A2.25 - Alimentation et habitudes saines

Régime Lewandowski

Dieta Lewandowskiego

Robert Lewandowski zdradza swoje podejście do alkoholu i fast foodów.
Robert Lewandowski dévoile son approche de l'alcool et des fast-foods.

Exercice 1: Immersion linguistique

Instruction: Regardez la vidéo et répondez aux questions associées.

Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.

Mot Traduction
Odmawiasz Tu refuses
Pijesz alkohol Tu bois de l’alcool
Wino Vin
Białe czy czerwone Blanc ou rouge
Żywność Nourriture
Szkodzi Nuit
Źle się czujesz Tu te sens mal
Fast foody Fast-food
Hamburgery Hamburgers
Nieprzespana noc Une nuit blanche
Czego sobie odmawiasz? (À quoi tu renonces ?)
Czy pijesz alkohol? (Est-ce que tu bois de l’alcool ?)
Tak, czasami piję wino. (Oui, parfois je bois du vin.)
Białe czy czerwone? (Blanc ou rouge ?)
Mieszkam w Barcelonie, gdzie jest ciepło, więc piję białe. (J’habite à Barcelone, où il fait chaud, donc je bois du blanc.)
Czy jest jakaś żywność, której nie jesz? (Y a-t-il une nourriture que tu ne manges pas ?)
Nie myślę o tym, że coś mi szkodzi. (Je ne pense pas au fait que quelque chose me nuit.)
Myślę o tym, że po czymś źle się czuję. (Je pense au fait qu’après certaines choses je me sens mal.)
Po czym źle się czujesz? (Après quoi tu te sens mal ?)
Po fast foodach. Raz zjadłem hamburgera i bardzo źle się czułem. Miałem nieprzespaną noc. Od tego czasu nie jem fast foodów. (Après le fast-food. Une fois, j’ai mangé un hamburger et je me sentais très mal. J’ai passé une nuit blanche. Depuis, je ne mange plus de fast-food.)

1. Jakie wino najczęściej pije ta osoba?

(Quel vin cette personne boit-elle le plus souvent ?)

2. Dlaczego ta osoba przestała jeść fast foody?

(Pourquoi cette personne a-t-elle arrêté de manger des fast-foods ?)

3. Co jest dla tej osoby ważne przy wyborze jedzenia?

(Qu’est-ce qui est important pour cette personne dans le choix de la nourriture ?)

Exercice 2: Utilisez le site web ou le texte de lecture

Instruction: Tu as du diabète et tu cherches un plan alimentaire simple pour une journée.

Récupération de vos corrections… Veuillez ne pas fermer cette page pour l’instant.

Tâche: Wybierz plan „Cukrzyca” i opisz przykładowy jadłospis na jeden dzień: trzy posiłki i działania, żeby unikać niezdrowego jedzenia.

(Choisis le plan « Diabète » et décris un exemple de menu pour une journée : trois repas et des actions pour éviter la nourriture malsaine.)

URL: Plany żywieniowe

Na portalu są różne plany żywieniowe. Bazują one na diecie DASH. Możesz wybrać plan, jeśli chcesz budować zdrowe nawyki, lepiej dbać o odżywianie i przygotować posiłki dla rodziny.

Dostępne są plany: Classic, Nadwaga i otyłość, Wege, Cukrzyca, Hashimoto, Depresja, Zaparcia, Nadciśnienie, Senior i Rodzina. W każdym planie zwykle znajdziesz przykładowy jadłospis na dzień.

W planie dla cukrzycy ważne jest, żeby jeść regularnie i unikać bardzo słodkich produktów. Dobrze wybierać produkty z błonnikiem i dobre białko. Jeśli jesteś na diecie, możesz planować posiłki wcześniej, żeby łatwiej jeść zdrowo.

Use in your answer: Plany żywieniowe / Cukrzyca / jadłospis / zdrowe nawyki / unikać / być na diecie