Lektionen

A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten
Die besten kohlenhydratreichen Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung

Die besten kohlenhydratreichen Lebensmittel für eine ausgewogene Ernährung

Holen Sie sich Ihr Buch
Avoir un bon régime alimentaire peut sembler difficile pour certaines personnes, mais avec un peu d'effort tout le monde peut y arriver.
Eine gesunde Ernährung kann für manche Menschen schwierig erscheinen, aber mit ein wenig Aufwand kann jeder es schaffen.

Übung 1: Sprachimmersion

Anleitung: Sehen Sie sich das Video an und beantworten Sie die zugehörigen Fragen.

Ihre Korrekturen werden abgerufen... Bitte schließen Sie diese Seite noch nicht.

Du musst das ganze Video nicht verstehen. Hör auf Schlüsselwörter und schnapp dir das Grundverständnis, um dich an den Klang der Sprache zu gewöhnen.
Wort Übersetzung
Perdre du poids Abnehmen
L'alimentation Die Ernährung
Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? Was essen wir heute Abend?
Manger équilibré Ausgewogen essen
La variété Die Vielfalt
L'objectif Das Ziel
Kostenlos FR

Audio wird vorbereitet…

FR + DE

Audio wird vorbereitet…

Pour perdre du poids, on peut choisir des féculents qui rassasient sans trop de calories. Les versions complètes, comme le riz ou les pâtes complets, aident à manger plus équilibré. L'idée est aussi de pratiquer la variété : quinoa, lentilles, pois chiches, haricots rouges… On peut se fixer un petit objectif : manger sept féculents différents en une semaine.

Aujourd'hui, je vais te parler des féculents bons pour perdre du poids. (Heute werde ich dir von stärkehaltigen Lebensmitteln erzählen, die gut sind, um abzunehmen.)
Les féculents sont des aliments comme les pâtes, le riz, le pain, les pommes de terre et les lentilles. (Stärkehaltige Lebensmittel sind Nahrungsmittel wie Nudeln, Reis, Brot, Kartoffeln und Linsen.)
Ils sont bons et calants, mais ils sont aussi assez riches en calories. (Sie sind lecker und machen satt, aber sie sind auch ziemlich kalorienreich.)
Il est important de bien les choisir pour manger équilibré. (Es ist wichtig, sie gut auszuwählen, um ausgewogen zu essen.)
Il faut prendre des féculents complets, comme le riz, les pâtes et la semoule complets. (Man sollte Vollkorn-Stärkebeilagen nehmen, wie Vollkornreis, Vollkornnudeln und Vollkorncouscous.)
Ensuite, il faut varier les féculents. (Danach sollte man die stärkehaltigen Lebensmittel variieren.)
Je te propose un défi : écris sept féculents que tu aimes, comme le quinoa, les pois chiches ou les haricots rouges. (Ich schlage dir eine Herausforderung vor: Schreib sieben stärkehaltige Lebensmittel auf, die du magst, wie Quinoa, Kichererbsen oder Kidneybohnen.)
Ton objectif est de manger sept féculents différents pendant les sept prochains jours. (Dein Ziel ist es, in den nächsten sieben Tagen sieben verschiedene stärkehaltige Lebensmittel zu essen.)
Cela t'aidera à avoir une alimentation plus variée et équilibrée. (Das wird dir helfen, dich abwechslungsreicher und ausgewogener zu ernähren.)
Essaie ce défi et vois les résultats ! (Probier diese Herausforderung aus und sieh dir die Ergebnisse an!)

1. Quels féculents sont recommandés pour mieux manger équilibré ?

(Welche stärkehaltigen Lebensmittel werden empfohlen, um ausgewogener zu essen?)

2. Quel est l'objectif du défi proposé ?

(Was ist das Ziel der vorgeschlagenen Herausforderung?)

3. Pourquoi faut-il bien choisir les féculents ?

(Warum muss man die stärkehaltigen Lebensmittel gut auswählen?)
Previous Weiter

Französisch A2 lernen Grundstufe: Kompletter Kurs mit App und Audio

ISBN 979-13-88253-63-8

Diese App unterstützt dieses Buch.

Amazon.de
Buch-PDF