A2.25 - Cibo e abitudini salutari - Esercizi
Esercizio 1: Abbaia
Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.
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Esercizio 2: Preparazione all'esame
Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto
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Wiadomość z kantyny biurowej: plan tygodnia
Od poniedziałku kantyna w biurze publikuje plan tygodnia. W menu są sałatki z kurczakiem i ryżem ( i ), zupy warzywne oraz owsianka z owocami. Przy każdym daniu jest informacja o i . Możesz wybrać wersję „lekka”, jeśli jesteś .
Prosimy, żeby zamawiać lunch do 10:00, wtedy marnowania jedzenia. Jeśli chcesz schudnąć, unikaj słodkich napojów i fast foodów po pracy. W przyszłym tygodniu będziemy też proponować gotowy posiłków na 5 dni.Da lunedì la mensa in ufficio pubblica il piano della settimana. Nel menu ci sono insalate con pollo e riso (proteine e carboidrati), zuppe di verdure e porridge con frutta. Accanto a ogni piatto c’è un’informazione su fibre e grassi. Puoi scegliere la versione “leggera”, se sei a dieta.
Ti chiediamo di ordinare il pranzo entro le 10:00, così evitiamo di sprecare cibo. Se vuoi dimagrire, evita le bevande zuccherate e il fast food dopo il lavoro. La prossima settimana proporremo anche un piano pasti pronto per 5 giorni.
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Jakie zdrowe zmiany w swoim jedzeniu możesz wprowadzić w tym tygodniu i czego będziesz unikać, żeby lepiej się czuć?
(Quali cambiamenti salutari nella tua alimentazione puoi introdurre questa settimana e che cosa eviterai per sentirti meglio?)
Esercizio 3: Comprensione orale
Istruzione: Ascolta l'audio e rispondi alle domande.
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| Vero | Falso | |
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(La parlante ha intenzione di preparare il cibo in anticipo, per non comprare fast food al lavoro.) |
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(Per pranzo sceglie soprattutto piatti senza proteine, per esempio solo verdure e frutta.) |
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(Venerdì ha una visita dal dietista, perché vuole dimagrire gradualmente.) |
Esercizio 4: Coniugazioni verbali
Istruzione: Scegli la soluzione corretta
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1. Dietetyk poradził mi, żebym ___ fast foodów, bo chcę schudnąć.
(Il dietologo mi ha consigliato di ___ i fast food, perché voglio dimagrire.)2. Lekarz powiedział, żebym ___ tłuszczów nasyconych przez tydzień.
(Il medico mi ha detto di ___ i grassi saturi per una settimana.)3. Żeby lepiej planować posiłki, jutro ___ regularnie w pracy.
(Per pianificare meglio i pasti, domani ___ regolarmente al lavoro.)Esercizio 5: Comprensione del dialogo
Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.
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Wizyta u dietetyczki
Dietetyczka: Mostra Dzień dobry, co pana sprowadza - chce pan schudnąć, czy po prostu lepiej się odżywiać?
(Buongiorno, cosa la porta qui: vuole dimagrire o semplicemente mangiare meglio?)
Pacjent: Mostra Dzień dobry, chcę schudnąć kilka kilo, bo ostatnio jem dużo niezdrowego jedzenia i przez to jestem zmęczony.
(Buongiorno, voglio perdere qualche chilo, perché ultimamente mangio molto cibo poco sano e per questo sono stanco.)
Dietetyczka: Mostra Rozumiem; zacznijmy od podstaw: w każdym posiłku warto mieć białko i błonnik, a węglowodany wybierać mądrze, na przykład kasze albo pełnoziarniste pieczywo.
(Capisco; partiamo dalle basi: in ogni pasto è bene avere proteine e fibre, e scegliere i carboidrati con criterio, per esempio i cereali come il grano saraceno o il pane integrale.)
Pacjent: Mostra OK, a z czego mam zrezygnować? Często biorę fast food w czasie pracy.
