A2.28: Bewegung und Lifestyle

Exercice et mode de vie

Wortschatz (18)

 Un entraînement: Ein Training (French)

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 Le mode de vie: Der Lebensstil (French)

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 Une alimentation équilibrée : Eine ausgewogene Ernährung (French)

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 La course: Der Lauf (French)

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 Energique: energisch (French)

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 La musculation: Das Krafttraining (French)

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 Un exercice: Eine Übung (French)

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 S'exercer (sich üben) - Verbkonjugation und Übungen

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 Se dépenser (sich auspowern) - Verbkonjugation und Übungen

Se dépenser

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 La routine sportive: Die sportliche Routine (French)

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 La gestion du stress: Stressbewältigung (French)

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 La discipline: Die Disziplin (French)

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 La gourde: Die Trinkflasche (French)

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 La course à pied: Das Laufen (French)

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 Le bien-être: Das Wohlbefinden (French)

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 Un haltère: Eine Hantel (French)

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 Les chaussures de sport: Sportschuhe (French)

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Übungen

Diese Übungen können während Konversationsstunden oder als Hausaufgaben gemacht werden.

Exercice 1: Gesprächsübung

Instruction:

  1. Treiben Sie Sport? Wenn ja, was machen Sie? (Treiben Sie Sport? Wenn ja, was machen Sie?)
  2. Wie integrieren Sie Bewegung in Ihr tägliches Leben? (Wie integrierst du Sport in deinen Alltag?)
  3. Fühlen Sie sich nach dem Training normalerweise müde oder voller Energie? (Fühlst du dich normalerweise müde oder voller Energie nach dem Sport?)

Unterrichtsrichtlinien +/- 10 Minuten

Beispielsätze:

Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements.

Ich mache jeden Tag Yoga. Ich mache auch Dehnübungen.

Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort.

Ich hebe dreimal pro Woche Gewichte im Fitnessstudio. Ich mag es, weil es mich stark fühlen lässt.

Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture.

Ich gehe zu Fuß zu meinem Büro, anstatt das Auto zu nehmen.

J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure.

Ich habe ein Schwimmbad, deshalb schwimme ich jeden Morgen eine halbe Stunde.

Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie.

Ich fühle mich immer gut, nachdem ich Sport gemacht habe. Es gibt mir Energie.

Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là.

Ich fühle mich nach dem Training müde. Normalerweise gehe ich an solch einem Tag früh ins Bett.

...

Übung 2: Dialogkarten

Anleitung: Wähle eine Situation aus und übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.

Übung 3: Mehrfachauswahl

Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung

1. Quand j'étais plus jeune, je _____ beaucoup en faisant de la course à pied.

(Als ich jünger war, _____ ich viel Energie beim Joggen aus.)

2. Chaque semaine, je _____ pendant mes entraînements de musculation au gymnase.

(Jede Woche _____ ich Energie während meines Krafttrainings im Fitnessstudio aus.)

3. Avant, nous _____ plus facilement grâce aux routines sportives que nous suivions.

(Früher _____ wir dank der sportlichen Routinen, die wir befolgten, leichter Energie aus.)

4. Quand il faisait beau, ils _____ en jouant au football dans le parc avec des amis.

(Wenn das Wetter schön war, _____ sie beim Fußballspielen im Park mit Freunden Energie aus.)

Übung 4: Übung und Lebensstil

Anleitung:

Lorsque j' (Être - Imparfait) plus jeune, je (Se dépenser - Imparfait) beaucoup en faisant de la course à pied tous les matins. Mes chaussures de sport (Être - Imparfait) confortables et je (Prendre - Imparfait) toujours ma gourde pour rester hydraté. Mon ami Pierre et moi (Aimer - Imparfait) faire des entraînements ensemble car cela nous aidait à gérer le stress de la journée. La discipline (Être - Imparfait) importante pour garder une routine sportive régulière. Chaque semaine, nous (Se dépenser - Imparfait) aussi en musculation pour améliorer notre mode de vie actif.


Als ich jünger war (sein - Imperfekt), bewegte ich mich viel (sich bewegen - Imperfekt), indem ich jeden Morgen joggte. Meine Sportschuhe waren (sein - Imperfekt) bequem und ich nahm (nehmen - Imperfekt) immer meine Trinkflasche mit, um hydratisiert zu bleiben. Mein Freund Pierre und ich mochten (mögen - Imperfekt) es, zusammen zu trainieren, da es uns half, den Stress des Tages zu bewältigen. Disziplin war (sein - Imperfekt) wichtig, um eine regelmäßige Sportroutine beizubehalten. Jede Woche bewegten wir uns (sich bewegen - Imperfekt) auch beim Krafttraining, um unseren aktiven Lebensstil zu verbessern.

Verbtabellen

Se dépenser - sich bewegen

Imparfait

  • je me dépensais
  • tu te dépensais
  • il/elle/on se dépensait
  • nous nous dépensions
  • vous vous dépensiez
  • ils/elles se dépensaient

Être - sein

Imparfait

  • j'étais
  • tu étais
  • il/elle/on était
  • nous étions
  • vous étiez
  • ils/elles étaient

Prendre - nehmen

Imparfait

  • je prenais
  • tu prenais
  • il/elle/on prenait
  • nous prenions
  • vous preniez
  • ils/elles prenaient

Aimer - mögen

Imparfait

  • j'aimais
  • tu aimais
  • il/elle/on aimait
  • nous aimions
  • vous aimiez
  • ils/elles aimaient

Grammatik

Es ist nicht das Aufregendste, das geben wir zu, aber es ist absolut notwendig (und wir versprechen, es wird sich lohnen)!

Verbkonjugationstabellen für diese Lektion

Se dépenser sich auspowern

imparfait

Französisch Deutsch
(je/j') me dépensais ich auspowerte
(tu) te dépensais du hast dich ausgepowert
(il/elle/on) se dépensait er/sie/es powert sich aus
nous dépensions wir dépensierten uns aus
vous dépensiez Sie entspannten sich
(ils/elles) se dépensaient sie konnten sich auspowern

Übungen und Beispielsätze

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