Ćwiczenia i styl życia
Exercice et mode de vie
- Omów korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych i sportu.
- Opowiedz o swoich codziennych ćwiczeniach
Poznaj kluczowe słowa i wyrażenia związane z ćwiczeniami i stylem życia, takie jak "faire du sport" (uprawiać sport), "jogging" (bieganie) oraz "se dépenser" (spalać energię). Lekcja uczy rozmów o korzyściach aktywności fizycznej i codziennych nawykach sportowych.
Słownictwo (18) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Exercice 1: Ćwiczenie z konwersacji
Instruction:
- Czy uprawiasz sport? Jeśli tak, co robisz? (Czy ćwiczysz? Jeśli tak, co robisz?)
- Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia? (Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia?)
- Czy zazwyczaj czujesz się zmęczony czy pełen energii po ćwiczeniach? (Czy zwykle czujesz się zmęczony czy pełen energii po ćwiczeniach?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements. Codziennie uprawiam jogę. Robię także rozciąganie. |
|
Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort. Podnoszę ciężary na siłowni trzy razy w tygodniu. Lubię to, ponieważ sprawia, że czuję się silny. |
|
Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture. Chodzę do biura zamiast jeździć samochodem. |
|
J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure. Mam basen, więc każdego ranka pływam przez pół godziny. |
|
Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie. Zawsze czuję się dobrze po jakimś rodzaju ćwiczeń. Daje mi to energię. |
|
Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là. Czuję się zmęczony po treningu. Zwykle kładę się spać wcześnie w taki dzień. |
| ... |
Ćwiczenie 2: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 3: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Quand j'étais plus jeune, je _____ beaucoup en faisant de la course à pied.
(Kiedy byłem młodszy, ja _____ dużo się wysilałem biegając.)2. Chaque semaine, je _____ pendant mes entraînements de musculation au gymnase.
(Co tydzień ja _____ podczas moich treningów siłowych na siłowni.)3. Avant, nous _____ plus facilement grâce aux routines sportives que nous suivions.
(Kiedyś my _____ łatwiej dzięki rutynom sportowym, których przestrzegaliśmy.)4. Quand il faisait beau, ils _____ en jouant au football dans le parc avec des amis.
(Kiedy było ładnie, oni _____ grając w piłkę nożną w parku z przyjaciółmi.)Ćwiczenie 4: Ćwiczenie i styl życia
Instrukcja:
Tabele czasowników
Se dépenser - Ruszać się
Imparfait
- je me dépensais
- tu te dépensais
- il/elle/on se dépensait
- nous nous dépensions
- vous vous dépensiez
- ils/elles se dépensaient
Être - Być
Imparfait
- j'étais
- tu étais
- il/elle/on était
- nous étions
- vous étiez
- ils/elles étaient
Prendre - Brać
Imparfait
- je prenais
- tu prenais
- il/elle/on prenait
- nous prenions
- vous preniez
- ils/elles prenaient
Aimer - Lubić
Imparfait
- j'aimais
- tu aimais
- il/elle/on aimait
- nous aimions
- vous aimiez
- ils/elles aimaient
Gramatyka Dzielić się Skopiowano!
Przyznajemy, że nie jest to najbardziej ekscytująca rzecz, ale jest absolutnie niezbędna (i obiecujemy, że się opłaci)!
Tabele koniugacji czasowników do tej lekcji Dzielić się Skopiowano!
Se dépenser wydatkować się Dzielić się Skopiowano!
Imparfait
| Francuski | Polski |
|---|---|
| (je/j') me dépensais | ja wydatkowałem się |
| (tu) te dépensais | ty wydatkowałeś się |
| (il/elle/on) se dépensait | on/ona/ono wydatkował się |
| nous dépensions | my wydatkowaliśmy się |
| vous dépensiez | wy wydatkowaliście się |
| (ils/elles) se dépensaient | oni/one wydatkowali się |
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Chcesz poćwiczyć francuski dziś? To możliwe! Po prostu skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli już dziś.
Ćwiczenia i styl życia – przewodnik po lekcji
W tej lekcji na poziomie A2 poznasz słownictwo i wyrażenia związane z codzienną aktywnością fizyczną i jej wpływem na zdrowie. Ćwiczenia pomagają poprawić kondycję, redukują stres oraz wzmacniają zarówno ciało, jak i umysł. Nauczysz się, jak rozmawiać o swoich nawykach sportowych, wymieniać korzyści płynące z ruchu oraz udzielać i przyjmować rady dotyczące regularnych ćwiczeń.
Co zawiera ta lekcja?
- Dialogi – rozmowy na temat korzyści uprawiania sportu, codziennej rutyny treningowej oraz sposobów na włączenie aktywności fizycznej do planu dnia.
- Ćwiczenia gramatyczne – szczególnie czasownik se dépenser w czasie przeszłym niedokonanym (imparfait), pokazujące jak mówić o regularnych i powtarzających się czynnościach związanych z ruchem.
- Miniopowiadanie – tekst, który łączy słownictwo i gramatykę w naturalnym kontekście, pomagający utrwalić nowe konstrukcje i słowa.
Kluczowe słowa i wyrażenia
- faire du sport – uprawiać sport
- le jogging – jogging, bieganie
- se dépenser – wyładowywać się (fizycznie), spalać energię
- améliorer la santé – poprawiać zdrowie
- le stress – stres
- la routine sportive – rutyna sportowa
- la musculation – trening siłowy
- mettre un rappel – ustawić przypomnienie
- se sentir actif/motivé – czuć się aktywnym zmotywowanym
Różnice między polskim a francuskim w temacie sportu i aktywności
Polski i francuski różnią się nieco w sposobie wyrażania codziennych aktywności. Francuskie czasowniki zwrotne, takie jak se dépenser, są często używane, aby opisać fizyczne wyładowanie energii i aktywność, podczas gdy w polskim używamy bardziej opisowych wyrażeń, np. „spalać energię” lub „ruszać się”. Warto też zwrócić uwagę na konstrukcje z czasownikami w czasie przeszłym niedokonanym (imparfait), które opisują stałe lub powtarzające się działania w przeszłości.
Przydatne zwroty i ich polskie odpowiedniki:
- Je fais du vélo tous les matins. – Codziennie rano jeżdżę na rowerze.
- Ça aide à mieux dormir. – To pomaga lepiej spać.
- Je mets un rappel sur mon téléphone. – Ustawiam przypomnienie w telefonie.
- On se dépense beaucoup en faisant du sport. – Dużo się ruszamy, uprawiając sport.
Ta lekcja pomoże Ci zbudować pewność w rozmowach o swoich nawykach sportowych i stylu życia po francusku oraz rozumieć i tworzyć zdania w czasie przeszłym niedokonanym.
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
