Reflexión sobre el estrés en la vida diaria y la importancia de conocerse a uno mismo para gestionarlo mejor.
Reflexión sobre el estrés en la vida diaria y la importancia de conocerse a uno mismo para gestionarlo mejor.
Ejercicio 1: Inmersión lingüística
Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.
| Palabra |
|---|
| El ritmo de vida |
| Vivimos situaciones de estrés |
| Gestionar de manera saludable |
| Esto es lo que me pasa a mí |
| Somatiza a nivel neurológico |
| Le doy muchas vueltas a todo |
| Soy dependiente de la opinión de los demás |
| Hacer un diagnóstico de uno mismo |
| ¿Cuáles son los factores que me estresan? |
| Me ponen en modo alerta |
1. ¿Qué recomendación se propone para manejar mejor el estrés en la vida diaria?
2. ¿Cuál es la idea principal sobre la forma en que las personas reaccionan al estrés?
3. ¿Para qué sirve identificar qué cosas causan estrés (personas, recuerdos o situaciones)?