A2.28: Ejercicio y estilo de vida

Exercice et mode de vie

Vocabulario (18)

 Un entraînement: Un entrenamiento (French)

Un entraînement

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Un entrenamiento Mostrar

 Le mode de vie: El estilo de vida (French)

Le mode de vie

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El estilo de vida Mostrar

 Une alimentation équilibrée : Una alimentación equilibrada (French)

Une alimentation équilibrée

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 Actif: Activo (French)

Actif

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Activo Mostrar

 La course: La carrera (French)

La course

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La carrera Mostrar

 Energique: Enérgico (French)

Energique

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Enérgico Mostrar

 La musculation: El entrenamiento con pesas (French)

La musculation

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El entrenamiento con pesas Mostrar

 Un exercice: Un ejercicio (French)

Un exercice

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Un ejercicio Mostrar

 S'exercer (ejercitarse) - Conjugación de verbos y ejercicios

S'exercer

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Ejercitarse Mostrar

 Se dépenser (gastarse energia) - Conjugación de verbos y ejercicios

Se dépenser

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Gastarse energia Mostrar

 La routine sportive: La rutina deportiva (French)

La routine sportive

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La rutina deportiva Mostrar

 La gestion du stress: La gestión del estrés (French)

La gestion du stress

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La gestión del estrés Mostrar

 La discipline: La disciplina (French)

La discipline

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La disciplina Mostrar

 La gourde: La cantimplora (French)

La gourde

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La cantimplora Mostrar

 La course à pied: la carrera a pie (French)

La course à pied

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La carrera a pie Mostrar

 Le bien-être: El bienestar (French)

Le bien-être

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El bienestar Mostrar

 Un haltère: Una mancuerna (French)

Un haltère

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Una mancuerna Mostrar

 Les chaussures de sport: Las zapatillas deportivas (French)

Les chaussures de sport

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Las zapatillas deportivas Mostrar

Ejercicios

Estos ejercicios se pueden hacer juntos durante las clases de conversación o como deberes.

Exercice 1: Ejercicio de conversación

Instruction:

  1. ¿Haces ejercicio? Si es así, ¿qué haces? (¿Haces ejercicio? Si es así, ¿qué haces?)
  2. ¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria? (¿Cómo incluyes el ejercicio en tu vida diaria?)
  3. ¿Normalmente te sientes cansado o lleno de energía después de hacer ejercicio? (¿Sueles sentirte cansado o lleno de energía después de hacer ejercicio?)

Pautas docentes +/- 10 minutos

Frases de ejemplo:

Je fais du yoga tous les jours. Je fais aussi des étirements.

Hago yoga todos los días. También hago estiramientos.

Je fais de la musculation à la salle de sport trois fois par semaine. J'aime ça parce que cela me rend fort.

Levanto pesas en el gimnasio tres veces a la semana. Me gusta porque me hace sentir fuerte.

Je vais à pied à mon bureau au lieu de prendre la voiture.

Camino a mi oficina en lugar de coger el coche.

J'ai une piscine, donc chaque matin je nage pendant une demi-heure.

Tengo una piscina, así que cada mañana nado durante media hora.

Je me sens toujours bien après avoir fait de l'exercice. Cela me donne de l'énergie.

Siempre me siento bien después de hacer algún tipo de ejercicio. Me da energía.

Je me sens fatigué après avoir fait de l'exercice. En général, je me couche tôt un jour comme celui-là.

Me siento cansado después de hacer ejercicio. Normalmente me acuesto temprano en un día así.

...

Ejercicio 2: Tarjetas de diálogo

Instrucción: Selecciona una situación y practica la conversación con tu profesor o compañeros.

Ejercicio 3: Opción múltiple

Instrucción: Elige la solución correcta

1. Quand j'étais plus jeune, je _____ beaucoup en faisant de la course à pied.

(Cuando era más joven, yo _____ mucha energía corriendo.)

2. Chaque semaine, je _____ pendant mes entraînements de musculation au gymnase.

(Cada semana, yo _____ energía durante mis entrenamientos de musculación en el gimnasio.)

3. Avant, nous _____ plus facilement grâce aux routines sportives que nous suivions.

(Antes, nosotros _____ energía más fácilmente gracias a las rutinas deportivas que seguíamos.)

4. Quand il faisait beau, ils _____ en jouant au football dans le parc avec des amis.

(Cuando hacía buen tiempo, ellos _____ energía jugando al fútbol en el parque con amigos.)

Ejercicio 4: Ejercicio y estilo de vida

Instrucción:

Lorsque j' (Être - Imparfait) plus jeune, je (Se dépenser - Imparfait) beaucoup en faisant de la course à pied tous les matins. Mes chaussures de sport (Être - Imparfait) confortables et je (Prendre - Imparfait) toujours ma gourde pour rester hydraté. Mon ami Pierre et moi (Aimer - Imparfait) faire des entraînements ensemble car cela nous aidait à gérer le stress de la journée. La discipline (Être - Imparfait) importante pour garder une routine sportive régulière. Chaque semaine, nous (Se dépenser - Imparfait) aussi en musculation pour améliorer notre mode de vie actif.


Cuando yo era (Ser - Imperfecto) más joven, yo gastaba (Gastarse - Imperfecto) mucha energía corriendo todas las mañanas. Mis zapatillas deportivas eran (Ser - Imperfecto) cómodas y siempre tomaba (Tomar - Imperfecto) mi botella para mantenerme hidratado. Mi amigo Pierre y yo nos gustaba (Gustar - Imperfecto) hacer entrenamientos juntos porque nos ayudaba a manejar el estrés del día. La disciplina era (Ser - Imperfecto) importante para mantener una rutina deportiva regular. Cada semana, gastábamos (Gastarse - Imperfecto) también en musculación para mejorar nuestro estilo de vida activo.

Tablas de verbos

Se dépenser - Gastarse

Imparfait

  • je me dépensais
  • tu te dépensais
  • il/elle/on se dépensait
  • nous nous dépensions
  • vous vous dépensiez
  • ils/elles se dépensaient

Être - Ser

Imparfait

  • j'étais
  • tu étais
  • il/elle/on était
  • nous étions
  • vous étiez
  • ils/elles étaient

Prendre - Tomar

Imparfait

  • je prenais
  • tu prenais
  • il/elle/on prenait
  • nous prenions
  • vous preniez
  • ils/elles prenaient

Aimer - Gustar

Imparfait

  • j'aimais
  • tu aimais
  • il/elle/on aimait
  • nous aimions
  • vous aimiez
  • ils/elles aimaient

Gramática

No es lo más emocionante, lo admitimos, pero es absolutamente esencial (¡y prometemos que valdrá la pena)!

Tablas de conjugación de verbos para esta lección

Se dépenser gastarse energia

imparfait

Francés Español
(je/j') me dépensais me gastaba energía
(tu) te dépensais tú te gastabas energía
(il/elle/on) se dépensait él/ella/uno se gastaba energía
nous dépensions nos gastábamos energía
vous dépensiez vosotros/os gastabais energía
(ils/elles) se dépensaient ellos/ellas se gastaban energía

Ejercicios y frases de ejemplo.

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