Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
Jak to działa?
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki

Dieta Lewandowskiego

Dieta Lewandowskiego

Robert Lewandowski zdradza swoje podejście do alkoholu i fast foodów.
Robert Lewandowski zdradza swoje podejście do alkoholu i fast foodów.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Obejrzyj wideo i odpowiedz na powiązane pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Słowo
Odmawiasz
Pijesz alkohol
Wino
Białe czy czerwone
Żywność
Szkodzi
Źle się czujesz
Fast foody
Hamburgery
Nieprzespana noc
Czego sobie odmawiasz?
Czy pijesz alkohol?
Tak, czasami piję wino.
Białe czy czerwone?
Mieszkam w Barcelonie, gdzie jest ciepło, więc piję białe.
Czy jest jakaś żywność, której nie jesz?
Nie myślę o tym, że coś mi szkodzi.
Myślę o tym, że po czymś źle się czuję.
Po czym źle się czujesz?
Po fast foodach. Raz zjadłem hamburgera i bardzo źle się czułem. Miałem nieprzespaną noc. Od tego czasu nie jem fast foodów.

1. Jakie wino najczęściej pije ta osoba?


2. Dlaczego ta osoba przestała jeść fast foody?


3. Co jest dla tej osoby ważne przy wyborze jedzenia?


Ćwiczenie 2: Użyj strony internetowej lub tekstu do czytania

Instrukcja: Masz cukrzycę i szukasz prostego planu żywieniowego na jeden dzień.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Zadanie: Wybierz plan „Cukrzyca” i opisz przykładowy jadłospis na jeden dzień: trzy posiłki i działania, żeby unikać niezdrowego jedzenia.

(Wybierz plan „Cukrzyca” i opisz przykładowy jadłospis na jeden dzień: trzy posiłki i działania, żeby unikać niezdrowego jedzenia.)

URL: Plany żywieniowe

Na portalu są różne plany żywieniowe. Bazują one na diecie DASH. Możesz wybrać plan, jeśli chcesz budować zdrowe nawyki, lepiej dbać o odżywianie i przygotować posiłki dla rodziny.

Dostępne są plany: Classic, Nadwaga i otyłość, Wege, Cukrzyca, Hashimoto, Depresja, Zaparcia, Nadciśnienie, Senior i Rodzina. W każdym planie zwykle znajdziesz przykładowy jadłospis na dzień.

W planie dla cukrzycy ważne jest, żeby jeść regularnie i unikać bardzo słodkich produktów. Dobrze wybierać produkty z błonnikiem i dobre białko. Jeśli jesteś na diecie, możesz planować posiłki wcześniej, żeby łatwiej jeść zdrowo.

Use in your answer: Plany żywieniowe / Cukrzyca / jadłospis / zdrowe nawyki / unikać / być na diecie