Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
Jak to działa?
Poprzedni Następny
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki

A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki - Ćwiczenia

Alimentation saine et habitudes

Ćwiczenie 1: Dopasować słowo

Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.

manger sainement — avoir une alimentation saine (zdrowo się odżywiać — mieć zdrową dietę)
un régime équilibré — un menu varié (zrównoważona dieta — zróżnicowany jadłospis)
on mange une salade — nous mangeons une salade (je się sałatkę — jemy sałatkę)
on boit du thé — nous buvons du thé (pije się herbatę — pijemy herbatę)

Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Note interne - Défi déjeuner équilibré au bureau

Wypełnij luki: féculent, peser, sainement, soupe, poisson, légumes, fruit, viande

(Notatka wewnętrzna – Wyzwanie: zrównoważony lunch w biurze)

La semaine prochaine, la cafétéria lance un « défi déjeuner équilibré ». Chaque jour, on choisit une assiette simple : une portion de , un et une protéine ( ou ). Pour varier, on peut aussi prendre une ou une salade, et garder un pour l’après-midi. Pensez aussi à boire de l’eau ou du thé.

Objectif : manger plus sans suivre un régime strict. Au tableau d’accueil, on note son menu pour planifier la semaine. Si on veut se , on le fait à la maison une fois par semaine. L’an dernier, on mangeait souvent trop vite ; cette fois, on prend aussi 5 minutes de respiration ou de méditation après le repas.
W przyszłym tygodniu stołówka rozpoczyna „wyzwanie zrównoważonego lunchu”. Każdego dnia wybieramy prosty talerz: porcję warzyw, produkt skrobiowy i białko (mięso lub ryba). Dla urozmaicenia można też wziąć zupę albo sałatkę i zachować owoc na popołudnie. Pamiętajcie też, aby pić wodę lub herbatę.

Cel: jeść zdrowiej bez stosowania ścisłej diety. Na tablicy przy wejściu zapisujemy swoje menu, żeby zaplanować tydzień. Jeśli ktoś chce się ważyć, robi to w domu raz w tygodniu. W zeszłym roku często jedliśmy zbyt szybko; tym razem po posiłku poświęcamy też 5 minut na oddychanie lub medytację.

  1. Quels conseils du texte peux-tu utiliser pour planifier ton menu de la semaine et pourquoi ?

    (Jakie rady z tekstu możesz wykorzystać, aby zaplanować swoje menu na tydzień i dlaczego?)

Ćwiczenie 3: Umiejętność słuchania

Instrukcja: Posłuchaj fragmentu audio i zaznacz, czy poniższe stwierdzenia są prawdziwe czy fałszywe.

Cette semaine, je veux manger plus sainement parce que je travaille beaucoup et je manque d'énergie. Pour lundi et mardi, je prévois une soupe de légumes le soir. Le midi, je prends une salade avec un fruit et du thé. Je ne mange de la viande qu'une fois dans la semaine et je préfère le poisson le jeudi. Je bois plus d'eau et je fais dix minutes de méditation après le travail. Ce régime doit rester équilibré, pas trop strict.
(W tym tygodniu chcę jeść zdrowiej, ponieważ dużo pracuję i brakuje mi energii. Na poniedziałek i wtorek planuję wieczorem zupę warzywną. W południe jem sałatkę z owocem i herbatą. Mięso jem tylko raz w tygodniu, a w czwartek wolę rybę. Piję więcej wody i robię dziesięć minut medytacji po pracy. Ta dieta ma pozostać zrównoważona, niezbyt restrykcyjna.)
Prawda Fałsz

(Planuje posiłki na kilka dni, aby mieć więcej energii w ciągu tygodnia.)

(Planuje jeść mięso każdego wieczoru.)

(Chce, aby jej dieta pozostała zrównoważona i niezbyt restrykcyjna.)

Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. À l'époque, quand on faisait un régime, on ___ chaque lundi matin.

