Übung 1: Ein Wort zuordnen

Anleitung: Ordne die Elemente mit verwandter Bedeutung zu.

La routine sportive — L'entraînement régulier (La routine sportive — Regelmäßiges Training)
Le bien-être — Se sentir bien (Le bien-être — Wohlbefinden)
Le mode de vie — Les habitudes de vie (Le mode de vie — Lebensstil)
Se dépenser — Faire de l'exercice (Se dépenser — Sich körperlich betätigen)

Übung 2: Prüfungsvorbereitung

Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.

Newsletter de l’entreprise : une pause sportive au bureau

Fülle die Lücken aus: énergiques, chaussures, musculation, bien-être, stress, gourde, routine, actifs, haltères

(Unternehmens-Newsletter: Eine sportliche Pause im Büro)

Chaque mardi et jeudi, notre entreprise propose une pause sportive de 30 minutes. Un coach vient dans une petite salle du bureau. Il montre des exercices simples de stretching et de légère avec des . Cette sportive aide les employés à rester et pendant la journée de travail.

Le but n’est pas la performance, mais le et la gestion du . Les participants viennent avec des de sport et une d’eau. Ils s’exercent ensemble, sans pression. Petit à petit, ils prennent de meilleures habitudes : ils bougent plus, ils choisissent plus souvent une alimentation équilibrée et ils se sentent plus calmes après l’entraînement.
Jeden Dienstag und Donnerstag bietet unser Unternehmen eine 30-minütige Sportpause an. Ein Coach kommt in einen kleinen Raum im Büro. Er zeigt einfache Dehn- und leichte Kräftigungsübungen mit Kurzhanteln. Diese sportliche Routine hilft den Mitarbeitenden, während des Arbeitstags aktiv und energiegeladen zu bleiben.

Das Ziel ist nicht die Leistung, sondern das Wohlbefinden und das Stressmanagement. Die Teilnehmenden kommen mit Sportschuhen und einer Trinkflasche. Sie trainieren gemeinsam, ohne Druck. Nach und nach entwickeln sie bessere Gewohnheiten: Sie bewegen sich mehr, entscheiden sich öfter für eine ausgewogene Ernährung und fühlen sich nach dem Training ruhiger.

  1. À quels moments de la semaine a lieu la pause sportive dans l’entreprise ?

    (An welchen Tagen der Woche findet die Sportpause im Unternehmen statt?)

Übung 3: Hörverstehen

Anleitung: Hören Sie sich das Audiofragment an und geben Sie an, ob die folgenden Aussagen wahr oder falsch sind.

Depuis un mois, j'essaie d'être plus active après le travail. Le lundi et le jeudi, je vais à la salle de sport avec mon sac et mes chaussures de sport. Je fais un peu de musculation et dix minutes de course sur le tapis. Le mercredi, je préfère la piscine, c'est plus doux. Après l'entraînement, je me sens plus énergique et j'ai un meilleur bien-être au bureau.
(Seit einem Monat versuche ich, nach der Arbeit aktiver zu sein. Montags und donnerstags gehe ich mit meiner Tasche und meinen Sportschuhen ins Fitnessstudio. Ich mache etwas Krafttraining und laufe zehn Minuten auf dem Laufband. Mittwochs ziehe ich das Schwimmbad vor, das ist angenehmer. Nach dem Training fühle ich mich energiegeladener und habe ein besseres Wohlbefinden im Büro.)
Wahr Falsch

(Sie macht nach ihrem Arbeitstag eine sportliche Aktivität.)

(Sie geht zweimal pro Woche ins Schwimmbad.)

(Dank des Trainings fühlt sie sich bei der Arbeit besser und dynamischer.)

Übung 4: Mehrfachauswahl

Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung

1. Quand j’étais étudiant, je ___ surtout en faisant de la course à pied dans le parc après les cours.

(Als ich Student war, ___ ich meine Energie meist damit, nach den Vorlesungen im Park joggen zu gehen.)

2. À cette époque-là, nous ___ ensemble trois soirs par semaine pour évacuer le stress de nos études.

(Damals ___ wir uns drei Abende pro Woche gemeinsam, um den Stress des Studiums abzubauen.)

3. Avant d’avoir un travail très prenant, tu ___ plus régulièrement grâce à ta routine sportive du matin.

(Bevor du eine sehr anspruchsvolle Arbeit hattest, ___ du dich dank deiner morgendlichen Sportroutine regelmäßiger bewegt.)

Übung 5: Dialogkarten

Anleitung: Übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.

