1. Immersion linguistique
A2.28.1 Activité
Reprendre l'entraînement
3. Grammaire
A2.28.2 Grammaire
Les possessifs
Verbe clé
Sollevare (soulever)
4. Exercices
Exercice 1: Rédiger de la correspondance
Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation
Email: Vous recevez un e-mail de la salle de sport près de chez vous qui vous invite à essayer un abonnement : répondez en demandant des informations et en parlant un peu de votre routine d'exercice.
Gentile cliente,
siamo la palestra Fit&Vita, vicino a casa tua. Vogliamo aiutarti a vivere una vita sana.
Offriamo:
- abbonamento per usare i pesi e le macchine
- corsi di yoga e stretching
- programma di allenamento personalizzato
Ti alleni già? Preferisci il workout da casa o venire in palestra?
Se vuoi, possiamo fare una prova gratuita di una settimana.Cordiali saluti,
Marco, palestra Fit&Vita
Cher/Chère client(e),
nous sommes la salle de sport Fit&Vita, située près de chez toi. Nous voulons t'aider à vivre une vie saine.
Nous proposons :
- un abonnement pour utiliser les haltères et les machines
- des cours de yoga et d'étirements
- un programme d'entraînement personnalisé
Tu t'entraînes déjà ? Préfères-tu t'entraîner à la maison ou venir à la salle ?
Si tu le souhaites, nous pouvons te proposer un essai gratuit d'une semaine.Cordialement,
Marco, salle Fit&Vita
Comprendre le texte:
-
Che cosa offre la palestra Fit&Vita ai nuovi clienti?
(Qu'est-ce que la salle Fit&Vita propose aux nouveaux clients ?)
-
Che cosa chiede Marco alla fine dell’email sulla tua abitudine di allenamento?
(Qu'est-ce que Marco demande à la fin de l'email au sujet de ton habitude d'entraînement ?)
Phrases utiles:
-
La ringrazio per la Sua email e vorrei avere alcune informazioni su…
(Je vous remercie pour votre email et j'aimerais avoir quelques informations sur…)
-
Di solito mi alleno…
(D'habitude je m'entraîne…)
-
Mi piacerebbe iniziare un allenamento per…
(J'aimerais commencer un entraînement pour…)
grazie per la Sua email. Mi interessa molto la palestra Fit&Vita perché voglio vivere una vita più sana.
Al momento faccio solo un po’ di stretching a casa, ma sono spesso stanco e poco attivo. Vorrei un programma di allenamento semplice con pesi leggeri.
Può dirmi quanto costa l’abbonamento mensile? È possibile fare la prova gratuita la sera, dopo il lavoro? Di solito sono libero dal lunedì al giovedì.
Cordiali saluti,
[Il mio nome]
Cher Marco,
merci pour votre email. La salle Fit&Vita m'intéresse beaucoup car je souhaite vivre une vie plus saine.
Actuellement, je fais seulement un peu d'étirements à la maison, mais je suis souvent fatigué(e) et peu actif(ve). J'aimerais suivre un programme d'entraînement simple avec des poids légers.
Pouvez-vous me dire quel est le prix de l'abonnement mensuel ? Est-il possible d'effectuer l'essai gratuit le soir, après le travail ? En général, je suis disponible du lundi au jeudi.
Cordialement,
[Mon nom]
Exercice 2: Choix multiple
Instruction: Choisissez la bonne solution
1. Ieri ___ ___ i pesi in palestra con il mio allenatore, ma oggi sento ancora le mie braccia molto stanche.
(Hier ___ ___ des poids à la salle avec mon entraîneur, mais aujourd'hui mes bras sont encore très fatigués.)2. L’anno scorso io e il mio collega ___ ___ i pesi tre volte alla settimana e ora il nostro corpo è più forte.
(L'année dernière, mon collègue et moi ___ ___ des poids trois fois par semaine et maintenant notre corps est plus fort.)3. Mia sorella ___ ___ i pesi troppo velocemente e si è fatta male alla sua schiena.
(Ma sœur ___ ___ des poids trop vite et s'est fait mal au dos.)4. Dopo il corso di yoga, molti studenti ___ ___ le loro bottiglie d’acqua per brindare a uno stile di vita più sano.
(Après le cours de yoga, de nombreux élèves ___ ___ leurs bouteilles d'eau pour porter un toast à un mode de vie plus sain.)Exercice 3: Cartes de dialogue
Instruction: Choisissez une situation et entraînez-vous à la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
Exercice 4: Répondez à la situation
Instruction: Exercez-vous par deux ou avec votre enseignant.
