A2.25 - Comida y hábitos saludables

Los mejores féculas para comer equilibradamente

Les meilleurs féculents pour manger équilibré

Avoir un bon régime alimentaire peut sembler difficile pour certaines personnes, mais avec un peu d'effort tout le monde peut y arriver.
Tener una buena alimentación puede parecer difícil para algunas personas, pero con un poco de esfuerzo todo el mundo puede lograrlo.

Ejercicio 1: Inmersión lingüística

Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.

Palabra Traducción
Perdre du poids Perder peso
Alimentation Alimentación
Qu'est-ce qu'on mange ce soir ? ¿Qué comemos esta noche?
Manger équilibré Comer equilibrado
Variété Variedad
L'objectif El objetivo
Aujourd'hui, je vais te parler des féculents, bons pour perdre du poids. (Hoy voy a hablarte de los alimentos con almidón, buenos para perder peso.)
Les féculents sont des aliments comme les pâtes, le riz, le pain, les pommes de terre et les lentilles. (Los alimentos con almidón son alimentos como la pasta, el arroz, el pan, las patatas y las lentejas.)
Ils sont bons et calants, mais ils sont aussi assez riches en calories. (Son buenos y saciantes, pero también son bastante ricos en calorías.)
Il est important de bien les choisir pour manger équilibré. (Es importante elegirlos bien para comer equilibrado.)
Il faut prendre des féculents complets, comme le riz, les pâtes et la semoule complètes. (Hay que tomar alimentos con almidón integrales, como el arroz, la pasta y la sémola integrales.)
Ensuite, il faut varier les féculents. (Luego, hay que variar los alimentos con almidón.)
Je te propose un défi : écris sept féculents que tu aimes, comme le quinoa, les pois chiches ou les haricots rouges. (Te propongo un desafío: escribe siete alimentos con almidón que te gusten, como la quinoa, los garbanzos o los frijoles rojos.)
Ton objectif est de manger sept féculents différents pendant les sept prochains jours. (Tu objetivo es comer siete alimentos con almidón diferentes durante los próximos siete días.)
Cela t'aidera à avoir une alimentation plus variée et équilibrée. (Eso te ayudará a tener una alimentación más variada y equilibrada.)
Essaie ce défi et vois les résultats ! (¡Prueba este desafío y mira los resultados!)

1. Quels féculents sont conseillés pour mieux manger équilibré ?

(¿Qué alimentos con almidón se recomiendan para comer más equilibrado?)

2. Quel est l'objectif du défi proposé ?

(¿Cuál es el objetivo del desafío propuesto?)

3. Pourquoi faut-il bien choisir les féculents ?

(¿Por qué hay que elegir bien los alimentos con almidón?)