9 - Apoyando a los mayores - Ejercicios
Ejercicio 1: Emparejar una palabra
Instrucción: Relaciona los elementos que tienen un significado relacionado.
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Ejercicio 2:
Preparación del examen 
Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación
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Krótka instrukcja dla opiekuna - bezpieczny dzień seniora
Podczas wizyty u seniora zapytaj o sen, i leków. Upewnij się, że są posiłki i woda w zasięgu ręki. Jeśli są ból pleców lub , zaproponuj krótką przerwę i spokojne tempo.
Przy zawrotach głowy lub upadku pomóż wstać bez pośpiechu. Poproś o poręczy i sprawdź, czy laska do chodzenia lub wózek inwalidzki są pod ręką. Zachęcaj do lekkich ćwiczeń rozciągających i wzmacniających, jeśli senior czuje się dobrze.Durante la visita al adulto mayor, pregunta por el sueño, el apetito y la toma de medicamentos. Asegúrate de que haya comidas regulares y agua al alcance de la mano. Si hay dolor de espalda o cansancio, propone una pausa corta y un ritmo tranquilo.
En caso de mareos o riesgo de caída, ayuda a levantarse sin prisas. Pide que se agarre de la barandilla y comprueba si el bastón o la silla de ruedas están a mano. Anima a hacer ejercicios ligeros de estiramiento y fortalecimiento, si el adulto mayor se siente bien.
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Co sprawdzasz i jak pomagasz seniorowi, aby zmniejszyć ryzyko upadku podczas wizyty?
(¿Qué compruebas y cómo ayudas al adulto mayor para reducir el riesgo de caída durante la visita?)
Ejercicio 3:
Comprensión auditiva
Instrucción: Escucha el audio y responde a las preguntas.
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| Verdadero | Falso | |
|---|---|---|
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(La cuidadora controló la presión arterial de la señora Krystyna y el resultado fue normal.) |
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(La señora Krystyna no tenía apetito, así que no desayunó.) |
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(Después de los ejercicios, la señora mayor se vistió sola, sin ayuda.) |
Ejercicio 4: Conjugaciones verbales
Instrucción: Elige la solución correcta
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1. Codziennie rano ___ panią Annę o szóstej, a potem ona wolno wstaje z łóżka.
(Todas las mañanas ___ a la señora Anna a las seis, y luego ella se levanta despacio de la cama.)2. Czy po śniadaniu często ___ pan po korytarzu z laską, czy woli pan siedzieć w fotelu?
(¿Después del desayuno suele usted ___ por el pasillo con el bastón, o prefiere quedarse sentado en el sillón?)3. Proszę teraz powoli ___ ręce do góry i zrobić trzy proste ćwiczenia rozciągające.
(Por favor, ahora ___ lentamente los brazos hacia arriba y haga tres sencillos ejercicios de estiramiento.)
Ejercicio 5:
Comprensión del diálogo
Instrucción: Practica la conversación con tu profesor o tus compañeros de clase.
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Poranna wizyta opiekunki u seniora
Opiekunka Anna: Mostrar Dzień dobry, panie Kowalski, jak pan dziś spał i czy coś pana boli?
(Buenos días, señor Kowalski, ¿cómo ha dormido hoy y le duele algo?)
Pan Kowalski: Mostrar Dzień dobry, trochę boli mnie kolano i w nocy dwa razy się budziłem.
(Buenos días, me duele un poco la rodilla y por la noche me desperté dos veces.)
Opiekunka Anna: Mostrar Dobrze, poćwiczymy lekko nogę, potem pomożę panu w porannej toalecie, a w łazience proszę trzymać się poręczy, żeby zapobiegać upadkom.
(Bien, haremos un ligero ejercicio de la pierna, luego le ayudaré con la higiene matutina; y en el baño, por favor, sujétese a la barandilla para prevenir caídas.)
Pan Kowalski: Mostrar Dobrze, dziękuję, z poręczą i pani pomocą czuję się bezpieczniej.
(Está bien, gracias. Con la barandilla y su ayuda me siento más seguro.)
Preguntas abiertas:
1. Jak wygląda Twoja poranna rutyna, kiedy wstajesz z łóżka?
¿Cómo es tu rutina matutina cuando te levantas de la cama?
Ejercicio 6: Preguntas de debate
Instrucción: Hablar: traducir y responder
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Expresiones útiles:
Zwykle rano/po południu... / Staram się, żeby... / Mogę pomóc przy...
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Jak wygląda typowy dzień osoby starszej, której pan/pani pomaga: o której wstaje, co je i jak się porusza?
¿Cómo es un día típico de la persona mayor a la que usted ayuda: a qué hora se levanta, qué come y cómo se desplaza?
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Co pan/pani robi, gdy istnieje ryzyko upadku w domu lub na spacerze? Jak można pomóc bez pośpiechu?
¿Qué hace usted cuando existe riesgo de caída en casa o durante un paseo? ¿Cómo se puede ayudar sin prisas?
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Ejercicio 7: Redacción de correspondencia
Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación
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Cześć! Tu Ania. Czy możesz jutro wpaść do babci na 2–3 godziny? Ja mam spotkanie w pracy.
Babcia mówi, że ma ból pleców i dziś była trochę zmęczona. Rano miała też lekkie zawroty głowy, więc proszę, żeby unikała pośpiechu i w domu chwytała poręcze przy schodach. Może pomożesz jej spokojnie przejść do kuchni i przypomnisz o regularnych posiłkach i lekach? Daj znać, o której godzinie chcesz przyjść.
¡Hola! Soy Ania. ¿Puedes pasarte mañana por casa de la abuela durante 2–3 horas? Yo tengo una reunión en el trabajo.
La abuela dice que le duele la espalda y hoy estaba un poco cansada. Por la mañana también tuvo un ligero mareo, así que por favor que evite las prisas y en casa se agarre a la barandilla en las escaleras. ¿Quizá puedas ayudarla a pasar tranquilamente a la cocina y recordarle las comidas regulares y los medicamentos? Avísame a qué hora quieres venir.
Frases útiles:
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Mogę przyjść około…, czy to pasuje?
(Puedo venir sobre las…, ¿te viene bien?)
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Jak się dziś czuje i czy jadła coś?
(¿Cómo se siente hoy y ha comido algo?)
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Jeśli chcesz, mogę też…
(Si quieres, también puedo…)
Jak babcia się dziś czuje: czy dalej ma zawroty głowy, czy jest już lepiej? Czy ma apetyt i czy zjadła śniadanie?
Na miejscu pomogę jej spokojnie przejść do kuchni, przypomnę o regularnych posiłkach i o lekach. Poproszę, żeby nie spieszyła się i chwytała poręcz przy schodach. Mogę też zrobić z nią krótkie, lekkie ćwiczenia rozciągające, jeśli będzie miała siłę. Napisz proszę, gdzie są leki i czy trzeba zmierzyć ciśnienie.
¡Hola, Ania! Puedo ir mañana sobre las 11:00 y quedarme hasta las 13:30. ¿Te viene bien?
¿Cómo se siente hoy la abuela: sigue teniendo mareos o ya está mejor? ¿Tiene apetito y ha desayunado?
Allí le ayudaré a pasar tranquilamente a la cocina, le recordaré las comidas regulares y los medicamentos. Le pediré que no se apresure y que se agarre a la barandilla en las escaleras. También puedo hacer con ella unos ejercicios de estiramiento cortos y suaves, si tiene fuerzas. Por favor, dime dónde están los medicamentos y si hay que medir la presión arterial.
