A2.25 - Healthy food and habits - Exercises
Exercise 1: Match a word
Instruction: Match the items that have a related meaning.
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Exercise 2: Exam preparation
Instruction: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Wiadomość z kantyny biurowej: plan tygodnia
Od poniedziałku kantyna w biurze publikuje plan tygodnia. W menu są sałatki z kurczakiem i ryżem ( i ), zupy warzywne oraz owsianka z owocami. Przy każdym daniu jest informacja o i . Możesz wybrać wersję „lekka”, jeśli jesteś .
Prosimy, żeby zamawiać lunch do 10:00, wtedy marnowania jedzenia. Jeśli chcesz schudnąć, unikaj słodkich napojów i fast foodów po pracy. W przyszłym tygodniu będziemy też proponować gotowy posiłków na 5 dni.From Monday, the office canteen publishes the weekly plan. The menu includes salads with chicken and rice (protein and carbohydrates), vegetable soups, and oatmeal with fruit. Next to each dish there is information about fiber and fats. You can choose a “light” version if you are on a diet.
Please order lunch by 10:00; that way we avoid wasting food. If you want to lose weight, avoid sugary drinks and fast food after work. Next week we will also offer a ready-made meal plan for 5 days.
-
Jakie zdrowe zmiany w swoim jedzeniu możesz wprowadzić w tym tygodniu i czego będziesz unikać, żeby lepiej się czuć?
(What healthy changes to your eating can you introduce this week and what will you avoid to feel better?)
Exercise 3: Listening
Instruction: Listen to the audio and answer the questions.
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
| True | False | |
|---|---|---|
|
(The speaker plans to prepare food in advance so that she doesn’t buy fast food at work.) |
||
|
(For lunch she mainly chooses dishes without protein, for example only vegetables and fruit.) |
||
|
(On Friday she has an appointment with a dietitian because she wants to lose weight gradually.) |
Exercise 4: Verb conjugations
Instruction: Choose the correct solution
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
1. Dietetyk poradził mi, żebym ___ fast foodów, bo chcę schudnąć.
(The dietitian advised me to ___ fast foods because I want to lose weight.)2. Lekarz powiedział, żebym ___ tłuszczów nasyconych przez tydzień.
(The doctor said that I should ___ saturated fats for a week.)3. Żeby lepiej planować posiłki, jutro ___ regularnie w pracy.
(To better plan meals, tomorrow ___ regularly at work.)Exercise 5: Dialogue comprehension
Instruction: Practice the conversation with your teacher or fellow students.
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Wizyta u dietetyczki
Dietetyczka: Show Dzień dobry, co pana sprowadza - chce pan schudnąć, czy po prostu lepiej się odżywiać?
(Good morning, what brings you here—do you want to lose weight, or simply eat better?)
Pacjent: Show Dzień dobry, chcę schudnąć kilka kilo, bo ostatnio jem dużo niezdrowego jedzenia i przez to jestem zmęczony.
(Good morning, I want to lose a few kilos, because lately I’ve been eating a lot of unhealthy food and because of that I’m tired.)
Dietetyczka: Show Rozumiem; zacznijmy od podstaw: w każdym posiłku warto mieć białko i błonnik, a węglowodany wybierać mądrze, na przykład kasze albo pełnoziarniste pieczywo.
(I understand; let’s start with the basics: in every meal it’s worth having protein and fiber, and choosing carbohydrates wisely, for example groats or whole-grain bread.)
Pacjent: Show OK, a z czego mam zrezygnować? Często biorę fast food w czasie pracy.
(OK, and what should I give up? I often get fast food during work.)
Dietetyczka: Show Proszę unikać słodkich napojów i smażonego jedzenia, bo jest tam dużo tłuszczu; przygotuję panu prosty plan posiłków na tydzień, żeby łatwiej było trzymać dietę.
(Please avoid sugary drinks and fried food, because there’s a lot of fat in them; I’ll prepare a simple meal plan for the week for you, so it’s easier to stick to the diet.)
Open questions:
1. Dlaczego pacjent przyszedł do dietetyczki i co chce osiągnąć?
Why did the patient come to the dietitian and what does he want to achieve?
Exercise 6: Discussion questions
Instruction: Speaking: translate and respond
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Useful expressions:
Staram się jeść..., żeby... / Unikam..., bo... / Jestem na diecie i chcę schudnąć / przytyć.
-
Jak wygląda twoja typowa dieta w tygodniu? Co jesz na śniadanie i na obiad, a czego starasz się unikać?
What does your typical diet during the week look like? What do you eat for breakfast and for lunch, and what do you try to avoid?
__________________________________________________________________________________________________________
-
Zaplanuj krótko menu na trzy dni: co zjesz rano i wieczorem, żeby jeść zdrowiej i mieć więcej energii w pracy?
Briefly plan a menu for three days: what will you eat in the morning and in the evening to eat healthier and have more energy at work?
__________________________________________________________________________________________________________
Exercise 7: Writing correspondence
Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation
Fetching your corrections... Please don't close this page yet.
Cześć! Tu Ania z biura. Od przyszłego tygodnia chcemy jeść razem lunch i robić mały plan na 5 dni, żeby było zdrowiej i taniej.
Czy możesz napisać, co zwykle jesz na obiad i czego unikasz? Ja staram się jeść więcej błonnika (warzywa, kasze) i mniej słodyczy. Nie jem fast foodów, bo potem źle się czuję. Napisz też, czy jesteś teraz na diecie i czy wolisz dania z mięsem czy bez.
Ania
Hi! It’s Ania from the office. Starting next week we want to eat lunch together and make a small 5-day plan so it’s healthier and cheaper.
Can you write what you usually eat for lunch and what you avoid? I try to eat more fiber (vegetables, groats) and fewer sweets. I don’t eat fast food, because I feel bad afterwards. Also write whether you are on a diet right now and whether you prefer dishes with meat or without.
Ania
Useful phrases:
-
Ja zwykle jem… i unikam…
(I usually eat… and I avoid…)
-
Jestem teraz na diecie, żeby…
(I’m on a diet right now, in order to…)
-
Możemy zrobić plan na tydzień: w poniedziałek… we wtorek…
(We can make a plan for the week: on Monday… on Tuesday…)
Mogę zaproponować taki plan: poniedziałek - sałatka z jajkiem i pieczywem; wtorek - zupa warzywna; środa - makaron pełnoziarnisty z warzywami; czwartek - ryba z ziemniakami i surówką; piątek - curry z ciecierzycą. Wolę dania z mięsem, ale dwa dni mogą być bez mięsa. Pasuje?
Hi Ania! Great idea with the lunches. I usually eat something simple: chicken or fish + rice or groats and lots of vegetables, so I get more fiber. I avoid fast food and very sweet things, because then I don’t have energy. Right now I’m not on a diet, but I want to eat healthier and lose a bit of weight.
I can suggest this plan: Monday – salad with egg and bread; Tuesday – vegetable soup; Wednesday – whole-grain pasta with vegetables; Thursday – fish with potatoes and salad; Friday – chickpea curry. I prefer dishes with meat, but two days can be without meat. Does that work?
Learn Polish A2 elementary. Structured course with audio and video
ISBN 979-13-88475-05-4
This app supports this book.
