A2.25 - Alimentation et habitudes saines - Exercices
Exercice 1: Associer un mot
Instruction: Associez les éléments qui ont un sens lié.
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Exercice 2: Préparation à l'examen
Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous
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Wiadomość z kantyny biurowej: plan tygodnia
Od poniedziałku kantyna w biurze publikuje plan tygodnia. W menu są sałatki z kurczakiem i ryżem ( i ), zupy warzywne oraz owsianka z owocami. Przy każdym daniu jest informacja o i . Możesz wybrać wersję „lekka”, jeśli jesteś .
Prosimy, żeby zamawiać lunch do 10:00, wtedy marnowania jedzenia. Jeśli chcesz schudnąć, unikaj słodkich napojów i fast foodów po pracy. W przyszłym tygodniu będziemy też proponować gotowy posiłków na 5 dni.À partir de lundi, la cantine du bureau publie le plan de la semaine. Au menu, il y a des salades au poulet et au riz (protéines et glucides), des soupes de légumes ainsi que du porridge avec des fruits. Pour chaque plat, il y a une information sur les fibres et les graisses. Tu peux choisir la version « légère » si tu es au régime.
Nous vous prions de commander le déjeuner avant 10h00, ainsi nous évitons de gaspiller de la nourriture. Si tu veux perdre du poids, évite les boissons sucrées et la restauration rapide après le travail. La semaine prochaine, nous proposerons aussi un plan de repas prêt pour 5 jours.
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Jakie zdrowe zmiany w swoim jedzeniu możesz wprowadzić w tym tygodniu i czego będziesz unikać, żeby lepiej się czuć?
(Quels changements sains dans ton alimentation peux-tu introduire cette semaine et qu’éviteras-tu pour te sentir mieux ?)
Exercice 3: Compréhension orale
Instruction: Écoutez l'audio et répondez aux questions.
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| Vrai | Faux | |
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(La locutrice prévoit de préparer la nourriture à l’avance afin de ne pas acheter de fast-food au travail.) |
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(Pour le déjeuner, elle choisit surtout des plats sans protéines, par exemple seulement des légumes et des fruits.) |
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(Vendredi, elle a un rendez-vous chez le diététicien parce qu’elle veut perdre du poids progressivement.) |
Exercice 4: Conjugaisons des verbes
Instruction: Choisissez la bonne solution
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1. Dietetyk poradził mi, żebym ___ fast foodów, bo chcę schudnąć.
(Le diététicien m’a conseillé d’___ les fast-foods, car je veux perdre du poids.)2. Lekarz powiedział, żebym ___ tłuszczów nasyconych przez tydzień.
(Le médecin m’a dit d’___ les graisses saturées pendant une semaine.)3. Żeby lepiej planować posiłki, jutro ___ regularnie w pracy.
(Pour mieux planifier les repas, demain ___ régulièrement au travail.)Exercice 5: Compréhension du dialogue
Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.
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Wizyta u dietetyczki
Dietetyczka: Montrer Dzień dobry, co pana sprowadza - chce pan schudnąć, czy po prostu lepiej się odżywiać?
(Bonjour, qu’est-ce qui vous amène : vous voulez perdre du poids, ou simplement mieux vous alimenter ?)
Pacjent: Montrer Dzień dobry, chcę schudnąć kilka kilo, bo ostatnio jem dużo niezdrowego jedzenia i przez to jestem zmęczony.
(Bonjour, je veux perdre quelques kilos, parce que dernièrement je mange beaucoup de nourriture malsaine et à cause de ça je suis fatigué.)
Dietetyczka: Montrer Rozumiem; zacznijmy od podstaw: w każdym posiłku warto mieć białko i błonnik, a węglowodany wybierać mądrze, na przykład kasze albo pełnoziarniste pieczywo.
(Je comprends ; commençons par les bases : dans chaque repas, il est utile d’avoir des protéines et des fibres, et de choisir les glucides intelligemment, par exemple des céréales type gruau ou du pain complet.)
Pacjent: Montrer OK, a z czego mam zrezygnować? Często biorę fast food w czasie pracy.
(OK, et à quoi dois-je renoncer ? Je prends souvent du fast-food pendant le travail.)
