1. Language immersion

2. Vocabulary (10)

De dorst

De dorst Show

Thirst Show

De honger

De honger Show

Hunger Show

De pijn

De pijn Show

Pain Show

Moe

Moe Show

Tired Show

Geblesseerd

Geblesseerd Show

Injured Show

Uitgeput

Uitgeput Show

Exhausted Show

Bezweet

Bezweet Show

Sweaty Show

Zich ontspannen

Zich ontspannen Show

To relax Show

Rusten

Rusten Show

To rest Show

Mediteren

Mediteren Show

To meditate Show

3. Grammar

A1.29.2 Grammar

Diminutives

Key verb

Rusten (to rest)

4. Exercises

Exercise 1: Exam preparation

Instruction: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below

Poster in de sportschool: Na je werkdag ontspannen

Words to use: bezweet, matje, mediteren, pijn, moe, poster, gespannen, rusten, dorst

(Poster in the gym: Relax after your workday)

Na een lange werkdag zit je veel op een stoel. Je lichaam voelt zwaar en soms doet je rug . In de sportschool FitPunt hangt bij de ingang een kleine . Op de poster staat: "Voel je je ? Kom naar onze rustige avondles. Hier kun je stretchen, en even niets doen."

In de les is de muziek zacht. De trainer zegt: "Ga liggen op je . Sluit je ogen. Voel je buik en je benen. Ben je hongerig of heb je ? Ben je of juist ? Luister naar je lichaam. Neem daarna tien minuten om te . Je wordt rustiger en slaapt beter in de nacht."
After a long workday you spend a lot of time sitting in a chair. Your body feels heavy and sometimes your back hurts. At the gym FitPunt there is a small poster hanging by the entrance. The poster says: "Do you feel tense? Come to our gentle evening class. Here you can stretch, meditate and do nothing for a while."

In the class the music is soft. The instructor says: "Lie down on your mat. Close your eyes. Feel your belly and your legs. Are you hungry or thirsty? Are you sweaty or just tired? Listen to your body. Then take ten minutes to rest. You will feel calmer and sleep better at night."

  1. Waarom hangt de poster bij de ingang van de sportschool?

    (Why is the poster hanging by the entrance of the gym?)

  2. Wat moet je volgens de trainer doen om rustig te worden tijdens de les?

    (What does the instructor tell you to do to become calm during the class?)

Exercise 2: Match a word

Instruction: Match each beginning with its correct ending.

Na deze lange werkdag ben ik helemaal uitgeput. (After this long workday I'm completely exhausted.)
Ik heb veel dorst, mag ik een glas water? (I'm very thirsty, could I have a glass of water?)
Mijn rug doet pijn, ik wil even rusten. (My back hurts, I want to rest for a bit.)
Na het sporten pak ik even een koud flesje. (After exercising, I grab a cold bottle for a moment.)

Exercise 3: Multiple Choice

Instruction: Choose the correct solution

1. Na een lange werkdag ___ ik een halfuurtje op het bankje in de tuin.

(After a long day at work ___ I rest for half an hour on the bench in the garden.)

2. In het weekend ___ jij even op het stoeltje voordat je gaat sporten.

(At the weekend ___ you rest for a short while on the little chair before you exercise.)

3. Na de training ___ wij op het bankje in het park en drinken we water.

(After training ___ we rest on the bench in the park and drink some water.)

4. In de pauze ___ hij vijf minuten op het stoeltje, want hij is heel moe.

(During the break ___ he rests for five minutes on the little chair because he is very tired.)

Exercise 4: Dialogue Cards

Instruction: Select a situation and practice the conversation with your teacher or fellow students.

1

Bezweet na het hardlopen

2

Hoofdpijn tijdens werk

Exercise 5: Respond to the situation

Instruction: Practice in pairs or with your teacher.

1. Je bent op je werk. Je hebt veel honger, maar je collega praat lang. Je wilt even pauze. Zeg wat je nodig hebt. (Gebruik: de honger, pauze, iets eten)

(You are at work. You are very hungry, but your colleague is talking for a long time. You want to take a short break. Say what you need. (Use: de honger, pauze, iets eten))

Ik heb    

(Ik heb ...)

