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A2.25 - Comida e hábitos saudáveis
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A2.25 - Comida e hábitos saudáveis - Exercícios

Alimentation saine et habitudes

Exercício 1: Corresponder uma palavra

Instruction: Associe os itens que têm um significado relacionado.

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Manger sainement — Avoir une alimentation saine (Comer de forma saudável — Ter uma alimentação saudável)
On mange une salade — Nous mangeons une salade (A gente come uma salada — Nós comemos uma salada)
On boit du thé — Nous buvons du thé (A gente bebe chá — Nós bebemos chá)
Un régime équilibré — Un menu varié (Uma dieta equilibrada — Um cardápio variado)

Exercício 2: Preparação para exames (QR: Áudio)

Instruction: Leia o texto, preencha as lacunas com as palavras em falta e responda às perguntas abaixo

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Affiche interne - Semaine « déjeuner équilibré » au bureau

Preencha as lacunas: équilibré, légumes, soupe, boire, fruit, régime

(Cartaz interno - Semana de « almoço equilibrado » no escritório)

Cette semaine, le service RH propose une « semaine déjeuner ». À la cantine, on trouve chaque jour une de , une salade et un plat avec poisson ou viande. Pour le dessert, il y a toujours un . On conseille aussi de de l’eau ou du thé et de limiter les boissons sucrées.

Pour planifier vos repas, on peut préparer un menu pour la semaine et faire une liste de courses. Si vous suivez un , choisissez des plats simples et variés. Petit rappel : hier, plusieurs collègues ont mangé au bureau et ont dit que les portions étaient plus légères, mais rassasiantes.
Esta semana, o serviço de RH propõe uma « semana de almoço equilibrado ». Na cantina, encontra-se todos os dias uma sopa de legumes, uma salada e um prato com peixe ou carne. Para a sobremesa, há sempre uma fruta. Recomenda-se também beber água ou chá e limitar as bebidas açucaradas.

Para planear as suas refeições, pode-se preparar um menu para a semana e fazer uma lista de compras. Se segue uma dieta, escolha pratos simples e variados. Pequeno lembrete: ontem, vários colegas comeram no escritório e disseram que as porções eram mais leves, mas saciantes.

  1. Quels plats et boissons sont proposés dans l’affiche et que recommande-t-on pour organiser ses repas de la semaine ?

    (Que pratos e bebidas são propostos no cartaz e o que se recomenda para organizar as refeições da semana?)

Exercício 3: Compreensão auditiva

Instruction: Ouça o áudio e responda às perguntas.

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Cette semaine, je veux manger plus sainement parce que je me sens fatiguée au travail. J'ai préparé mon menu dimanche soir. Le midi, j'emporte une salade avec des légumes et un fruit. Le soir, je fais souvent une soupe, et deux fois je cuisine du poisson. Je limite la viande à une seule fois. Je bois moins de café et plus de thé et d'eau. Avant de dormir, je fais cinq minutes de méditation et des exercices de respiration.
(Esta semana, quero comer de forma mais saudável porque me sinto cansada no trabalho. Preparei o meu menu no domingo à noite. Ao meio-dia, levo uma salada com legumes e uma fruta. À noite, muitas vezes faço uma sopa e, duas vezes, cozinho peixe. Limito a carne a apenas uma vez. Bebo menos café e mais chá e água. Antes de dormir, faço cinco minutos de meditação e exercícios de respiração.)
Verdadeiro Falso

(Ela preparou o seu menu antes do início da semana de trabalho.)

(À noite, ela come principalmente saladas e quase nunca sopa.)

(Ela planeia comer carne várias vezes durante a semana.)

Exercício 4: Escolha Múltipla

Instruction: Escolha a solução correta

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1. En ce moment, on ___ chaque lundi matin pour suivre son régime équilibré.

(Neste momento, a gente ___ todas as segundas-feiras de manhã para acompanhar sua dieta equilibrada.)

2. Hier soir, on ___ ___ une soupe et une salade au lieu de viande.

(Ontem à noite, a gente ___ ___ uma sopa e uma salada em vez de carne.)

3. Ce midi au bureau, on ___ ___ du thé après le repas.

(Hoje ao meio-dia no escritório, a gente ___ ___ chá depois da refeição.)

Exercício 5: Cartões de Diálogo

Instruction: Pratique a conversa com o seu professor ou colegas de turma.

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Déjeuner sain au bureau

Exercício 6: Questões para discussão (QR: IA+)

Instruction: Falar: traduzir e responder (QR: IA+)

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Expressões úteis:

En général, on mange… et on boit… / Pour être plus équilibré(e), je préfère… / On peut aussi… pour manger sainement.

  1. En général, qu'est-ce que vous mangez et buvez pendant une journée de travail, et qu'est-ce qui est, selon vous, sain ou moins sain ?
    Em geral, o que você come e bebe durante um dia de trabalho e o que, na sua opinião, é saudável ou menos saudável?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Vous voulez manger plus équilibré la semaine prochaine - quels deux repas prévoyez-vous et pourquoi ?
    Você quer comer de forma mais equilibrada na próxima semana — quais duas refeições você planeja e por quê?

    __________________________________________________________________________________________________________

Exercício 7: Redigir correspondência (QR: IA+)

Instruction: Escreve uma resposta à seguinte mensagem apropriada à situação

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Show translation

Salut !

Cette semaine, j'aimerais que on mange plus sainement. Tu peux m'aider à faire un petit menu ?

  • 2-3 idées de repas simples (avec fruits/légumes, poisson ou viande)
  • et un moment pour faire les courses (mardi ou mercredi soir)

Moi, je peux faire une soupe et une salade. Tu préfères quoi ?
À+
Camille

Oi!

Esta semana, eu gostaria que a gente comesse de forma mais saudável. Você pode me ajudar a montar um pequeno menu?

  • 2-3 ideias de refeições simples (com frutas/legumes, peixe ou carne)
  • e um horário para fazer as compras (terça ou quarta à noite)

Eu posso fazer uma sopa e uma salada. Você prefere o quê?
Até+
Camille

Frases úteis:

  1. On peut manger... (par exemple une soupe, une salade)...

    (A gente pode comer... (por exemplo, uma sopa, uma salada)...)

  2. Je propose... et je peux acheter...

    (Eu proponho... e eu posso comprar...)

  3. Mardi soir, ça te va ? Sinon, on peut...

    (Terça à noite, serve para você? Senão, a gente pode...)

Salut Camille ! Bonne idée : on peut manger plus sainement cette semaine. Je propose : lundi une salade avec des légumes et du poulet, jeudi du poisson avec du riz complet et des légumes, et samedi une soupe de légumes avec du pain. Pour les fruits, on peut prendre des pommes et des bananes pour la semaine. Mardi soir à 18h30, ça me va pour faire les courses. Tu préfères le supermarché du quartier ou celui près du mercato ?
Oi, Camille! Boa ideia: a gente pode comer de forma mais saudável esta semana. Eu proponho: na segunda uma salada com legumes e frango, na quinta peixe com arroz integral e legumes, e no sábado uma sopa de legumes com pão. Para as frutas, a gente pode pegar maçãs e bananas para a semana. Terça à noite às 18h30, para mim está bom para fazer as compras. Você prefere o supermercado do bairro ou aquele perto do mercado?