Dietetyczka: Montrer Proszę unikać słodkich napojów i smażonego jedzenia, bo jest tam dużo tłuszczu; przygotuję panu prosty plan posiłków na tydzień, żeby łatwiej było trzymać dietę.
(Veuillez éviter les boissons sucrées et les aliments frits, car il y a beaucoup de gras ; je vais vous préparer un plan de repas simple pour la semaine, afin qu’il soit plus facile de suivre le régime.)
Questions ouvertes:
1. Dlaczego pacjent przyszedł do dietetyczki i co chce osiągnąć?
Pourquoi le patient est-il venu chez la diététicienne et qu’est-ce qu’il veut atteindre ?
Exercice 6: Questions de discussion
Instruction: Parler : traduire et répondre
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Expressions utiles:
Staram się jeść..., żeby... / Unikam..., bo... / Jestem na diecie i chcę schudnąć / przytyć.
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Jak wygląda twoja typowa dieta w tygodniu? Co jesz na śniadanie i na obiad, a czego starasz się unikać?
À quoi ressemble ton régime typique pendant la semaine ? Qu’est-ce que tu manges au petit-déjeuner et au déjeuner, et qu’est-ce que tu essaies d’éviter ?
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Zaplanuj krótko menu na trzy dni: co zjesz rano i wieczorem, żeby jeść zdrowiej i mieć więcej energii w pracy?
Planifie brièvement un menu pour trois jours : qu’est-ce que tu mangeras le matin et le soir, pour manger plus sainement et avoir plus d’énergie au travail ?
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Exercice 7: Rédaction de correspondance
Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation
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Cześć! Tu Ania z biura. Od przyszłego tygodnia chcemy jeść razem lunch i robić mały plan na 5 dni, żeby było zdrowiej i taniej.
Czy możesz napisać, co zwykle jesz na obiad i czego unikasz? Ja staram się jeść więcej błonnika (warzywa, kasze) i mniej słodyczy. Nie jem fast foodów, bo potem źle się czuję. Napisz też, czy jesteś teraz na diecie i czy wolisz dania z mięsem czy bez.
Ania
Salut ! Ici Ania du bureau. À partir de la semaine prochaine, nous voulons déjeuner ensemble et faire un petit plan sur 5 jours, pour que ce soit plus sain et moins cher.
Peux-tu écrire ce que tu manges d’habitude au déjeuner et ce que tu évites ? Moi, j’essaie de manger plus de fibres (légumes, céréales) et moins de sucreries. Je ne mange pas de fast-foods, parce qu’après je me sens mal. Écris aussi si tu es au régime en ce moment et si tu préfères des plats avec viande ou sans.
Ania
Phrases utiles:
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Ja zwykle jem… i unikam…
(D’habitude, je mange… et j’évite…)
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Jestem teraz na diecie, żeby…
(En ce moment, je suis au régime pour…)
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Możemy zrobić plan na tydzień: w poniedziałek… we wtorek…
(On peut faire un plan pour la semaine : lundi… mardi…)
Mogę zaproponować taki plan: poniedziałek - sałatka z jajkiem i pieczywem; wtorek - zupa warzywna; środa - makaron pełnoziarnisty z warzywami; czwartek - ryba z ziemniakami i surówką; piątek - curry z ciecierzycą. Wolę dania z mięsem, ale dwa dni mogą być bez mięsa. Pasuje?
Salut Ania ! Super idée, les déjeuners. D’habitude, je mange quelque chose de simple : du poulet ou du poisson + du riz ou des céréales et beaucoup de légumes, pour avoir plus de fibres. J’évite les fast-foods et les choses très sucrées, parce qu’après je n’ai pas d’énergie. En ce moment, je ne suis pas au régime, mais je veux manger plus sainement et perdre un peu de poids.
Je peux proposer ce plan : lundi - salade avec œuf et pain ; mardi - soupe de légumes ; mercredi - pâtes complètes aux légumes ; jeudi - poisson avec pommes de terre et salade de crudités ; vendredi - curry aux pois chiches. Je préfère les plats avec viande, mais deux jours peuvent être sans viande. Ça te va ?
Apprendre le polonais A2 élémentaire. Cours avec support audio et vidéo
ISBN 979-13-88475-07-8
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