1. Language immersion
A2.28.1 Activity
Going back to training
3. Grammar
A2.28.2 Grammar
Possessives
Key verb
Sollevare (to lift)
4. Exercises
Exercise 1: Rédiger de la correspondance
Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation
Email: You receive an email from the gym near your home inviting you to try a membership: reply asking for information and talking a bit about your exercise routine.
Gentile cliente,
siamo la palestra Fit&Vita, vicino a casa tua. Vogliamo aiutarti a vivere una vita sana.
Offriamo:
- abbonamento per usare i pesi e le macchine
- corsi di yoga e stretching
- programma di allenamento personalizzato
Ti alleni già? Preferisci il workout da casa o venire in palestra?
Se vuoi, possiamo fare una prova gratuita di una settimana.Cordiali saluti,
Marco, palestra Fit&Vita
Dear customer,
we are the gym Fit&Vita, near your home. We want to help you live a healthy life.
We offer:
- membership to use weights and machines
- yoga and stretching classes
- personalized training programs
Do you already work out? Do you prefer exercising at home or coming to the gym?
If you like, we can offer a free one-week trial.Sincerely,
Marco, Fit&Vita gym
Understand the text:
-
Che cosa offre la palestra Fit&Vita ai nuovi clienti?
(What does Fit&Vita offer to new clients?)
-
Che cosa chiede Marco alla fine dell’email sulla tua abitudine di allenamento?
(What does Marco ask at the end of the email about your exercise habits?)
Useful phrases:
-
La ringrazio per la Sua email e vorrei avere alcune informazioni su…
(Thank you for your email — I would like some information about…)
-
Di solito mi alleno…
(I usually work out…)
-
Mi piacerebbe iniziare un allenamento per…
(I would like to start a training program to…)
grazie per la Sua email. Mi interessa molto la palestra Fit&Vita perché voglio vivere una vita più sana.
Al momento faccio solo un po’ di stretching a casa, ma sono spesso stanco e poco attivo. Vorrei un programma di allenamento semplice con pesi leggeri.
Può dirmi quanto costa l’abbonamento mensile? È possibile fare la prova gratuita la sera, dopo il lavoro? Di solito sono libero dal lunedì al giovedì.
Cordiali saluti,
[Il mio nome]
Dear Marco,
Thank you for your email. I am very interested in Fit&Vita because I want to live a healthier life.
At the moment I only do a little stretching at home, but I am often tired and not very active. I would like a simple training program with light weights.
Could you tell me how much the monthly membership costs? Is it possible to do the free trial in the evening after work? I am usually free from Monday to Thursday.
Sincerely,
[My name]
Exercise 2: Multiple Choice
Instruction: Choose the correct solution
1. Ieri ___ ___ i pesi in palestra con il mio allenatore, ma oggi sento ancora le mie braccia molto stanche.
(Yesterday ___ ___ weights at the gym with my coach, but today my arms still feel very tired.)2. L’anno scorso io e il mio collega ___ ___ i pesi tre volte alla settimana e ora il nostro corpo è più forte.
(Last year my colleague and I ___ ___ weights three times a week, and now our bodies are stronger.)3. Mia sorella ___ ___ i pesi troppo velocemente e si è fatta male alla sua schiena.
(My sister ___ ___ the weights too quickly and injured her back.)4. Dopo il corso di yoga, molti studenti ___ ___ le loro bottiglie d’acqua per brindare a uno stile di vita più sano.
(After the yoga class, many students ___ ___ their water bottles in a toast to a healthier lifestyle.)Exercise 3: Dialogue Cards
Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.
Exercise 4: Respond to the situation
Instruction: Practice in pairs or with your teacher.
