Poprzedni Następny

A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki - Ćwiczenia

Zdrowa żywność i nawyki

Ćwiczenie 1: Dopasować słowo

Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.

Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu (QR: Audio)

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Ogłoszenie: warsztaty „Zdrowy lunch do pracy”

Wypełnij luki: białka, węglowodanów, błonnik, unikać, planować, tłuszczów

Centrum Aktywności Miejskiej zaprasza na bezpłatne warsztaty „Zdrowy lunch do pracy”. Pokażemy, jak posiłki na cały tydzień, żeby jeść regularnie i fast foodów w biegu. Dietetyk wyjaśni, ile , i warto mieć w pudełku oraz jak dodać .

Jakie zmiany w swoim lunchu w pracy wprowadzisz, żeby jeść zdrowiej i unikać fast foodów?

Ćwiczenie 3: Umiejętność słuchania

Instrukcja: Posłuchaj nagrania i odpowiedz na pytania.

W tym tygodniu zaczynam lepsze odżywianie, bo chcę schudnąć dwa kilo przed wyjazdem. W pracy łatwo sięgam po niezdrowe jedzenie, więc robię plan posiłków na cały tydzień. Na śniadanie biorę jogurt i owsiankę, żeby mieć więcej błonnika. Na obiad przygotowuję kurczaka albo ciecierzycę, bo potrzebuję białko, a tłuszcze ograniczam. Wieczorem unikam słodyczy i zamiast nich piję herbatę. W weekend pozwalam sobie na pizzę, ale tylko jednego dnia.

	Prawda	Fałsz
Mówczyni planuje menu na tydzień, żeby nie sięgać w pracy po niezdrowe jedzenie.
Na kolację zawsze je coś słodkiego, bo to pomaga jej trzymać dietę.
W weekend pozwala sobie na pizzę tylko jednego dnia.

Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. Dietetyk poradził mi, żebym ___ słodkich napojów, bo chcę schudnąć.

2. Lekarz mówił, żebym ___ fast foodów w pracy, bo mam wysoki cholesterol.

3. W przyszłym tygodniu ___ regularnie, żeby mieć więcej energii w pracy.

Ćwiczenie 5: Karty dialogowe

Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

Plan lunchu w pracy

Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji (QR: AI+)

Instrukcja: Mówienie (QR: AI+)

Przydatne wyrażenia:

Staram się jeść tak, żeby mieć więcej energii. / Unikam niezdrowego jedzenia, żeby nie przytyć. / Jem więcej białka i błonnika, żeby dłużej być sytym.

Jak wygląda twoja dieta w zwykły dzień pracy? Co jesz na śniadanie i na lunch oraz czego starasz się unikać?
__________________________________________________________________________________________________________
Zaplanuj krótko menu na dwa dni: co zjesz rano, w południe i wieczorem? Co robisz, żeby jeść zdrowiej?
__________________________________________________________________________________________________________

Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji (QR: AI+)

Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji

Cześć! Tu Ania z biura 🙂
Od przyszłego tygodnia chcę jeść zdrowiej w pracy. Może zrobimy razem plan lunchy na pon.-pt.? Ja chcę unikać fast foodów, bo potem źle się czuję. Mogę przygotować sałatkę z kurczakiem (dużo białka) albo zupę warzywną (więcej błonnika).
Napisz proszę, co ty lubisz jeść i czy jesteś na diecie. I czy pasuje ci, żebyśmy w niedzielę zrobili wspólne zakupy?
Ania

Cześć! Tu Ania z biura 🙂
Od przyszłego tygodnia chcę jeść zdrowiej w pracy. Może zrobimy razem plan lunchy na pon.–pt.? Ja chcę unikać fast foodów, bo potem źle się czuję. Mogę przygotować sałatkę z kurczakiem (dużo białka) albo zupę warzywną (więcej błonnika).
Napisz proszę, co ty lubisz jeść i czy jesteś na diecie. I czy pasuje ci, żebyśmy w niedzielę zrobili wspólne zakupy?
Ania

Przydatne zwroty:

Chciał(a)bym, żebyśmy zaplanowali…
Ja zwykle jem… i staram się unikać…
W niedzielę mogę iść na zakupy o…