1. Taalonderdompeling
A2.28.1 Activiteit
Terug beginnen met trainen
3. Grammatica
A2.28.2 Grammatica
Bezittelijke voornaamwoorden
Belangrijk werkwoord
Sollevare (opheffen)
4. Oefeningen
Oefening 1: Correspondentie schrijven
Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie
E-mail: Je ontvangt een e-mail van de sportschool bij je in de buurt met een uitnodiging om een abonnement uit te proberen: antwoord met vragen om meer informatie en vertel iets over je trainingsroutine.
Gentile cliente,
siamo la palestra Fit&Vita, vicino a casa tua. Vogliamo aiutarti a vivere una vita sana.
Offriamo:
- abbonamento per usare i pesi e le macchine
- corsi di yoga e stretching
- programma di allenamento personalizzato
Ti alleni già? Preferisci il workout da casa o venire in palestra?
Se vuoi, possiamo fare una prova gratuita di una settimana.Cordiali saluti,
Marco, palestra Fit&Vita
Beste klant,
Wij zijn de sportschool Fit&Vita, dicht bij jou thuis. We willen je helpen een gezond leven te leiden.
Wij bieden:
- abonnement om met gewichten en apparaten te trainen
- cursussen in yoga en stretching
- persoonlijk trainingsprogramma
Train je al? Geef je de voorkeur aan thuis trainen of aan naar de sportschool komen?
Als je wilt, kun je een gratis proefweek doen.Met vriendelijke groet,
Marco, sportschool Fit&Vita
Begrijp de tekst:
-
Che cosa offre la palestra Fit&Vita ai nuovi clienti?
(Wat biedt sportschool Fit&Vita aan nieuwe klanten?)
-
Che cosa chiede Marco alla fine dell’email sulla tua abitudine di allenamento?
(Wat vraagt Marco aan het einde van de e-mail over jouw trainingsgewoonte?)
Nuttige zinnen:
-
La ringrazio per la Sua email e vorrei avere alcune informazioni su…
(Dank u voor uw e-mail; ik zou graag wat informatie willen over…)
-
Di solito mi alleno…
(Meestal train ik…)
-
Mi piacerebbe iniziare un allenamento per…
(Ik zou graag beginnen met een trainingsprogramma voor…)
grazie per la Sua email. Mi interessa molto la palestra Fit&Vita perché voglio vivere una vita più sana.
Al momento faccio solo un po’ di stretching a casa, ma sono spesso stanco e poco attivo. Vorrei un programma di allenamento semplice con pesi leggeri.
Può dirmi quanto costa l’abbonamento mensile? È possibile fare la prova gratuita la sera, dopo il lavoro? Di solito sono libero dal lunedì al giovedì.
Cordiali saluti,
[Il mio nome]
Beste Marco,
bedankt voor uw e-mail. Ik ben erg geïnteresseerd in sportschool Fit&Vita omdat ik een gezonder leven wil leiden.
Op dit moment doe ik alleen wat stretching thuis, maar ik ben vaak moe en weinig actief. Ik zou graag een eenvoudig trainingsprogramma met lichte gewichten willen.
Kunt u mij vertellen hoeveel het maandabonnement kost? Is het mogelijk om de gratis proef ’s avonds te doen, na het werk? Meestal ben ik vrij van maandag tot en met donderdag.
Met vriendelijke groet,
[Mijn naam]
Oefening 2: Meerkeuze
Instructie: Kies de juiste oplossing
1. Ieri ___ ___ i pesi in palestra con il mio allenatore, ma oggi sento ancora le mie braccia molto stanche.
(Gisteren ___ ___ de gewichten in de sportschool met mijn trainer, maar vandaag voel ik mijn armen nog steeds erg moe.)2. L’anno scorso io e il mio collega ___ ___ i pesi tre volte alla settimana e ora il nostro corpo è più forte.
(Vorig jaar ___ ___ de gewichten drie keer per week en nu is ons lichaam sterker.)3. Mia sorella ___ ___ i pesi troppo velocemente e si è fatta male alla sua schiena.
(Mijn zus ___ ___ de gewichten te snel op en heeft haar rug bezeerd.)4. Dopo il corso di yoga, molti studenti ___ ___ le loro bottiglie d’acqua per brindare a uno stile di vita più sano.
(Na de yogales ___ ___ hun waterflessen om te proosten op een gezondere levensstijl.)Oefening 3: Gesprekskaarten
Instructie: Kies een situatie en oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Oefening 4: Reageer op de situatie
Instructie: Oefen in tweetallen of met je docent.
