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A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten
A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten
A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten - Übungen

Alimentation saine et habitudes

Übung 1: Ein Wort zuordnen

Anleitung: Ordne die Elemente mit verwandter Bedeutung zu.

manger sainement — avoir une alimentation saine (sich gesund ernähren — sich gesund ernähren)
un régime équilibré — un menu varié (eine ausgewogene Ernährung — ein abwechslungsreicher Speiseplan)
on mange une salade — nous mangeons une salade (man isst einen Salat — wir essen einen Salat)
on boit du thé — nous buvons du thé (man trinkt Tee — wir trinken Tee)

Übung 2: Prüfungsvorbereitung

Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.

Note interne - Défi déjeuner équilibré au bureau

Fülle die Lücken aus: féculent, viande, fruit, légumes, poisson, peser, soupe, sainement

(Interne Notiz – Herausforderung: ausgewogenes Mittagessen im Büro)

La semaine prochaine, la cafétéria lance un « défi déjeuner équilibré ». Chaque jour, on choisit une assiette simple : une portion de , un et une protéine ( ou ). Pour varier, on peut aussi prendre une ou une salade, et garder un pour l’après-midi. Pensez aussi à boire de l’eau ou du thé.

Objectif : manger plus sans suivre un régime strict. Au tableau d’accueil, on note son menu pour planifier la semaine. Si on veut se , on le fait à la maison une fois par semaine. L’an dernier, on mangeait souvent trop vite ; cette fois, on prend aussi 5 minutes de respiration ou de méditation après le repas.
Nächste Woche startet die Cafeteria eine „Herausforderung: ausgewogenes Mittagessen“. Jeden Tag wählt man einen einfachen Teller: eine Portion Gemüse, eine Beilage (Stärkeprodukt) und ein Protein (Fleisch oder Fisch). Zur Abwechslung kann man auch eine Suppe oder einen Salat nehmen und einen Obst für den Nachmittag aufheben. Denkt auch daran, Wasser oder Tee zu trinken.

Ziel: gesünder essen, ohne eine strenge Diät zu machen. Am Informationsbrett notiert man sein Menü, um die Woche zu planen. Wenn man sich wiegen möchte, macht man das zu Hause einmal pro Woche. Letztes Jahr aß man oft zu schnell; diesmal nimmt man sich nach dem Essen auch 5 Minuten zum Atmen oder Meditieren.

  1. Quels conseils du texte peux-tu utiliser pour planifier ton menu de la semaine et pourquoi ?

    (Welche Tipps aus dem Text kannst du nutzen, um dein Menü für die Woche zu planen, und warum?)

Übung 3: Hörverstehen

Anleitung: Hören Sie sich das Audiofragment an und geben Sie an, ob die folgenden Aussagen wahr oder falsch sind.

Cette semaine, je veux manger plus sainement parce que je travaille beaucoup et je manque d'énergie. Pour lundi et mardi, je prévois une soupe de légumes le soir. Le midi, je prends une salade avec un fruit et du thé. Je ne mange de la viande qu'une fois dans la semaine et je préfère le poisson le jeudi. Je bois plus d'eau et je fais dix minutes de méditation après le travail. Ce régime doit rester équilibré, pas trop strict.
(Diese Woche möchte ich mich gesünder ernähren, weil ich viel arbeite und mir Energie fehlt. Für Montag und Dienstag plane ich abends eine Gemüsesuppe. Mittags esse ich einen Salat mit einem Obst und Tee. Ich esse nur einmal in der Woche Fleisch und ich bevorzuge am Donnerstag Fisch. Ich trinke mehr Wasser und mache nach der Arbeit zehn Minuten Meditation. Diese Ernährung soll ausgewogen bleiben, nicht zu streng.)
Wahr Falsch

(Sie organisiert ihre Mahlzeiten über mehrere Tage, um während der Woche mehr Energie zu haben.)

(Sie plant, jeden Abend Fleisch zu essen.)

(Sie möchte, dass ihre Ernährung ausgewogen bleibt und nicht zu streng ist.)

Übung 4: Mehrfachauswahl

Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung

1. À l'époque, quand on faisait un régime, on ___ chaque lundi matin.