(Ok, e a cosa devo rinunciare? Spesso prendo fast food durante il lavoro.)
Dietetyczka: Mostra Proszę unikać słodkich napojów i smażonego jedzenia, bo jest tam dużo tłuszczu; przygotuję panu prosty plan posiłków na tydzień, żeby łatwiej było trzymać dietę.
(Per favore eviti le bevande zuccherate e i cibi fritti, perché contengono molti grassi; le preparo un semplice piano dei pasti per una settimana, così sarà più facile seguire la dieta.)
Domande aperte:
1. Dlaczego pacjent przyszedł do dietetyczki i co chce osiągnąć?
Perché il paziente è venuto dalla dietista e cosa vuole ottenere?
Esercizio 6: Domande di discussione
Istruzione: Parlare: traduci e rispondi
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Espressioni utili:
Staram się jeść..., żeby... / Unikam..., bo... / Jestem na diecie i chcę schudnąć / przytyć.
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Jak wygląda twoja typowa dieta w tygodniu? Co jesz na śniadanie i na obiad, a czego starasz się unikać?
Com'è la tua dieta tipica durante la settimana? Cosa mangi a colazione e a pranzo, e cosa cerchi di evitare?
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Zaplanuj krótko menu na trzy dni: co zjesz rano i wieczorem, żeby jeść zdrowiej i mieć więcej energii w pracy?
Pianifica brevemente un menù per tre giorni: cosa mangerai la mattina e la sera, per mangiare in modo più sano e avere più energia al lavoro?
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Esercizio 7: Scrivere corrispondenza
Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione
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Cześć! Tu Ania z biura. Od przyszłego tygodnia chcemy jeść razem lunch i robić mały plan na 5 dni, żeby było zdrowiej i taniej.
Czy możesz napisać, co zwykle jesz na obiad i czego unikasz? Ja staram się jeść więcej błonnika (warzywa, kasze) i mniej słodyczy. Nie jem fast foodów, bo potem źle się czuję. Napisz też, czy jesteś teraz na diecie i czy wolisz dania z mięsem czy bez.
Ania
Ciao! Sono Ania dell’ufficio. Da settimana prossima vogliamo pranzare insieme e fare un piccolo piano per 5 giorni, così sarà più sano e più economico.
Puoi scrivere cosa mangi di solito a pranzo e cosa eviti? Io cerco di mangiare più fibre (verdure, cereali) e meno dolci. Non mangio fast food, perché poi mi sento male. Scrivi anche se ora sei a dieta e se preferisci piatti con carne o senza.
Ania
Frasi utili:
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Ja zwykle jem… i unikam…
(Di solito mangio… ed evito…)
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Jestem teraz na diecie, żeby…
(Ora sono a dieta, per…)
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Możemy zrobić plan na tydzień: w poniedziałek… we wtorek…
(Possiamo fare un piano per la settimana: lunedì… martedì…)
Mogę zaproponować taki plan: poniedziałek - sałatka z jajkiem i pieczywem; wtorek - zupa warzywna; środa - makaron pełnoziarnisty z warzywami; czwartek - ryba z ziemniakami i surówką; piątek - curry z ciecierzycą. Wolę dania z mięsem, ale dwa dni mogą być bez mięsa. Pasuje?
Ciao Ania! Ottima idea con i pranzi. Io di solito mangio qualcosa di semplice: pollo o pesce + riso oppure cereali e tante verdure, per avere più fibre. Evito il fast food e le cose molto dolci, perché poi non ho energia. Ora non sono a dieta, ma voglio mangiare in modo più sano e dimagrire un po’.
Posso proporre questo piano: lunedì - insalata con uovo e pane; martedì - zuppa di verdure; mercoledì - pasta integrale con verdure; giovedì - pesce con patate e insalata; venerdì - curry di ceci. Preferisco piatti con carne, ma due giorni possono essere senza carne. Ti va bene?
Imparare il polacco A2 elementare. Corso con app, audio ed esercizi
ISBN 979-13-88475-14-6
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