1. Un collega ti chiede come organizzi la tua giornata per fare un po’ di movimento dopo il lavoro. Spiega la tua routine. (Usa: la routine, l’allenamento, ogni giorno)
(A colleague asks you how you organize your day to get some movement after work. Explain your routine. (Use: la routine, l'allenamento, ogni giorno))La mia routine
(La mia routine ...)Example:
La mia routine è semplice: dopo il lavoro faccio una camminata veloce di mezz’ora e, se ho tempo, un piccolo allenamento a casa.
(La mia routine è semplice: after work I go for a brisk 30-minute walk and, if I have time, do a short workout at home.)2. Sei in una palestra nuova e parli con l’istruttore. Spiega che vuoi vivere una vita sana e che tipo di attività ti piace fare. (Usa: vivere una vita sana, attivo, energetico)
(You are at a new gym and speak with the instructor. Explain that you want to live a healthy life and what kind of activities you like to do. (Use: vivere una vita sana, attivo, energetico))Per vivere una vita sana
(Per vivere una vita sana ...)Example:
Per vivere una vita sana cerco di camminare molto, mangiare bene e restare attivo tutti i giorni, così mi sento più energetico.
(Per vivere una vita sana, I try to walk a lot, eat well and stay active every day, so I feel more energetic.)3. Stai facendo yoga in un centro vicino a casa. Alla fine della lezione, l’insegnante ti chiede come ti senti e se fai stretching anche a casa. Rispondi. (Usa: lo yoga, fare stretching, rilassato)
(You are doing yoga at a center near your home. At the end of the class, the teacher asks how you feel and if you also stretch at home. Reply. (Use: lo yoga, fare stretching, rilassato))Con lo yoga
(Con lo yoga ...)Example:
Con lo yoga mi sento molto rilassato e tranquillo. Cerco di fare stretching anche a casa, almeno dieci minuti la sera.
(Con lo yoga I feel very relaxed and calm. I try to do stretching at home too, at least ten minutes in the evening.)4. Parli con un amico che non fa sport. Vuoi spiegare perché per te l’esercizio è importante, anche se lavori molto. (Usa: l’esercizio, la forza, essere in forma)
(You are talking with a friend who doesn't do sports. You want to explain why exercise is important to you, even if you work a lot. (Use: l'esercizio, la forza, essere in forma))Per me l’esercizio
(Per me l'esercizio ...)Example:
Per me l’esercizio è importante perché mi dà più forza e mi aiuta a restare in forma, anche se passo tante ore seduto al lavoro.
(Per me l'esercizio is important because it gives me more strength and helps me stay in shape, even if I spend many hours sitting at work.)Exercise 5: Writing exercise
Instruction: Write 6 to 8 sentences describing your weekly movement routine and explain whether you would like to change anything about your lifestyle.
Useful expressions:
Durante la settimana faccio di solito… / Di solito mi alleno il / la… / Vorrei essere più attivo / attiva perché… / Per me è importante vivere una vita sana perché…
Esercizio 6: Conversation exercise
Istruzione:
- Fai qualche esercizio nelle immagini? Se sì, quale? (Do you do any of the exercises in the pictures? If yes, which one?)
- Come includi l'esercizio nella tua vita quotidiana? (How do you include exercise in your daily life?)
Teaching guidelines +/- 10 minutes
Example phrases:
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Faccio yoga ogni giorno. Faccio anche stretching. I do Yoga everyday. I also do stretching. |
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Sollevo pesi in palestra tre volte a settimana. Mi piace perché mi fa sentire forte. I lift weights in the gym three times a week. I like it because it makes me feel strong. |
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Vado a piedi al mio ufficio invece di prendere la macchina. I walk to my office instead of taking the car. |
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Ho una piscina, quindi ogni mattina nuoto per mezz'ora. I have a swimming pool so every morning I swim for half an hour. |
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Mi sento sempre bene dopo aver fatto un po' di esercizio fisico. Mi dà energia. I always feel good after doing some kind of exercise. It gives me energy. |
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Mi sento stanco dopo l'allenamento. Di solito vado a letto presto in una giornata del genere. I feel tired after working out. Usually I go to bed early on such a day. |
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