A2.25 - Cibo e abitudini salutari - Esercizi
Acquista il tuo libroEsercizio 1: Abbaia
Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.
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Esercizio 2:
Preparazione all'esame 
Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto
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Zdrowy tydzień w stołówce firmowej
Od poniedziałku w stołówce naszej firmy jest nowa oferta „Zdrowy tydzień”. Możesz wybrać dania z kurczakiem, rybą lub tofu. Każde danie ma informację o , oraz o i .
Zachęcamy do na cały tydzień, żeby łatwiej niezdrowego jedzenia. Jeśli jesteś i chcesz schudnąć albo przytyć, wybierz odpowiednie menu w aplikacji do piątku. W poniedziałek dostaniesz gotową listę zakupów.Da lunedì nella mensa della nostra azienda c’è una nuova offerta “Settimana sana”. Puoi scegliere piatti con pollo, pesce o tofu. Ogni piatto ha informazioni su proteine, fibre e su grassi e carboidrati.
Ti incoraggiamo a pianificare i pasti per tutta la settimana, per evitare più facilmente il cibo poco sano. Se sei a dieta e vuoi dimagrire oppure aumentare di peso, scegli il menu adatto nell’app entro venerdì. Lunedì riceverai una lista della spesa già pronta.
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Co trzeba zrobić do piątku i po co firma wprowadza „Zdrowy tydzień”?
(Che cosa bisogna fare entro venerdì e perché l’azienda introduce la “Settimana sana”?)
Esercizio 3:
Comprensione orale
Istruzione: Ascolta l'audio e rispondi alle domande.
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| Vero | Falso | |
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(La persona dice che ha iniziato la dieta all’inizio della settimana, perché vuole dimagrire prima della partenza.) |
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(A pranzo al lavoro sceglie un piatto con una grande quantità di carboidrati per ingrassare più velocemente.) |
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(Quando le viene voglia di uno spuntino la sera, cerca di evitare i dolci e sceglie alternative più sane delle patatine.) |
Esercizio 4: Coniugazioni verbali
Istruzione: Scegli la soluzione corretta
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1. W zeszłym tygodniu ___ słodyczy, żeby schudnąć przed wakacjami.
(La settimana scorsa ___ i dolci per dimagrire prima delle vacanze.)2. W sobotę ___ fast foodów, żeby poprawić swoje odżywianie.
(Sabato ___ il fast food per migliorare la propria alimentazione.)3. Od przyszłego tygodnia ___ lepiej, żeby mieć więcej energii w pracy.
(Dalla prossima settimana ___ meglio per avere più energia al lavoro.)
Esercizio 5:
Comprensione del dialogo
Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.
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Wybór lunchu w stołówce
Kasia (koleżanka z pracy): Mostra Idziesz dzisiaj do stołówki? Ja chcę coś lekkiego, bo ostatnio jem za dużo niezdrowego jedzenia.
(Vai oggi in mensa? Io voglio qualcosa di leggero, perché ultimamente mangio troppo cibo poco salutare.)
Marek (kolega z pracy): Mostra Tak, idę, ale jestem na diecie i chcę trochę schudnąć, więc unikam smażonych potraw i słodkich napojów.
(Sì, ci vado, ma sono a dieta e voglio dimagrire un po', quindi evito i piatti fritti e le bevande zuccherate.)
Kasia (koleżanka z pracy): Mostra To może weź sałatkę z kurczakiem - jest białko i trochę tłuszczu, a warzywa mają dużo błonnika.
(Allora magari prendi un'insalata con pollo: c'è proteina e un po' di grassi, e le verdure hanno molta fibra.)
Marek (kolega z pracy): Mostra Dobry pomysł, tylko z sosem ostrożnie, bo może mieć dużo tłuszczu; wezmę też kaszę, bo potrzebuję węglowodanów.
(Buona idea, solo attenzione alla salsa, perché può avere molti grassi; prenderò anche del grano saraceno, perché ho bisogno di carboidrati.)
Kasia (koleżanka z pracy): Mostra Super, to brzmi jak dobre odżywianie i zdrowe nawyki, a nie szybki fast food.
(Fantastico, sembra una buona alimentazione e abitudini salutari, e non un fast food veloce.)
Domande aperte:
1. Co Marek chce zrobić ze swoją wagą: schudnąć czy przytyć?
Cosa vuole fare Marek con il suo peso: dimagrire o ingrassare?
Esercizio 6: Domande di discussione
Istruzione: Parlare: traduci e rispondi
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Espressioni utili:
Staram się jeść tak, żeby mieć więcej energii. / Jestem na diecie, żeby schudnąć lub nie przytyć. / Unikam słodyczy i fast foodów, bo chcę mieć zdrowe nawyki.
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Jak wygląda twoje typowe jedzenie w ciągu dnia — co jesz na śniadanie i na obiad, i co chciał(a)byś zmienić, żeby jeść zdrowiej?
Com’è il tuo cibo tipico durante la giornata — cosa mangi a colazione e a pranzo, e cosa vorresti cambiare per mangiare più sano?
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Masz dużo pracy i mało czasu. Jak planujesz posiłki na tydzień i czego starasz się unikać, żeby nie jeść niezdrowo?
Hai molto lavoro e poco tempo. Come pianifichi i pasti per la settimana e cosa cerchi di evitare per non mangiare in modo poco sano?
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Esercizio 7: Scrivere corrispondenza
Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione
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Cześć! Tu Ania z pracy. Od przyszłego tygodnia chcemy robić wspólne zdrowe obiady w biurze (pon.-pt.). Każdy przynosi coś na 1-2 dni. Ja mogę zrobić sałatkę z kurczakiem i warzywami.
Napisz proszę, co Ty możesz przygotować i w które dni. Fajnie, żeby było trochę błonnika i mniej tłuszczu. Czy ktoś ma produkty, których musi unikać?
Ciao! Sono Ania del lavoro. Da settimana prossima vogliamo fare pranzi sani condivisi in ufficio (lun.-ven.). Ognuno porta qualcosa per 1-2 giorni. Io posso preparare un’insalata con pollo e verdure.
Scrivimi per favore cosa puoi preparare tu e in quali giorni. Sarebbe bello che ci fosse un po’ di fibre e meno grassi. C’è qualcuno che deve evitare qualche prodotto?
Frasi utili:
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Mogę przygotować … na …, żeby było zdrowiej.
(Posso preparare … per …, così è più sano.)
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Staram się unikać …, bo po tym źle się czuję.
(Cerco di evitare …, perché dopo mi sento male.)
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Czy ktoś nie je …?
(C’è qualcuno che non mangia …?)
Ciao Ania! Ottima idea. Posso preparare una zuppa di lenticchie martedì e mercoledì, così ci sono più fibre. Giovedì posso anche fare pasta integrale con verdure e salsa di pomodoro, senza troppo grasso. Io evito il fast food, perché poi mi sento male. C’è qualcuno che non mangia latticini o glutine? Fammi sapere, così adatto gli ingredienti.
Imparare il polacco A2 elementare. Corso con app, audio ed esercizi
ISBN 979-13-88475-14-6
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