Unitats

A2.25 - Menjar i hàbits saludables

Dieta Lewandowskiego

Robert Lewandowski zdradza swoje podejście do alkoholu i fast foodów.
Robert Lewandowski revela el seu enfocament envers l'alcohol i els menjar ràpid.

Exercici 1: Immersió lingüística

Instrucció: Mira el vídeo i respon les preguntes relacionades.

Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.

No cal que entenguis tot el vídeo. Escolta paraules clau i fes-te una idea general per acostumar-te al so de la llengua.
Paraula Traducció
Odmawiasz Et negues
Pijesz alkohol Beus alcohol
Wino Vi
Białe czy czerwone Blanc o negre
Żywność Aliments
Szkodzi Perjudica
Źle się czujesz Et sents malament
Fast foody Menjar ràpid
Hamburgery Hamburgueses
Nieprzespana noc Nit sense dormir
Gratuït PL

Preparant àudio…

PL + CA

Preparant àudio…

Rozmówca opowiada o swoich nawykach żywieniowych. Czasami pije alkohol, najczęściej białe wino, bo mieszka w ciepłej Barcelonie. Mówi, że nie unika jedzenia dlatego, że coś mu szkodzi, ale dlatego, że po nim źle się czuje. Po fast foodach ma problemy - raz zjadł hamburgera i miał nieprzespaną noc, więc teraz ich nie je.

Czego sobie odmawiasz? (A què et negues?)
Czy pijesz alkohol? (Beus alcohol?)
Tak, czasami piję wino. (Sí, de vegades bec vi.)
Białe czy czerwone? (Blanc o negre?)
Mieszkam w Barcelonie, gdzie jest ciepło, więc piję białe. (Visc a Barcelona, on fa calor, així que bec blanc.)
Czy jest jakaś żywność, której nie jesz? (Hi ha algun aliment que no mengis?)
Nie myślę o tym, że coś mi szkodzi. (No penso en això, que alguna cosa em perjudiqui.)
Myślę o tym, że po czymś źle się czuję. (Penso en això, que després d’alguna cosa em sento malament.)
Po czym źle się czujesz? (Després de què et sents malament?)
Po fast foodach. Raz zjadłem hamburgera i bardzo źle się czułem. Miałem nieprzespaną noc. Od tego czasu nie jem fast foodów. (Després del menjar ràpid. Una vegada vaig menjar una hamburguesa i em vaig sentir molt malament. Vaig tenir una nit sense dormir. Des de llavors no menjo menjar ràpid.)

1. Jakie wino najczęściej pije rozmówca?

(Quin vi beu més sovint l’interlocutor?)

2. Dlaczego rozmówca przestał jeść fast foody?

(Per què l’interlocutor va deixar de menjar menjar ràpid?)

3. O czym rozmówca myśli, gdy wybiera jedzenie?

(En què pensa l’interlocutor quan tria el menjar?)

Exercici 2: Utilitza el lloc web o el text de lectura

Instrucció: Tens diabetis i vols planificar un menú saludable per a un dia, per menjar millor a la feina i a casa.

Recuperant les teves correccions... Si us plau, no tanquis encara aquesta pàgina.

Tasca: Wybierz plan „Cukrzyca” i opisz przykładowy jadłospis na jeden dzień oraz napisz, czego chcesz unikać, żeby jeść zdrowiej.

(Tria el pla «Diabetis» i descriu un menú d’exemple per a un dia i escriu què vols evitar per menjar més saludablement.)

URL: Plany żywieniowe

Na portalu są różne plany żywieniowe oparte na diecie DASH. Możesz wybrać plan, jeśli chcesz budować zdrowe nawyki i przygotować dobre posiłki dla siebie i rodziny. Są plany dla osób z różnymi potrzebami zdrowotnymi.

Jednym z planów jest Cukrzyca. Ten plan zawiera przykładowy jadłospis na każdy dzień. Jadłospis pomaga zaplanować śniadanie, obiad i kolację oraz przekąski. W menu są produkty, które dają energię i mają dużo błonnika. Wiele osób wybiera ten plan, żeby jeść regularnie i unikać niezdrowych przekąsek.

  • Classic
  • Nadwaga i otyłość
  • Wege
  • Cukrzyca
  • Hashimoto
  • Depresja
  • Zaparcia
  • Nadciśnienie
  • Senior
  • Rodzina

Use in your answer: Plany żywieniowe / dieta DASH / Cukrzyca / zdrowe nawyki / jadłospis / żeby

Anterior Següent