(Damals, wenn man eine Diät machte, ___ man sich jeden Montagmorgen.)

2. Au cabinet, on ___ avant de parler d'une alimentation équilibrée.

(In der Praxis ___ man sich, bevor man über eine ausgewogene Ernährung sprach.)

3. Quand on préparait le menu de la semaine, on ___ pour suivre ses habitudes.

(Wenn man das Wochenmenü vorbereitete, ___ man sich, um seine Gewohnheiten zu verfolgen.)

Übung 5: Dialogkarten

Anleitung: Übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.

1

Déjeuner sain à la cantine

Übung 6: Diskussionsfragen

Anleitung: Beantworte die Fragen unter Verwendung des Vokabulars aus diesem Kapitel.

Nützliche Ausdrücke:

En général, on mange… / J’essaie de manger plus sainement, donc… / Cette semaine, on va préparer…

  1. Au travail, que mangez-vous et que buvez-vous souvent à midi ? Est-ce plutôt équilibré ?
    Was essen und trinken Sie bei der Arbeit mittags oft? Ist das eher ausgewogen?

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  2. Pour la semaine prochaine, quels menus simples prévoyez-vous pour le soir (par exemple avec des légumes, du poisson ou de la soupe) ?
    Welche einfachen Abendmenüs planen Sie für die nächste Woche (zum Beispiel mit Gemüse, Fisch oder Suppe)?

    __________________________________________________________________________________________________________

Übung 7: Korrespondenz verfassen

Anleitung: Schreibe eine Antwort auf folgende Nachricht, die der Situation angemessen ist.

Übersetzung anzeigen

Salut Camille,

Cette semaine, on essaie de manger plus sainement ? J'aimerais planifier un petit menu de lundi à vendredi et faire les courses ce soir. Tu préfères quoi : plutôt salade et soupe, ou un plat avec poisson / viande ? Tu as des idées avec des fruits et des légumes ?

Dis-moi aussi quels jours tu rentres tard, comme ça on prépare quelque chose de simple.

À tout à l'heure !
Alex

Hi Camille,

Wollen wir diese Woche versuchen, gesünder zu essen? Ich würde gern ein kleines Menü von Montag bis Freitag planen und heute Abend einkaufen gehen. Was magst du lieber: eher Salat und Suppe, oder ein Gericht mit Fisch / Fleisch? Hast du Ideen mit Obst und Gemüse?

Sag mir auch, an welchen Tagen du spät nach Hause kommst, damit wir etwas Einfaches vorbereiten.

Bis gleich!
Alex

Nützliche Redewendungen:

  1. On pourrait manger… (lundi/mardi)…

    (Wir könnten … (Montag/Dienstag) … essen)

  2. Je rentre tard… donc on fait quelque chose de simple, par exemple…

    (Ich komme spät nach Hause … also machen wir etwas Einfaches, zum Beispiel …)

  3. Je peux acheter… au supermarché ce soir.

    (Ich kann heute Abend … im Supermarkt kaufen.)

Salut Alex,

Bonne idée, oui on peut manger plus sainement cette semaine. Lundi : soupe de légumes et salade. Mardi : poisson avec riz complet et légumes. Mercredi je rentre tard, donc simple — salade avec poulet ou œufs. Jeudi : soupe et pain complet. Vendredi : pâtes complètes avec sauce tomate et légumes.

Je peux acheter des fruits (pommes, bananes) et des légumes (carottes, tomates, salade) ce soir. Tu peux prendre le poisson ?

À tout à l'heure !
Hi Alex,

Gute Idee, ja, wir können diese Woche gesünder essen. Montag: Gemüsesuppe und Salat. Dienstag: Fisch mit Vollkornreis und Gemüse. Am Mittwoch komme ich spät nach Hause, also etwas Einfaches — Salat mit Hähnchen oder Eiern. Donnerstag: Suppe und Vollkornbrot. Freitag: Vollkornnudeln mit Tomatensoße und Gemüse.

Ich kann heute Abend Obst (Äpfel, Bananen) und Gemüse (Karotten, Tomaten, Salat) kaufen. Kannst du den Fisch nehmen?

Bis gleich!