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A2.25 - Alimentation et habitudes saines
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A2.25 - Alimentation et habitudes saines

A2.25 - Alimentation et habitudes saines - Exercices

Alimentation saine et habitudes

Exercice 1: Associer un mot

Instruction: Associez les éléments qui ont un sens lié.

manger sainement — avoir une alimentation saine
un régime équilibré — un menu varié
on mange une salade — nous mangeons une salade
on boit du thé — nous buvons du thé

Exercice 2: Préparation à l'examen

Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous

Note interne - Défi déjeuner équilibré au bureau

Remplissez les lacunes: viande, peser, poisson, fruit, soupe, légumes, sainement, féculent

(Note interne - Défi déjeuner équilibré au bureau)

La semaine prochaine, la cafétéria lance un « défi déjeuner équilibré ». Chaque jour, on choisit une assiette simple : une portion de , un et une protéine ( ou ). Pour varier, on peut aussi prendre une ou une salade, et garder un pour l’après-midi. Pensez aussi à boire de l’eau ou du thé.

Objectif : manger plus sans suivre un régime strict. Au tableau d’accueil, on note son menu pour planifier la semaine. Si on veut se , on le fait à la maison une fois par semaine. L’an dernier, on mangeait souvent trop vite ; cette fois, on prend aussi 5 minutes de respiration ou de méditation après le repas.

  1. Quels conseils du texte peux-tu utiliser pour planifier ton menu de la semaine et pourquoi ?

Exercice 3: Compréhension orale

Instruction: Écoutez le fragment audio et indiquez si les affirmations suivantes sont vraies ou fausses.

Cette semaine, je veux manger plus sainement parce que je travaille beaucoup et je manque d'énergie. Pour lundi et mardi, je prévois une soupe de légumes le soir. Le midi, je prends une salade avec un fruit et du thé. Je ne mange de la viande qu'une fois dans la semaine et je préfère le poisson le jeudi. Je bois plus d'eau et je fais dix minutes de méditation après le travail. Ce régime doit rester équilibré, pas trop strict.
Vrai Faux

Exercice 4: Choix multiple

Instruction: Choisissez la bonne solution

1. À l'époque, quand on faisait un régime, on ___ chaque lundi matin.


2. Au cabinet, on ___ avant de parler d'une alimentation équilibrée.


3. Quand on préparait le menu de la semaine, on ___ pour suivre ses habitudes.


Exercice 5: Cartes de dialogue

Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.

1

Déjeuner sain à la cantine

Exercice 6: Questions de discussion

Instruction: Répondez aux questions en utilisant le vocabulaire de ce chapitre.

Expressions utiles:

En général, on mange… / J’essaie de manger plus sainement, donc… / Cette semaine, on va préparer…

  1. Au travail, que mangez-vous et que buvez-vous souvent à midi ? Est-ce plutôt équilibré ?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Pour la semaine prochaine, quels menus simples prévoyez-vous pour le soir (par exemple avec des légumes, du poisson ou de la soupe) ?

    __________________________________________________________________________________________________________

Exercice 7: Rédiger de la correspondance

Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation

Salut Camille,

Cette semaine, on essaie de manger plus sainement ? J'aimerais planifier un petit menu de lundi à vendredi et faire les courses ce soir. Tu préfères quoi : plutôt salade et soupe, ou un plat avec poisson / viande ? Tu as des idées avec des fruits et des légumes ?

Dis-moi aussi quels jours tu rentres tard, comme ça on prépare quelque chose de simple.

À tout à l'heure !
Alex

Salut Camille,

Cette semaine, on essaie de manger plus sainement ? J'aimerais planifier un petit menu de lundi à vendredi et faire les courses ce soir. Tu préfères quoi : plutôt salade et soupe, ou un plat avec poisson / viande ? Tu as des idées avec des fruits et des légumes ?

Dis-moi aussi quels jours tu rentres tard, comme ça on prépare quelque chose de simple.

À tout à l'heure !
Alex

Phrases utiles:

  1. On pourrait manger… (lundi/mardi)…

  2. Je rentre tard… donc on fait quelque chose de simple, par exemple…

  3. Je peux acheter… au supermarché ce soir.

Salut Alex,

Bonne idée, oui on peut manger plus sainement cette semaine. Lundi : soupe de légumes et salade. Mardi : poisson avec riz complet et légumes. Mercredi je rentre tard, donc simple — salade avec poulet ou œufs. Jeudi : soupe et pain complet. Vendredi : pâtes complètes avec sauce tomate et légumes.

Je peux acheter des fruits (pommes, bananes) et des légumes (carottes, tomates, salade) ce soir. Tu peux prendre le poisson ?

À tout à l'heure !