1. Un collega ti chiede come organizzi la tua giornata per fare un po’ di movimento dopo il lavoro. Spiega la tua routine. (Usa: la routine, l’allenamento, ogni giorno)
(Een collega vraagt je hoe je je dag indeelt om na het werk wat te bewegen. Leg je routine uit. (Gebruik: de routine, de training, elke dag))La mia routine
(Mijn routine ...)Voorbeeld:
La mia routine è semplice: dopo il lavoro faccio una camminata veloce di mezz’ora e, se ho tempo, un piccolo allenamento a casa.
(Mijn routine is simpel: na het werk maak ik een halfuur een stevige wandeling en als ik tijd heb doe ik thuis een korte training.)2. Sei in una palestra nuova e parli con l’istruttore. Spiega che vuoi vivere una vita sana e che tipo di attività ti piace fare. (Usa: vivere una vita sana, attivo, energetico)
(Je bent in een nieuwe sportschool en praat met de instructeur. Leg uit dat je een gezond leven wilt leiden en welke activiteiten je graag doet. (Gebruik: een gezond leven leiden, actief, energiek))Per vivere una vita sana
(Om een gezond leven te leiden ...)Voorbeeld:
Per vivere una vita sana cerco di camminare molto, mangiare bene e restare attivo tutti i giorni, così mi sento più energetico.
(Om een gezond leven te leiden probeer ik veel te lopen, gezond te eten en elke dag actief te blijven; zo voel ik me energieker.)3. Stai facendo yoga in un centro vicino a casa. Alla fine della lezione, l’insegnante ti chiede come ti senti e se fai stretching anche a casa. Rispondi. (Usa: lo yoga, fare stretching, rilassato)
(Je doet yoga in een centrum bij je in de buurt. Aan het einde van de les vraagt de docent hoe je je voelt en of je ook thuis stretcht. Antwoord. (Gebruik: de yoga, stretchen, ontspannen))Con lo yoga
(Met de yoga ...)Voorbeeld:
Con lo yoga mi sento molto rilassato e tranquillo. Cerco di fare stretching anche a casa, almeno dieci minuti la sera.
(Met yoga voel ik me heel ontspannen en rustig. Ik probeer ook thuis te stretchen, minstens tien minuten ’s avonds.)4. Parli con un amico che non fa sport. Vuoi spiegare perché per te l’esercizio è importante, anche se lavori molto. (Usa: l’esercizio, la forza, essere in forma)
(Je spreekt met een vriend die geen sport doet. Je wilt uitleggen waarom beweging voor jou belangrijk is, ook als je veel werkt. (Gebruik: de oefening, de kracht, in vorm blijven))Per me l’esercizio
(Voor mij is beweging ...)Voorbeeld:
Per me l’esercizio è importante perché mi dà più forza e mi aiuta a restare in forma, anche se passo tante ore seduto al lavoro.
(Voor mij is beweging belangrijk omdat het me meer kracht geeft en helpt om in vorm te blijven, ook als ik veel uren zittend op het werk doorbreng.)Oefening 5: Schrijfopdracht
Instructie: Schrijf 6 tot 8 zinnen waarin je je wekelijkse beweegroutine beschrijft en leg uit of je iets zou willen veranderen aan je levensstijl.
Nuttige uitdrukkingen:
Durante la settimana faccio di solito… / Di solito mi alleno il / la… / Vorrei essere più attivo / attiva perché… / Per me è importante vivere una vita sana perché…
Esercizio 6: Gespreksoefening
Istruzione:
- Fai qualche esercizio nelle immagini? Se sì, quale? (Doe je een van de oefeningen op de foto's? Zo ja, welke?)
- Come includi l'esercizio nella tua vita quotidiana? (Hoe neem je beweging op in je dagelijkse leven?)
Richtlijnen tijdens het lesgeven +/- 10 minuten
Voorbeeldzinnen:
|
Faccio yoga ogni giorno. Faccio anche stretching. Ik doe elke dag yoga. Ik doe ook stretchoefeningen. |
|
Sollevo pesi in palestra tre volte a settimana. Mi piace perché mi fa sentire forte. Ik hef drie keer per week gewichten in de sportschool. Ik vind het leuk omdat het me sterk laat voelen. |
|
Vado a piedi al mio ufficio invece di prendere la macchina. Ik loop naar mijn kantoor in plaats van de auto te nemen. |
|
Ho una piscina, quindi ogni mattina nuoto per mezz'ora. Ik heb een zwembad, dus zwem ik elke ochtend een half uur. |
|
Mi sento sempre bene dopo aver fatto un po' di esercizio fisico. Mi dà energia. Ik voel me altijd goed na het doen van wat voor soort oefening dan ook. Het geeft me energie. |
|
Mi sento stanco dopo l'allenamento. Di solito vado a letto presto in una giornata del genere. Ik voel me moe na het sporten. Meestal ga ik vroeg naar bed op zo'n dag. |
| ... |