A2.25 - Comida e hábitos saudáveis - Exercícios
Obtenha o seu livroExercício 1: Corresponder uma palavra
Instruction: Associe os itens que têm um significado relacionado.
A buscar as suas correções... Por favor, não feche esta página ainda.
Exercício 2:
Preparação para exames 
Instruction: Leia o texto, preencha as lacunas com as palavras em falta e responda às perguntas abaixo
A buscar as suas correções... Por favor, não feche esta página ainda.
Zdrowy tydzień w stołówce firmowej
Od poniedziałku w stołówce naszej firmy jest nowa oferta „Zdrowy tydzień”. Możesz wybrać dania z kurczakiem, rybą lub tofu. Każde danie ma informację o , oraz o i .
Zachęcamy do na cały tydzień, żeby łatwiej niezdrowego jedzenia. Jeśli jesteś i chcesz schudnąć albo przytyć, wybierz odpowiednie menu w aplikacji do piątku. W poniedziałek dostaniesz gotową listę zakupów.Desde segunda-feira, há uma nova oferta “Semana saudável” no refeitório da nossa empresa. Você pode escolher pratos com frango, peixe ou tofu. Cada prato tem informações sobre proteína, fibras, bem como sobre gorduras e carboidratos.
Incentivamos o planejamento das refeições para toda a semana, para ficar mais fácil evitar comida pouco saudável. Se você está de dieta e quer emagrecer ou engordar, escolha o menu adequado no aplicativo até sexta-feira. Na segunda-feira, você receberá uma lista de compras pronta.
-
Co trzeba zrobić do piątku i po co firma wprowadza „Zdrowy tydzień”?
(O que é preciso fazer até sexta-feira e por que a empresa introduz a “Semana saudável”?)
Exercício 3:
Compreensão auditiva
Instruction: Ouça o áudio e responda às perguntas.
A buscar as suas correções... Por favor, não feche esta página ainda.
| Verdadeiro | Falso | |
|---|---|---|
|
(A pessoa diz que começou a dieta no início da semana, porque quer emagrecer antes da viagem.) |
||
|
(No almoço no trabalho, ela escolhe um prato com muita quantidade de carboidratos, para engordar mais rápido.) |
||
|
(Quando tem vontade de fazer um lanche à noite, ela tenta evitar doces e escolhe alternativas mais saudáveis do que batatas fritas.) |
Exercício 4: Conjugações verbais
Instruction: Escolha a solução correta
A buscar as suas correções... Por favor, não feche esta página ainda.
1. W zeszłym tygodniu ___ słodyczy, żeby schudnąć przed wakacjami.
(Na semana passada ___ doces, para emagrecer antes das férias.)2. W sobotę ___ fast foodów, żeby poprawić swoje odżywianie.
(No sábado, ela ___ fast foods, para melhorar a sua alimentação.)3. Od przyszłego tygodnia ___ lepiej, żeby mieć więcej energii w pracy.
(A partir da próxima semana ___ melhor, para ter mais energia no trabalho.)
Exercício 5:
Compreensão de diálogo
Instruction: Pratique a conversa com o seu professor ou colegas de turma.
A buscar as suas correções... Por favor, não feche esta página ainda.
Wybór lunchu w stołówce
Kasia (koleżanka z pracy): Mostrar Idziesz dzisiaj do stołówki? Ja chcę coś lekkiego, bo ostatnio jem za dużo niezdrowego jedzenia.
(Você vai hoje ao refeitório? Eu quero algo leve, porque ultimamente estou comendo comida pouco saudável demais.)
Marek (kolega z pracy): Mostrar Tak, idę, ale jestem na diecie i chcę trochę schudnąć, więc unikam smażonych potraw i słodkich napojów.
(Sim, eu vou, mas estou de dieta e quero emagrecer um pouco, então evito pratos fritos e bebidas açucaradas.)
