A2.25 - Alimentation et habitudes saines

Les meilleurs féculents pour manger équilibré

Les meilleurs féculents pour manger équilibré

Avoir un bon régime alimentaire peut sembler difficile pour certaines personnes, mais avec un peu d'effort tout le monde peut y arriver.
Avoir un bon régime alimentaire peut sembler difficile pour certaines personnes, mais avec un peu d'effort tout le monde peut y arriver.

Exercice 1: Immersion linguistique

Instruction: Regardez la vidéo et répondez aux questions associées.

Mot
Perdre du poids
Alimentation
Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?
Manger équilibré
Variété
L'objectif
Aujourd'hui, je vais te parler des féculents, bons pour perdre du poids.
Les féculents sont des aliments comme les pâtes, le riz, le pain, les pommes de terre et les lentilles.
Ils sont bons et calants, mais ils sont aussi assez riches en calories.
Il est important de bien les choisir pour manger équilibré.
Il faut prendre des féculents complets, comme le riz, les pâtes et la semoule complètes.
Ensuite, il faut varier les féculents.
Je te propose un défi : écris sept féculents que tu aimes, comme le quinoa, les pois chiches ou les haricots rouges.
Ton objectif est de manger sept féculents différents pendant les sept prochains jours.
Cela t'aidera à avoir une alimentation plus variée et équilibrée.
Essaie ce défi et vois les résultats !

1. Quels féculents sont conseillés pour mieux manger équilibré ?


2. Quel est l'objectif du défi proposé ?


3. Pourquoi faut-il bien choisir les féculents ?