Ejercicio 1: Emparejar una palabra
Instrucción: Relaciona los elementos que tienen un significado relacionado.
Ejercicio 2: Preparación del examen
Instrucción: Lee el texto, rellena los huecos con las palabras que faltan y responde a las preguntas que aparecen a continuación
Note interne - Défi déjeuner équilibré au bureau
Rellena los huecos: peser, fruit, légumes, poisson, sainement, viande, soupe, féculent
(Nota interna - Desafío de almuerzo equilibrado en la oficina)
La semaine prochaine, la cafétéria lance un « défi déjeuner équilibré ». Chaque jour, on choisit une assiette simple : une portion de , un et une protéine ( ou ). Pour varier, on peut aussi prendre une ou une salade, et garder un pour l’après-midi. Pensez aussi à boire de l’eau ou du thé.
Objectif : manger plus sans suivre un régime strict. Au tableau d’accueil, on note son menu pour planifier la semaine. Si on veut se , on le fait à la maison une fois par semaine. L’an dernier, on mangeait souvent trop vite ; cette fois, on prend aussi 5 minutes de respiration ou de méditation après le repas.La semana que viene, la cafetería lanza un «desafío de almuerzo equilibrado». Cada día, se elige un plato simple: una porción de verduras, un féculento y una proteína (carne o pescado). Para variar, también se puede tomar una sopa o una ensalada, y guardar una fruta para la tarde. Piensen también en beber agua o té.
Objetivo: comer de forma más saludable sin seguir un régimen estricto. En el tablón de recepción, se anota su menú para planificar la semana. Si se quiere pesarse, se hace en casa una vez por semana. El año pasado, a menudo comíamos demasiado rápido; esta vez, también nos tomamos 5 minutos de respiración o de meditación después de la comida.
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Quels conseils du texte peux-tu utiliser pour planifier ton menu de la semaine et pourquoi ?
(¿Qué consejos del texto puedes usar para planificar tu menú de la semana y por qué?)
Ejercicio 3: Comprensión auditiva
Instrucción: Escucha el fragmento de audio e indica si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas.
| Verdadero | Falso | |
|---|---|---|
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(Organiza sus comidas durante varios días para tener más energía durante la semana.) |
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(Planea comer carne todas las noches.) |
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(Quiere que su régimen siga siendo equilibrado y no demasiado estricto.) |
Ejercicio 4: Opción múltiple
Instrucción: Elige la solución correcta
1. À l'époque, quand on faisait un régime, on ___ chaque lundi matin.
(En aquella época, cuando se hacía una dieta, uno ___ cada lunes por la mañana.)2. Au cabinet, on ___ avant de parler d'une alimentation équilibrée.
(En la consulta, uno ___ antes de hablar de una alimentación equilibrada.)3. Quand on préparait le menu de la semaine, on ___ pour suivre ses habitudes.
(Cuando se preparaba el menú de la semana, uno ___ para seguir sus hábitos.)Ejercicio 5: Tarjetas de diálogo
Instrucción: Practica la conversación con tu profesor o tus compañeros de clase.
Ejercicio 6: Preguntas de debate
Instrucción: Responde a las preguntas usando el vocabulario de este capítulo.
Expresiones útiles:
En général, on mange… / J’essaie de manger plus sainement, donc… / Cette semaine, on va préparer…
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Au travail, que mangez-vous et que buvez-vous souvent à midi ? Est-ce plutôt équilibré ?
En el trabajo, ¿qué comes y qué bebes a menudo al mediodía? ¿Es más bien equilibrado?
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Pour la semaine prochaine, quels menus simples prévoyez-vous pour le soir (par exemple avec des légumes, du poisson ou de la soupe) ?
Para la semana que viene, ¿qué menús sencillos prevés para la noche (por ejemplo con verduras, pescado o sopa)?
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Ejercicio 7: Redacción de correspondencia
Instrucción: Escribe una respuesta al siguiente mensaje adecuada a la situación
Salut Camille,
Cette semaine, on essaie de manger plus sainement ? J'aimerais planifier un petit menu de lundi à vendredi et faire les courses ce soir. Tu préfères quoi : plutôt salade et soupe, ou un plat avec poisson / viande ? Tu as des idées avec des fruits et des légumes ?
Dis-moi aussi quels jours tu rentres tard, comme ça on prépare quelque chose de simple.
À tout à l'heure !
Alex
Hola Camille,
¿Esta semana intentamos comer más saludable? Me gustaría planificar un pequeño menú de lunes a viernes y hacer la compra esta noche. ¿Qué prefieres: más bien ensalada y sopa, o un plato con pescado / carne? ¿Tienes ideas con frutas y verduras?
Dime también qué días vuelves tarde, así preparamos algo sencillo.
¡Hasta luego!
Alex
Frases útiles:
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On pourrait manger… (lundi/mardi)…
(Podríamos comer… (lunes/martes)…)
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Je rentre tard… donc on fait quelque chose de simple, par exemple…
(Llego tarde… así que hacemos algo sencillo, por ejemplo…)
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Je peux acheter… au supermarché ce soir.
(Puedo comprar… en el supermercado esta noche.)
Bonne idée, oui on peut manger plus sainement cette semaine. Lundi : soupe de légumes et salade. Mardi : poisson avec riz complet et légumes. Mercredi je rentre tard, donc simple — salade avec poulet ou œufs. Jeudi : soupe et pain complet. Vendredi : pâtes complètes avec sauce tomate et légumes.
Je peux acheter des fruits (pommes, bananes) et des légumes (carottes, tomates, salade) ce soir. Tu peux prendre le poisson ?
À tout à l'heure !
Hola Alex,
Buena idea, sí, podemos comer más saludable esta semana. Lunes: sopa de verduras y ensalada. Martes: pescado con arroz integral y verduras. El miércoles vuelvo tarde, así que algo sencillo — ensalada con pollo o huevos. Jueves: sopa y pan integral. Viernes: pasta integral con salsa de tomate y verduras.
Puedo comprar frutas (manzanas, plátanos) y verduras (zanahorias, tomates, ensalada) esta noche. ¿Puedes encargarte del pescado?
¡Hasta luego!