Estados físicos y sensaciones
Fysieke toestanden en sensaties
- Expresa lo que necesitas.
- Cuenta cómo se siente tu cuerpo.
- diminutivos
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1. Inmersión lingüística
Esta actividad incluye vídeo, diálogos y audio para sumergirte en el vocabulario de esta lección.
A1.29.1 Actividad
Libera el estrés: una respiración paso a paso
Reflexión en un diario sobre la rutina diaria en el trabajo. ¿Es hora de cambiar?
2. Vocabulario (10) Compartir ¡Copiado!
3. Gramática Compartir ¡Copiado!
No es lo más emocionante, lo admitimos, pero es absolutamente esencial (¡y prometemos que valdrá la pena)!
A1.29.2 Gramática
Diminutivos
Los diminutivos se forman añadiendo un sufijo a un sustantivo, como jasje, deurtje, armpje.
verbo clave
Rusten (descansar)
Aprende a conjugar el verbo "Descansar" en neerlandés: presente continuo, modo indicativo
4. Ejercicios Compartir ¡Copiado!
Ejercicio 1: Preparación del examen
Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación
Na een lange werkdag in Nederland
Words to use: dorst, broodje, rusten, rust, pijn, honger, rustig, moe
(Después de un largo día de trabajo en los Países Bajos)
Ana werkt in Nederland bij een IT-bedrijf. Vandaag is een lange dag. Ze heeft veel online vergaderingen. Ze zit de hele dag achter haar laptop.
’s Avonds gaat Ana naar huis met de fiets. Thuis voelt ze haar lichaam. Ze is en haar rug doet een beetje . Ze heeft ook en .
Ana zet haar laptop op de tafel en gaat op de bank zitten. Ze wil eerst . Ze drinkt een groot glas water en eet een klein . Daarna doet ze een korte ademhalingsoefening. Ze ademt in en langzaam uit.
Na tien minuten voelt Ana meer in haar lichaam. Ze is nog een beetje moe, maar niet meer zo gestrest. Ze gaat douchen en dan vroeg naar bed.Ana trabaja en los Países Bajos en una empresa de TI. Hoy ha sido un día largo. Tiene muchas reuniones en línea. Está todo el día delante de su portátil.
Por la noche Ana vuelve a casa en bicicleta. Cuando llega a casa siente su cuerpo. Está cansada y le duele un poco la espalda. También tiene hambre y sed.
Ana pone su portátil sobre la mesa y se sienta en el sofá. Quiere descansar primero. Bebe un gran vaso de agua y come un pequeño bocadillo. Después hace un breve ejercicio de respiración. Inhala con calma y exhala despacio.
Tras diez minutos Ana siente más tranquilidad en el cuerpo. Todavía está un poco cansada, pero ya no está tan estresada. Se ducha y luego se acuesta pronto.
Preguntas abiertas:
-
Waarom voelt Ana haar lichaam als ze thuis komt?
(¿Por qué siente Ana su cuerpo cuando llega a casa?)
-
Wat doet Ana om zich beter te voelen na haar werkdag?
(¿Qué hace Ana para sentirse mejor después de su jornada laboral?)
-
Hoe voelt Ana zich na de ademhalingsoefening?
(¿Cómo se siente Ana después del ejercicio de respiración?)
Ejercicio de escritura:
Schrijf 4 of 5 korte zinnen over hoe jij je voelt na een lange werkdag en wat jij doet om te ontspannen.
(Escribe 4 o 5 frases cortas sobre cómo te sientes después de un largo día de trabajo y qué haces para relajarte.)
Expresiones útiles:
-
Na mijn werk voel ik mij ...
(Después del trabajo me siento ...)
-
Ik heb dan vaak ...
(A menudo tengo ...)
-
Ik ga eerst ... en daarna ...
(Primero voy a ... y después ...)
-
Dat helpt mij om rustig te worden.
(Eso me ayuda a tranquilizarme.)
Ejercicio 2: Redacción de correspondencia
Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación
Correo electrónico: Recibes un correo electrónico de tu jefe. No te encuentras bien y debes escribir cómo se siente tu cuerpo y qué necesitas hoy (por ejemplo, descansar o trabajar desde casa). Responde al correo electrónico.
Onderwerp: Hoe gaat het met je vandaag?
Beste Ahmed,
Gisteren zag ik dat je erg moe was na de lange vergadering. Je was ook heel bezweet toen je terugkwam van de trein. Hoe gaat het vandaag met je lichaam?
Je collega Peter zegt dat je nu pijn hebt in je rug. Ben je geblesseerd? Kun je vandaag normaal werken, of ben je erg uitgeput?
Misschien is het beter dat je thuis rust. Je kunt ook een kleine pauze nemen op kantoor om even te ontspannen. Je kunt bijvoorbeeld vijf minuten rustig zitten en een korte ademhalingsoefening doen, zoals in de video van de training.
Laat mij even weten:
- Hoe voel jij je nu?
