Exercice et mode de vie
Esercizio e stile di vita
- Parlez des bienfaits de l'exercice et du sport
- Parlez de vos routines d'exercice quotidiennes
Découvrez comment parler de votre routine sportive quotidienne en italien avec des verbes essentiels comme fare, correre, andare, et vocabulaire utile pour décrire exercices et bienfaits, par exemple yoga (lo yoga), corsa (la corsa), palestra (la palestra).
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Ces exercices peuvent être réalisés ensemble pendant les leçons de conversation ou comme devoirs.
Esercizio 1: Exercice de conversation
Istruzione:
- Faites-vous de l'exercice ? Si oui, que faites-vous ? (Faites-vous de l'exercice ? Si oui, que faites-vous ?)
- Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ? (Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ?)
- Te sens-tu généralement fatigué ou plein d'énergie après avoir fait de l'exercice ? (Te sens-tu généralement fatigué ou plein d'énergie après avoir fait de l'exercice ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
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Faccio yoga ogni giorno. Faccio anche stretching. Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements. |
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Sollevo pesi in palestra tre volte a settimana. Mi piace perché mi fa sentire forte. Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort. |
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Vado a piedi al mio ufficio invece di prendere la macchina. Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture. |
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Ho una piscina, quindi ogni mattina nuoto per mezz'ora. J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure. |
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Mi sento sempre bene dopo aver fatto un po' di esercizio fisico. Mi dà energia. Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie. |
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Mi sento stanco dopo l'allenamento. Di solito vado a letto presto in una giornata del genere. Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là. |
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Exercice 2: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 3: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Ogni mattina ___ per mezz'ora nel parco vicino a casa.
(Chaque matin, je ___ pendant une demi-heure dans le parc près de chez moi.)2. Dopo la corsa, io ___ sempre molta acqua per idratarmi.
(Après la course, je ___ toujours beaucoup d'eau pour m'hydrater.)3. Il mio amico ___ in palestra tre volte a settimana per migliorare la sua forza.
(Mon ami ___ à la salle de sport trois fois par semaine pour améliorer sa force.)4. Nel weekend noi ___ a calcio con gli amici al parco.
(Le week-end, nous ___ au football avec des amis dans le parc.)Exercice 4: Exercice et mode de vie
Instruction:
Tableaux des verbes
Fare - Faire
Presente
- io faccio
- tu fai
- lui/lei fa
- noi facciamo
- voi fate
- loro fanno
Andare - Aller
Presente
- io vado
- tu vai
- lui/lei va
- noi andiamo
- voi andate
- loro vanno
Preferire - Préférer
Presente
- io preferisco
- tu preferisci
- lui/lei preferisce
- noi preferiamo
- voi preferite
- loro preferiscono
Correre - Courir
Presente
- io corro
- tu corri
- lui/lei corre
- noi corriamo
- voi correte
- loro corrono
Parlare - Parler
Presente
- io parlo
- tu parli
- lui/lei parla
- noi parliamo
- voi parlate
- loro parlano
Migliorare - Améliorer
Presente
- io miglioro
- tu migliori
- lui/lei migliora
- noi miglioriamo
- voi migliorate
- loro migliorano
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Présentation du cours : Exercise et mode de vie en italien
Ce cours est conçu pour les apprenants d'italien au niveau A2 qui souhaitent enrichir leur vocabulaire et leur capacité à parler de l'exercice quotidien et d'un mode de vie sain. Vous trouverez ici des dialogues authentiques, des conjugaisons essentielles et une petite histoire qui facilitent la compréhension et l'expression orale sur le thème du sport et du bien-être.
Thèmes principaux abordés
- Parler de son entraînement quotidien : expliquer quel type d'exercice on pratique et à quel moment de la journée.
- Les bienfaits du sport au bureau : discuter des avantages à faire de l'exercice pendant la journée de travail.
- Conseils pour un style de vie sain : échanger sur des habitudes saines et actives en proposant et en recevant des suggestions.
Vocabulaire et expressions utiles
Voici quelques mots clés et expressions que vous retrouverez et apprendrez dans ce module :
- correre (courir), fare yoga (faire du yoga), passeggiata veloce (marche rapide), allenarsi (s'entraîner)
- attività fisica (activité physique), pausa pranzo (pause déjeuner), rilassarsi (se détendre)
- mantenersi in forma (rester en forme), stress, energia, concentrazione
Conjugaisons clés : présent des verbes essentiels
Le cours insiste sur la maîtrise du présent des verbes très utilisés autour du thème :
- Fare : io faccio, tu fai, lui/lei fa...
- Andare : io vado, tu vai, lui/lei va...
- Preferire : io preferisco, tu preferisci, lui/lei preferisce...
- Correre : io corro, tu corri, lui/lei corre...
- Parlare : io parlo, tu parli, lui/lei parla...
- Migliorare : io miglioro, tu migliori, lui/lei migliora...
Résumé de la petite histoire à compléter
Une journée typique où l'exercice intervient dans la routine quotidienne : gymnastique, déplacement à pied au travail, la relaxation grâce à la course en soirée, et la conversation sur les bienfaits de l'exercice pour maintenir énergie et qualité de vie.
Comparaison entre le français et l'italien sur ce thème
Contrairement au français, où l'on utilise souvent des expressions comme "faire du sport" ou "faire de l'exercice", en italien on dit plus souvent fare esercizio ou simplement fare ginnastica pour désigner le fait de pratiquer une activité physique.
Le verbe allenarsi (s'entraîner) s'utilise fréquemment en italien, alors qu'en français on privilégiera "s'entraîner" mais avec une construction parfois différente, notamment avec le pronom réfléchi.
Quelques expressions utiles à retenir :
- fare esercizio = faire de l'exercice
- mantenersi in forma = rester en forme
- fare una passeggiata = faire une promenade
- rilassarsi = se détendre
Ces différences soulignent l'importance d'adopter les tournures typiques italiennes pour sembler naturel et précis en contexte.
Ces leçons ne seraient pas possibles sans nos partenaires incroyables🙏