Kasia (koleżanka z pracy): Mostrar To może weź sałatkę z kurczakiem - jest białko i trochę tłuszczu, a warzywa mają dużo błonnika.
(Então pega uma salada com frango — tem proteína e um pouco de gordura, e os legumes têm muita fibra.)
Marek (kolega z pracy): Mostrar Dobry pomysł, tylko z sosem ostrożnie, bo może mieć dużo tłuszczu; wezmę też kaszę, bo potrzebuję węglowodanów.
(Boa ideia, só cuidado com o molho, porque pode ter muita gordura; vou pegar também grãos, porque preciso de carboidratos.)
Kasia (koleżanka z pracy): Mostrar Super, to brzmi jak dobre odżywianie i zdrowe nawyki, a nie szybki fast food.
(Ótimo, isso parece uma boa alimentação e hábitos saudáveis, e não um fast food rápido.)
Questões em aberto:
1. Co Marek chce zrobić ze swoją wagą: schudnąć czy przytyć?
O que o Marek quer fazer com o peso dele: emagrecer ou engordar?
Exercício 6: Questões para discussão
Instruction: Falar: traduzir e responder
A buscar as suas correções... Por favor, não feche esta página ainda.
Expressões úteis:
Staram się jeść tak, żeby mieć więcej energii. / Jestem na diecie, żeby schudnąć lub nie przytyć. / Unikam słodyczy i fast foodów, bo chcę mieć zdrowe nawyki.
-
Jak wygląda twoje typowe jedzenie w ciągu dnia — co jesz na śniadanie i na obiad, i co chciał(a)byś zmienić, żeby jeść zdrowiej?
Como é a tua alimentação típica ao longo do dia — o que comes no pequeno-almoço e no almoço, e o que gostarias de mudar para comer de forma mais saudável?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Masz dużo pracy i mało czasu. Jak planujesz posiłki na tydzień i czego starasz się unikać, żeby nie jeść niezdrowo?
Tens muito trabalho e pouco tempo. Como planeias as refeições da semana e o que procuras evitar para não comer de forma pouco saudável?
__________________________________________________________________________________________________________
Exercício 7: Redigir correspondência
Instruction: Escreve uma resposta à seguinte mensagem apropriada à situação
A buscar as suas correções... Por favor, não feche esta página ainda.
Cześć! Tu Ania z pracy. Od przyszłego tygodnia chcemy robić wspólne zdrowe obiady w biurze (pon.-pt.). Każdy przynosi coś na 1-2 dni. Ja mogę zrobić sałatkę z kurczakiem i warzywami.
Napisz proszę, co Ty możesz przygotować i w które dni. Fajnie, żeby było trochę błonnika i mniej tłuszczu. Czy ktoś ma produkty, których musi unikać?
Oi! Aqui é a Ania do trabalho. A partir da próxima semana queremos fazer almoços saudáveis compartilhados no escritório (seg.-sex.). Cada pessoa leva algo para 1-2 dias. Eu posso fazer uma salada com frango e legumes.
Por favor, escreva o que você pode preparar e em quais dias. Seria legal ter um pouco de fibra e menos gordura. Alguém tem alimentos que precisa evitar?
Frases úteis:
-
Mogę przygotować … na …, żeby było zdrowiej.
(Posso preparar … para …, para ficar mais saudável.)
-
Staram się unikać …, bo po tym źle się czuję.
(Eu tento evitar …, porque depois disso me sinto mal.)
-
Czy ktoś nie je …?
(Alguém não come …?)
Oi, Ania! Ótima ideia. Posso preparar sopa de lentilha na terça e na quarta, para ter mais fibra. Na quinta eu também posso fazer macarrão integral com legumes e molho de tomate, sem muita gordura. Eu evito fast food, porque depois me sinto mal. Alguém não come laticínios ou glúten? Me avise, que eu ajusto os ingredientes.
Aprender polaco A2 básico. Curso estruturado com áudio e vídeo
ISBN 979-13-88475-24-5
Esta aplicação suporta este livro.