- Wat heb jij vandaag nodig? (bijvoorbeeld: thuiswerken, vroeger stoppen, meer pauzes)
- Kun je bij de online teamvergadering om 15.00 uur zijn?
Stuur mij graag een korte reactie.
Met vriendelijke groet,
Saskia
Teamleider Marketing
Asunto: ¿Cómo te encuentras hoy?
Hola Ahmed,
Ayer vi que estabas muy cansado después de la larga reunión. También estabas muy sudado cuando volviste del tren. ¿Cómo está hoy tu cuerpo?
Tu compañero Peter dice que ahora tienes dolor en la espalda. ¿Estás lesionado? ¿Puedes trabajar con normalidad hoy o estás muy agotado?
Quizá sea mejor que descanses en casa. También puedes tomar una pequeña pausa en la oficina para relajarte. Por ejemplo, puedes sentarte cinco minutos con calma y hacer un breve ejercicio de respiración, como en el vídeo de la formación.
Dime, por favor:
- ¿Cómo te sientes ahora?
- ¿Qué necesitas hoy? (por ejemplo: trabajar desde casa, salir antes, más pausas)
- ¿Puedes asistir a la reunión de equipo en línea a las 15:00?
Envíame, por favor, una respuesta breve.
Un saludo cordial,
Saskia
Jefa de Equipo de Marketing
Entiende el texto:
-
Waarom maakt Saskia zich zorgen om Ahmed? Noem twee dingen uit de e-mail.
(¿Por qué se preocupa Saskia por Ahmed? Nombra dos cosas del correo.)
-
Wat vraagt Saskia aan Ahmed over zijn werk vandaag?
(¿Qué le pregunta Saskia a Ahmed sobre su trabajo hoy?)
Frases útiles:
-
Ik voel mij…
(Me siento…)
-
Vandaag heb ik … nodig.
(Hoy necesito …)
-
Ik kan (niet) komen om 15.00 uur, want …
((No) puedo asistir a las 15:00, porque …)
Dank je voor je e-mail.
Ik voel mij vandaag niet zo goed. Ik ben erg moe en ik heb pijn in mijn rug. Mijn lichaam is nog een beetje bezweet en ik ben snel uitgeput.
Vandaag heb ik rust nodig. Ik wil graag thuiswerken. Dan kan ik tussendoor even liggen en mij ontspannen.
Ik kan wel bij de online teamvergadering om 15.00 uur zijn. Dat is geen probleem.
Met vriendelijke groet,
Ahmed
Estimada Saskia,
Gracias por tu correo.
Hoy no me encuentro muy bien. Estoy muy cansado y tengo dolor en la espalda. Mi cuerpo todavía está un poco sudado y me canso con facilidad.
Hoy necesito descansar. Me gustaría trabajar desde casa. Así puedo tumbarme un rato y relajarme.
Puedo asistir a la reunión de equipo en línea a las 15:00. No es un problema.
Un saludo cordial,
Ahmed
Ejercicio 3: Emparejar una palabra
Instrucción: Relaciona cada comienzo con su final correcto.
Ejercicio 4: Opción múltiple
Instrucción: Elige la solución correcta
1. Na het sporten ____ ik altijd even uit om mijn spieren te ontspannen.
(Después de hacer deporte, ____ un momento para relajar mis músculos.)2. Als ik moe ben, ____ ik meestal een halfuur voordat ik verder ga.
(Cuando estoy cansado, ____ generalmente media hora antes de continuar.)3. Hij ____ niet genoeg na zijn blessure, daarom is hij nog geblesseerd.
(Él ____ no descansa lo suficiente después de su lesión, por eso todavía está lesionado.)4. Wij ____ elke dag even uit om de pijn in onze armen te verminderen.
(Nosotros ____ un rato cada día para aliviar el dolor en nuestros brazos.)Ejercicio 5: Tarjetas de diálogo
Instrucción: Selecciona una situación y practica la conversación con tu profesor o compañeros.
Ejercicio 6: Responder a la situación
Instrucción: Da una respuesta adecuada según la situación.
1
2
3
4
5
Oefening 7: Ejercicio de conversación
Instructie:
- Hoe voelen de mensen zich in die situaties? (¿Cómo se sienten las personas en esas situaciones?)
- Vertel hoe je je voelt met behulp van de woordenschat. (Di cómo te sientes usando el vocabulario.)
Pautas docentes +/- 10 minutos
Frases de ejemplo:
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Hij is uitgeput. Está agotado. |
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Ik voel me moe in de ochtend. Me siento cansado por la mañana. |
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Ik voel me uitgeput na werk. Me siento agotado después del trabajo. |
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Ik moet iets drinken. Necesito beber algo. |
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Ik heb dorst. Tengo sed. |
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Ik heb honger. Tengo hambre. |
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Zij heeft het koud. Ella tiene frío. |
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Ik voel me warm. Tengo calor. |
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