Example:

Ik heb honger. Ik wil even pauze en iets eten.

(Ik heb honger. Ik wil even pauze en iets eten.)

2. Je bent in de sportschool. Je vriend(in) vraagt: ‘Hoe gaat het?’ Je bent erg moe. Zeg hoe je je voelt en wat je nu wilt doen. (Gebruik: moe, even zitten, water drinken)

(You are at the gym. Your friend asks: 'How are you?' You are very tired. Say how you feel and what you want to do now. (Use: moe, even zitten, water drinken))

Ik ben    

(Ik ben ...)

Example:

Ik ben heel moe. Ik wil even zitten en water drinken.

(Ik ben erg moe. Ik wil even zitten en water drinken.)

3. Je zit thuis achter de computer. Je partner vraagt: ‘Kom je wandelen?’ Je lichaam voelt gespannen. Zeg dat je je wilt ontspannen. (Gebruik: zich ontspannen, rusten, even pauze)

(You are at home at the computer. Your partner asks: 'Will you come for a walk?' Your body feels tense. Say that you want to relax. (Use: zich ontspannen, rusten, even pauze))

Ik wil me    

(Ik wil me ...)

Example:

Ik wil me ontspannen en even rusten. Daarom ga ik nu niet wandelen.

(Ik wil me ontspannen en even rusten. Daarom ga ik nu niet wandelen.)

4. Je loopt hard in het park met een collega. Na tien minuten ben je bezweet en een beetje uitgeput. Je collega vraagt of je nog verder wilt lopen. Antwoord. (Gebruik: bezweet, uitgeput, even stoppen)

(You are running in the park with a colleague. After ten minutes you are sweaty and a bit exhausted. Your colleague asks if you want to keep running. Answer. (Use: bezweet, uitgeput, even stoppen))

Ik ben    

(Ik ben ...)

Example:

Ik ben helemaal bezweet en een beetje uitgeput. Ik wil even stoppen.

(Ik ben helemaal bezweet en een beetje uitgeput. Ik wil even stoppen.)

Exercise 6: Listen and answer the questions

Instruction: Listen to the audio fragments and choose the correct answer to the questions.

1. Poeh, wat een dag. Ik heb honger en dorst. Mijn hoofd doet een beetje pijn en mijn nek ook. Ik zit al acht uur achter het computertje. Ik wil nu even rusten en het raampje open doen.

Wat heeft de spreekster nu vooral nodig?

(What does the speaker mainly need right now?)
2. Ik kom net van het sportschooltje. Ik ben echt moe en bezweet. Mijn beentje doet een beetje pijn, misschien geblesseerd. Ik heb erg dorst, ik wil snel een flesje water. Daarna ga ik thuis douchen en even ontspannen op de bank.

Wat gaat de man eerst doen als hij weggaat?

(What will the man do first when he leaves?)

Exercise 7: Writing exercise

Instruction: Write 4 or 5 sentences about how you feel after a workday and what you do to relax.

Useful expressions:

Ik voel me moe omdat … / Na mijn werk ga ik … / Mijn rug doet pijn wanneer … / Ik neem tien minuten om te rusten en …

Oefening 8: Conversation exercise

Instructie:

  1. Hoe voelen de mensen zich in die situaties? (How do the people feel in those situations?)
  2. Vertel hoe je je voelt met behulp van de woordenschat. (Tell how you are feeling using the vocabulary.)

Teaching guidelines +/- 10 minutes

A1.29 - Physical states and sensations

Example phrases:

Hij is uitgeput.

He is exhausted.

Ik voel me moe in de ochtend.

I feel tired in the morning.

Ik voel me uitgeput na werk.

I feel exhausted after work.

Ik moet iets drinken.

I need to drink something.

Ik heb dorst.

I am thirsty.

Ik heb honger.

I am hungry.

Zij heeft het koud.

She is feeling cold.

Ik voel me warm.

I feel warm.

...