(Kiedyś, gdy było się na diecie, ___ w każdy poniedziałek rano.)

2. Au cabinet, on ___ avant de parler d'une alimentation équilibrée.

(W gabinecie ___, zanim zaczęło się mówić o zbilansowanej diecie.)

3. Quand on préparait le menu de la semaine, on ___ pour suivre ses habitudes.

(Kiedy przygotowywało się menu na tydzień, ___, aby śledzić swoje nawyki.)

Ćwiczenie 5: Karty dialogowe

Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

1

Déjeuner sain à la cantine

Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji

Instrukcja: Odpowiedz na pytania, używając słownictwa z tego rozdziału.

Przydatne wyrażenia:

En général, on mange… / J’essaie de manger plus sainement, donc… / Cette semaine, on va préparer…

  1. Au travail, que mangez-vous et que buvez-vous souvent à midi ? Est-ce plutôt équilibré ?
    W pracy, co często jesz i pijesz w południe? Czy jest to raczej zbilansowane?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Pour la semaine prochaine, quels menus simples prévoyez-vous pour le soir (par exemple avec des légumes, du poisson ou de la soupe) ?
    Na przyszły tydzień, jakie proste menu planujesz na wieczór (na przykład z warzywami, rybą lub zupą)?

    __________________________________________________________________________________________________________

Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji

Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji

Pokaż tłumaczenie

Salut Camille,

Cette semaine, on essaie de manger plus sainement ? J'aimerais planifier un petit menu de lundi à vendredi et faire les courses ce soir. Tu préfères quoi : plutôt salade et soupe, ou un plat avec poisson / viande ? Tu as des idées avec des fruits et des légumes ?

Dis-moi aussi quels jours tu rentres tard, comme ça on prépare quelque chose de simple.

À tout à l'heure !
Alex

Cześć Camille,

W tym tygodniu próbujemy jeść zdrowiej? Chciałbym/Chciałabym zaplanować małe menu od poniedziałku do piątku i zrobić zakupy dziś wieczorem. Co wolisz: raczej sałatka i zupa, czy danie z rybą / mięsem? Masz jakieś pomysły z owocami i warzywami?

Napisz mi też, w które dni wracasz późno, żebyśmy przygotowali coś prostego.

Do zobaczenia za chwilę!
Alex

Przydatne zwroty:

  1. On pourrait manger… (lundi/mardi)…

    (Moglibyśmy zjeść… (w poniedziałek/we wtorek)…)

  2. Je rentre tard… donc on fait quelque chose de simple, par exemple…

    (Wracam późno… więc robimy coś prostego, na przykład…)

  3. Je peux acheter… au supermarché ce soir.

    (Mogę kupić… w supermarkecie dziś wieczorem.)

Salut Alex,

Bonne idée, oui on peut manger plus sainement cette semaine. Lundi : soupe de légumes et salade. Mardi : poisson avec riz complet et légumes. Mercredi je rentre tard, donc simple — salade avec poulet ou œufs. Jeudi : soupe et pain complet. Vendredi : pâtes complètes avec sauce tomate et légumes.

Je peux acheter des fruits (pommes, bananes) et des légumes (carottes, tomates, salade) ce soir. Tu peux prendre le poisson ?

À tout à l'heure !
Cześć Alex,

Dobry pomysł, tak, możemy jeść zdrowiej w tym tygodniu. Poniedziałek: zupa warzywna i sałatka. Wtorek: ryba z brązowym ryżem i warzywami. W środę wracam późno, więc coś prostego — sałatka z kurczakiem albo jajkami. Czwartek: zupa i pełnoziarnisty chleb. Piątek: makaron pełnoziarnisty z sosem pomidorowym i warzywami.

Mogę kupić dziś wieczorem owoce (jabłka, banany) i warzywa (marchew, pomidory, sałatę). Możesz wziąć rybę?

Do zobaczenia za chwilę!