1. Un collega ti chiede come organizzi la tua giornata per fare un po’ di movimento dopo il lavoro. Spiega la tua routine. (Usa: la routine, l’allenamento, ogni giorno)
(Un collègue te demande comment tu organises ta journée pour faire un peu de mouvement après le travail. Explique ta routine. (Utilise : la routine, l'entraînement, chaque jour))La mia routine
(Ma routine ...)Exemple:
La mia routine è semplice: dopo il lavoro faccio una camminata veloce di mezz’ora e, se ho tempo, un piccolo allenamento a casa.
(Ma routine est simple : après le travail, je fais une marche rapide de trente minutes et, si j'ai le temps, un petit entraînement à la maison.)2. Sei in una palestra nuova e parli con l’istruttore. Spiega che vuoi vivere una vita sana e che tipo di attività ti piace fare. (Usa: vivere una vita sana, attivo, energetico)
(Tu es dans une nouvelle salle de sport et tu parles avec l'instructeur. Explique que tu veux vivre une vie saine et quel type d'activités tu aimes faire. (Utilise : vivre une vie saine, actif, énergique))Per vivere una vita sana
(Pour vivre une vie saine ...)Exemple:
Per vivere una vita sana cerco di camminare molto, mangiare bene e restare attivo tutti i giorni, così mi sento più energetico.
(Pour vivre une vie saine, j'essaie de beaucoup marcher, de bien manger et de rester actif tous les jours ; ainsi je me sens plus énergique.)3. Stai facendo yoga in un centro vicino a casa. Alla fine della lezione, l’insegnante ti chiede come ti senti e se fai stretching anche a casa. Rispondi. (Usa: lo yoga, fare stretching, rilassato)
(Tu fais du yoga dans un centre près de chez toi. À la fin du cours, le professeur te demande comment tu te sens et si tu fais des étirements aussi à la maison. Réponds. (Utilise : le yoga, faire des étirements, détendu))Con lo yoga
(Avec le yoga ...)Exemple:
Con lo yoga mi sento molto rilassato e tranquillo. Cerco di fare stretching anche a casa, almeno dieci minuti la sera.
(Avec le yoga, je me sens très détendu et calme. J'essaie de faire des étirements aussi à la maison, au moins dix minutes le soir.)4. Parli con un amico che non fa sport. Vuoi spiegare perché per te l’esercizio è importante, anche se lavori molto. (Usa: l’esercizio, la forza, essere in forma)
(Tu parles avec un ami qui ne fait pas de sport. Tu veux expliquer pourquoi pour toi l'exercice est important, même si tu travailles beaucoup. (Utilise : l'exercice, la force, être en forme))Per me l’esercizio
(Pour moi l'exercice ...)Exemple:
Per me l’esercizio è importante perché mi dà più forza e mi aiuta a restare in forma, anche se passo tante ore seduto al lavoro.
(Pour moi, l'exercice est important parce qu'il me donne plus de force et m'aide à rester en forme, même si je passe beaucoup d'heures assis au travail.)Exercice 5: Exercice d'écriture
Instruction: Écris 6 à 8 phrases pour décrire ta routine de mouvement pendant la semaine et explique si tu voudrais changer quelque chose dans ton style de vie.
Expressions utiles:
Durante la settimana faccio di solito… / Di solito mi alleno il / la… / Vorrei essere più attivo / attiva perché… / Per me è importante vivere una vita sana perché…
Esercizio 6: Exercice de conversation
Istruzione:
- Fai qualche esercizio nelle immagini? Se sì, quale? (Faites-vous certains des exercices sur les photos ? Si oui, lequel ?)
- Come includi l'esercizio nella tua vita quotidiana? (Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ?)
Directives pédagogiques +/- 10 minutes
Exemples de phrases:
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Faccio yoga ogni giorno. Faccio anche stretching. Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements. |
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Sollevo pesi in palestra tre volte a settimana. Mi piace perché mi fa sentire forte. Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort. |
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Vado a piedi al mio ufficio invece di prendere la macchina. Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture. |
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Ho una piscina, quindi ogni mattina nuoto per mezz'ora. J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure. |
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Mi sento sempre bene dopo aver fatto un po' di esercizio fisico. Mi dà energia. Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie. |
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Mi sento stanco dopo l'allenamento. Di solito vado a letto presto in una giornata del genere. Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là. |
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