros/vosotras) practicasteis | wy ćwiczyliście |
| (ellos/ellas) practicaron | oni/one ćwiczyli |
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Czy chcesz poćwiczyć dzisiaj hiszpański? To jest możliwe! Skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli jeszcze dzisiaj.
Ćwiczenia i zdrowy styl życia
Ta lekcja skupia się na temacie aktywności fizycznej oraz zdrowego stylu życia, z naciskiem na język hiszpański na poziomie A2. Zawiera przykłady codziennych rozmów o treningach, sportach i korzyściach z ruchu, jednocześnie wprowadzając i utrwalając zaimki dzierżawcze takie jak mío, tuyo, suyo czyli "mój, twój, jego/jej".
Główne zagadnienia
- Zaimki dzierżawcze: uczymy się ich form oraz użycia w kontekście opisywania rzeczy czy czynności należących do konkretnych osób, np. unos compañeros míos (moi znajomi), las pesas tuyas (twoje hantle).
- Codzienne czynności: opisywanie rutynowych aktywności sportowych jak bieganie, jazda na rowerze stacjonarnym, joga czy pływanie.
- Rozmowy o zdrowiu: wyrażanie korzyści płynących z ćwiczeń, jak redukcja stresu, poprawa kondycji fizycznej czy relaks po wysiłku.
- Czas przeszły prosty (pretérito indefinido): ćwiczenia z odmiany i stosowania czasowników, które opisują zakończone czynności, np. corrí, pude, entrené, practiqué.
Przykładowe słowa i wyrażenia
- Ejercicio — ćwiczenie
- Estilo de vida saludable — zdrowy styl życia
- Ir a la clase de spinning — chodzić na zajęcia spinningu
- Correr por el parque — biegać w parku
- Reducir el estrés — redukować stres
- Pesas — hantle
- Entrenar — trenować
Specyfika hiszpańska vs polski
W języku hiszpańskim zaimki dzierżawcze występują w formach zarówno przymiotnikowych (mi, tu, su) jak i samodzielnych, które stoją po rzeczowniku i zgadzają się z nim w rodzaju i liczbie (mío, tuya, suyos). W polskim natomiast posiadanie wyrażamy głównie za pomocą przymiotników dzierżawczych, które nie zmieniają formy tak bardzo, np. "mój, moja, moje". W hiszpańskim forma ta pozwala na bardziej elastyczne i precyzyjne wyrażenia przynależności.
Przydatne zwroty po hiszpańsku do opisania codziennych aktywności to np.: ¿Haces algún deporte después del trabajo? (Czy uprawiasz jakiś sport po pracy?), Voy a la clase de spinning con unos compañeros míos. (Chodzę na spinning z moimi kolegami.), ¿Cuánto tiempo corres? (Jak długo biegasz?).
Różnica w czasach przeszłych: polski najczęściej używa czasu przeszłego prostego lub dokonanego bez dodatkowych aspektów, podczas gdy hiszpański używa różnych form, w tym pretérito indefinido, które jest często używane do opisywania zakończonych czynności w przeszłości i jest jedną z pierwszych form czasów przeszłych, których uczą się uczący języka.
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