1

S’inscrire à la salle de sport

2

Discuter sport et bien-être au bureau

Übung 6: Diskussionsfragen

Anleitung: Beantworte die Fragen unter Verwendung des Vokabulars aus diesem Kapitel.

Nützliche Ausdrücke:

Dans ma routine sportive, je... / Pour mon bien-être, jessaie de... / En général, je fais de lexercice ...

  1. Est-ce que vous faites du sport ou de lexercice pendant la semaine ? Quelles activités faites-vous et à quel moment de la journée ?
    Treiben Sie unter der Woche Sport oder machen Sie körperliche Übungen? Welche Aktivitäten betreiben Sie und zu welcher Tageszeit?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Pourquoi est-il important pour vous de faire (ou de ne pas faire) de lexercice dans votre vie professionnelle et personnelle ?
    Warum ist es Ihnen wichtig, in Ihrem Berufs- und Privatleben Sport zu treiben (oder auch nicht)?

    __________________________________________________________________________________________________________

  3. Décrivez une journée où vous vous sentez bien dans votre corps : que mangez-vous et quel type dactivité physique faites-vous ?
    Beschreiben Sie einen Tag, an dem Sie sich körperlich wohlfühlen: Was essen Sie und welche Art von körperlicher Aktivität machen Sie?

    __________________________________________________________________________________________________________

  4. Vous arrivez dans une nouvelle ville pour le travail. Comment choisissez-vous une salle de sport ou une activité pour rester actif ? Quest-ce qui est important pour vous ?
    Sie kommen wegen der Arbeit in eine neue Stadt an. Wie wählen Sie ein Fitnessstudio oder eine Aktivität, um weiterhin aktiv zu bleiben? Was ist Ihnen dabei wichtig?

    __________________________________________________________________________________________________________

Übung 7: Korrespondenz verfassen

Anleitung: Schreibe eine Antwort auf folgende Nachricht, die der Situation angemessen ist.

Übersetzung anzeigen

Bonjour,

Merci pour votre intérêt pour notre salle de sport ÉnergiePlus.

Nous proposons :

  • un abonnement mensuel à 45 € (accès libre à la musculation et aux cours de course à pied)
  • un abonnement annuel à 420 € (accès complet + rendez-vous avec un coach pour votre routine sportive et votre bien-être)

Vous pouvez venir tester la salle gratuitement une fois.

Cordialement,
Julie Martin
Accueil ÉnergiePlus

Guten Tag,

vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Fitnessstudio ÉnergiePlus.

Wir bieten an:

  • ein monatliches Abo für 45 € (freier Zugang zu Krafttraining und zu Laufkursen)
  • ein jährliches Abo für 420 € (voller Zugang + Termin mit einem Coach für Ihre Sportroutine und Ihr Wohlbefinden)

Sie können das Studio einmal kostenlos testen.

Mit freundlichen Grüßen,
Julie Martin
Empfang ÉnergiePlus

Nützliche Redewendungen:

  1. Je voudrais savoir si…

    (Ich würde gerne wissen, ob…)

  2. Pour moi, il est important de…

    (Für mich ist es wichtig, dass…)

  3. Je suis intéressé(e) par l’abonnement… parce que…

    (Ich interessiere mich für das Abonnement …, weil…)

Bonjour Madame Martin,

Merci pour votre email et les informations.

Je fais un peu de sport mais je suis souvent stressé par le travail. Pour moi, il est important d’avoir une bonne routine sportive pour mon bien-être. Je suis intéressé par l’abonnement annuel, mais j’ai quelques questions :

- Est-ce que le coach fait aussi un programme pour une alimentation équilibrée ?
- Est-ce que je peux venir m’entraîner tôt le matin, avant 7h ?

Je voudrais venir tester la salle la semaine prochaine, mercredi ou jeudi soir.

Cordialement,

[Prénom Nom]
Guten Tag Frau Martin,

vielen Dank für Ihre E‑Mail und die Informationen.

Ich treibe ein wenig Sport, bin aber durch die Arbeit oft gestresst. Für mich ist es wichtig, eine gute Sportroutine für mein Wohlbefinden zu haben. Ich interessiere mich für das Jahresabo, habe aber noch ein paar Fragen:

- Erstellt der Coach auch einen Ernährungsplan für eine ausgewogene Ernährung?
- Kann ich schon vor 7 Uhr morgens trainieren?

Ich würde das Studio nächste Woche gern testen, am Mittwoch- oder Donnerstagabend.

Mit freundlichen Grüßen,

[Vorname Nachname]