Ćwiczenia i styl życia
Exercice et mode de vie
- Omów korzyści płynące z ćwiczeń fizycznych i sportu.
- Opowiedz o swoich codziennych ćwiczeniach
Poznaj kluczowe słowa i wyrażenia związane z ćwiczeniami i stylem życia, takie jak "faire du sport" (uprawiać sport), "jogging" (bieganie) oraz "se dépenser" (spalać energię). Lekcja uczy rozmów o korzyściach aktywności fizycznej i codziennych nawykach sportowych.
Słownictwo (18) Dzielić się Skopiowano!
Ćwiczenia Dzielić się Skopiowano!
Te ćwiczenia można wykonywać razem podczas lekcji konwersacyjnych lub jako zadanie domowe.
Exercice 1: Ćwiczenie z konwersacji
Instruction:
- Faites-vous de l'exercice ? Si oui, que faites-vous ? (Czy ćwiczysz? Jeśli tak, co robisz?)
- Comment intégrez-vous l'exercice dans votre vie quotidienne ? (Jak włączasz ćwiczenia do swojego codziennego życia?)
- Te sens-tu généralement fatigué ou plein d'énergie après avoir fait de l'exercice ? (Czy zwykle czujesz się zmęczony czy pełen energii po ćwiczeniach?)
Wytyczne nauczania +/- 10 minut
Przykładowe zwroty:
|
Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements. Codziennie uprawiam jogę. Robię także rozciąganie. |
|
Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort. Podnoszę ciężary na siłowni trzy razy w tygodniu. Lubię to, ponieważ sprawia, że czuję się silny. |
|
Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture. Chodzę do biura zamiast jeździć samochodem. |
|
J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure. Mam basen, więc każdego ranka pływam przez pół godziny. |
|
Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie. Zawsze czuję się dobrze po jakimś rodzaju ćwiczeń. Daje mi to energię. |
|
Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là. Czuję się zmęczony po treningu. Zwykle kładę się spać wcześnie w taki dzień. |
| ... |
Ćwiczenie 2: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 3: Wielokrotny wybór
Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie
1. Quand j'étais plus jeune, je _____ beaucoup en faisant de la course à pied.
(Kiedy byłem młodszy, ja _____ dużo się wysilałem biegając.)2. Chaque semaine, je _____ pendant mes entraînements de musculation au gymnase.
(Co tydzień ja _____ podczas moich treningów siłowych na siłowni.)3. Avant, nous _____ plus facilement grâce aux routines sportives que nous suivions.
(Kiedyś my _____ łatwiej dzięki rutynom sportowym, których przestrzegaliśmy.)4. Quand il faisait beau, ils _____ en jouant au football dans le parc avec des amis.
(Kiedy było ładnie, oni _____ grając w piłkę nożną w parku z przyjaciółmi.)Ćwiczenie 4: Ćwiczenie i styl życia
Instrukcja:
Tabele czasowników
Se dépenser - Ruszać się
Imparfait
- je me dépensais
- tu te dépensais
- il/elle/on se dépensait
- nous nous dépensions
- vous vous dépensiez
- ils/elles se dépensaient
Être - Być
Imparfait
- j'étais
- tu étais
- il/elle/on était
- nous étions
- vous étiez
- ils/elles étaient
Prendre - Brać
Imparfait
- je prenais
- tu prenais
- il/elle/on prenait
- nous prenions
- vous preniez
- ils/elles prenaient
Aimer - Lubić
Imparfait
- j'aimais
- tu aimais
- il/elle/on aimait
- nous aimions
- vous aimiez
- ils/elles aimaient
Tabele koniugacji czasowników do tej lekcji Dzielić się Skopiowano!
Se dépenser wydatkować się Dzielić się Skopiowano!
Imparfait
| Francuski | Polski |
|---|---|
| (je/j') me dépensais | ja wydatkowałem się |
| (tu) te dépensais | ty wydatkowałeś się |
| (il/elle/on) se dépensait | on/ona/ono wydatkował się |
| nous dépensions | my wydatkowaliśmy się |
| vous dépensiez | wy wydatkowaliście się |
| (ils/elles) se dépensaient | oni/one wydatkowali się |
Nie widzisz postępów, ucząc się samodzielnie? Pracuj z tym materiałem z certyfikowanym nauczycielem!
Chcesz poćwiczyć francuski dziś? To możliwe! Po prostu skontaktuj się z jednym z naszych nauczycieli już dziś.
Ćwiczenia i styl życia – przewodnik po lekcji
W tej lekcji na poziomie A2 poznasz słownictwo i wyrażenia związane z codzienną aktywnością fizyczną i jej wpływem na zdrowie. Ćwiczenia pomagają poprawić kondycję, redukują stres oraz wzmacniają zarówno ciało, jak i umysł. Nauczysz się, jak rozmawiać o swoich nawykach sportowych, wymieniać korzyści płynące z ruchu oraz udzielać i przyjmować rady dotyczące regularnych ćwiczeń.
Co zawiera ta lekcja?
- Dialogi – rozmowy na temat korzyści uprawiania sportu, codziennej rutyny treningowej oraz sposobów na włączenie aktywności fizycznej do planu dnia.
- Ćwiczenia gramatyczne – szczególnie czasownik se dépenser w czasie przeszłym niedokonanym (imparfait), pokazujące jak mówić o regularnych i powtarzających się czynnościach związanych z ruchem.
- Miniopowiadanie – tekst, który łączy słownictwo i gramatykę w naturalnym kontekście, pomagający utrwalić nowe konstrukcje i słowa.
Kluczowe słowa i wyrażenia
- faire du sport – uprawiać sport
- le jogging – jogging, bieganie
- se dépenser – wyładowywać się (fizycznie), spalać energię
- améliorer la santé – poprawiać zdrowie
- le stress – stres
- la routine sportive – rutyna sportowa
- la musculation – trening siłowy
- mettre un rappel – ustawić przypomnienie
- se sentir actif/motivé – czuć się aktywnym zmotywowanym
Różnice między polskim a francuskim w temacie sportu i aktywności
Polski i francuski różnią się nieco w sposobie wyrażania codziennych aktywności. Francuskie czasowniki zwrotne, takie jak se dépenser, są często używane, aby opisać fizyczne wyładowanie energii i aktywność, podczas gdy w polskim używamy bardziej opisowych wyrażeń, np. „spalać energię” lub „ruszać się”. Warto też zwrócić uwagę na konstrukcje z czasownikami w czasie przeszłym niedokonanym (imparfait), które opisują stałe lub powtarzające się działania w przeszłości.
Przydatne zwroty i ich polskie odpowiedniki:
- Je fais du vélo tous les matins. – Codziennie rano jeżdżę na rowerze.
- Ça aide à mieux dormir. – To pomaga lepiej spać.
- Je mets un rappel sur mon téléphone. – Ustawiam przypomnienie w telefonie.
- On se dépense beaucoup en faisant du sport. – Dużo się ruszamy, uprawiając sport.
Ta lekcja pomoże Ci zbudować pewność w rozmowach o swoich nawykach sportowych i stylu życia po francusku oraz rozumieć i tworzyć zdania w czasie przeszłym niedokonanym.
Te lekcje nie byłyby możliwe bez naszych wspaniałych partnerów🙏
