9 - Supporting seniors - Exercises
Exercise 1: Match a word
Instruction: Match the items that have a related meaning.
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Exercise 2:
Exam preparation 
Instruction: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Krótka instrukcja dla opiekuna - bezpieczny dzień seniora
Podczas wizyty u seniora zapytaj o sen, i leków. Upewnij się, że są posiłki i woda w zasięgu ręki. Jeśli są ból pleców lub , zaproponuj krótką przerwę i spokojne tempo.
Przy zawrotach głowy lub upadku pomóż wstać bez pośpiechu. Poproś o poręczy i sprawdź, czy laska do chodzenia lub wózek inwalidzki są pod ręką. Zachęcaj do lekkich ćwiczeń rozciągających i wzmacniających, jeśli senior czuje się dobrze.During your visit with the senior, ask about sleep, appetite, and taking medications. Make sure there are regular meals and water within reach. If there is back pain or fatigue, suggest a short break and a calm pace.
In case of dizziness or risk of falling, help them stand up without rushing. Ask them to hold on to the handrail and check whether a walking cane or wheelchair is within reach. Encourage light stretching and strengthening exercises if the senior feels well.
-
Co sprawdzasz i jak pomagasz seniorowi, aby zmniejszyć ryzyko upadku podczas wizyty?
(What do you check and how do you help the senior to reduce the risk of falling during the visit?)
Exercise 3:
Listening
Instruction: Listen to the audio and answer the questions.
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
| True | False | |
|---|---|---|
|
(The caregiver checked Mrs. Krystyna's blood pressure and the result was normal.) |
||
|
(Mrs. Krystyna didn't have an appetite, so she didn't eat breakfast.) |
||
|
(After the exercises, the senior got dressed by herself, without help.) |
Exercise 4: Verb conjugations
Instruction: Choose the correct solution
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
1. Codziennie rano ___ panią Annę o szóstej, a potem ona wolno wstaje z łóżka.
(Every morning ___ Mrs Anna at six, and then she slowly gets out of bed.)2. Czy po śniadaniu często ___ pan po korytarzu z laską, czy woli pan siedzieć w fotelu?
(After breakfast, do you often ___ down the corridor with a cane, or do you prefer to sit in an armchair?)3. Proszę teraz powoli ___ ręce do góry i zrobić trzy proste ćwiczenia rozciągające.
(Please slowly ___ your arms up now and do three simple stretching exercises.)
Exercise 5:
Dialogue comprehension
Instruction: Practice the conversation with your teacher or fellow students.
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Poranna wizyta opiekunki u seniora
Opiekunka Anna: Show Dzień dobry, panie Kowalski, jak pan dziś spał i czy coś pana boli?
(Good morning, Mr. Kowalski. How did you sleep last night? Do you have any pain?)
Pan Kowalski: Show Dzień dobry, trochę boli mnie kolano i w nocy dwa razy się budziłem.
(Good morning. My knee hurts a bit and I woke up twice during the night.)
Opiekunka Anna: Show Dobrze, poćwiczymy lekko nogę, potem pomożę panu w porannej toalecie, a w łazience proszę trzymać się poręczy, żeby zapobiegać upadkom.
(Okay — we’ll do some gentle leg exercises, then I’ll help you with your morning wash. Please hold on to the grab bar in the bathroom to avoid falling.)
Pan Kowalski: Show Dobrze, dziękuję, z poręczą i pani pomocą czuję się bezpieczniej.
(Alright, thank you. With the grab bar and your help I feel safer.)
Open questions:
1. Jak wygląda Twoja poranna rutyna, kiedy wstajesz z łóżka?
What does your morning routine look like when you get out of bed?
Exercise 6: Discussion questions
Instruction: Speaking: translate and respond
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Useful expressions:
Zwykle rano/po południu... / Staram się, żeby... / Mogę pomóc przy...
-
Jak wygląda typowy dzień osoby starszej, której pan/pani pomaga: o której wstaje, co je i jak się porusza?
What does a typical day look like for the elderly person you help: what time do they get up, what do they eat, and how do they get around?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Co pan/pani robi, gdy istnieje ryzyko upadku w domu lub na spacerze? Jak można pomóc bez pośpiechu?
What do you do when there is a risk of falling at home or on a walk? How can you help without rushing?
__________________________________________________________________________________________________________
Exercise 7: Writing correspondence
Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Cześć! Tu Ania. Czy możesz jutro wpaść do babci na 2–3 godziny? Ja mam spotkanie w pracy.
Babcia mówi, że ma ból pleców i dziś była trochę zmęczona. Rano miała też lekkie zawroty głowy, więc proszę, żeby unikała pośpiechu i w domu chwytała poręcze przy schodach. Może pomożesz jej spokojnie przejść do kuchni i przypomnisz o regularnych posiłkach i lekach? Daj znać, o której godzinie chcesz przyjść.
Hi! It’s Ania. Can you drop by Grandma’s tomorrow for 2–3 hours? I have a meeting at work.
Grandma says she has back pain and today she was a bit tired. In the morning she also had mild dizziness, so please make sure she avoids rushing and at home holds onto the handrail by the stairs. Maybe you can help her calmly get to the kitchen and remind her about regular meals and her medications? Let me know what time you want to come.
Useful phrases:
-
Mogę przyjść około…, czy to pasuje?
(I can come around…, does that work?)
-
Jak się dziś czuje i czy jadła coś?
(How is she feeling today and has she eaten anything?)
-
Jeśli chcesz, mogę też…
(If you want, I can also…)
Jak babcia się dziś czuje: czy dalej ma zawroty głowy, czy jest już lepiej? Czy ma apetyt i czy zjadła śniadanie?
Na miejscu pomogę jej spokojnie przejść do kuchni, przypomnę o regularnych posiłkach i o lekach. Poproszę, żeby nie spieszyła się i chwytała poręcz przy schodach. Mogę też zrobić z nią krótkie, lekkie ćwiczenia rozciągające, jeśli będzie miała siłę. Napisz proszę, gdzie są leki i czy trzeba zmierzyć ciśnienie.
Hi Ania! I can come tomorrow around 11:00 and stay until 13:30. Does that work?
How is Grandma feeling today: does she still have dizziness, or is it better now? Does she have an appetite and did she eat breakfast?
Once I’m there, I’ll help her calmly get to the kitchen, remind her about regular meals and her medications. I’ll ask her not to rush and to hold onto the handrail by the stairs. I can also do a short, light stretching routine with her if she has the energy. Please write and tell me where the medications are and whether we need to measure her blood pressure.
