Die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßigem Sport.
Die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßigem Sport.

Übung 1: Sprachimmersion

Anleitung: Sehen Sie sich das Video an und beantworten Sie die zugehörigen Fragen.

Wort
Bewegung
Gesundheit
Regelmäßig
App
Puls
Schritte
Joggen
Studie
Smartwatch
Motivation
Wenn es eine Pille gäbe, die uns jung und gesund macht: Würden wir sie nehmen?
Auch wenn es komisch klingt, diese Pille gibt es wirklich.
Sie heißt Bewegung, also regelmäßiger Sport.
Die Medizin sagt: Bewegung ist sehr gut für die Gesundheit.
Viele Menschen benutzen Apps zur Motivation und zur Kontrolle.
Diese Apps messen den Puls oder zählen die Schritte.
Aber welche App ist richtig und wie sinnvoll sind sie?
Alba Timon lebt in Innsbruck und joggt dreimal pro Woche.
Sie trägt einen Sensor und eine Smartwatch, die ihr Tempo anzeigen.
„Ich mache bei der Studie mit, um wieder Motivation für Sport zu haben.“

1. Was ist in dem Text mit der „Pille“ gemeint?


2. Wofür benutzen viele Menschen Apps laut Text?


3. Was messen die Apps im Text?


4. Wie oft joggt Alba Timon pro Woche?


Übung 2: Dialog

Anleitung: Lesen Sie den Dialog und beantworten Sie die Fragen.

Bewegung und Lifestyle

1. Andreas: Ich möchte mehr trainieren und gesünder leben. Hast du Tipps?
2. Sophia: Klar. Wenn du dich regelmäßig bewegst, verbessert das deine Ausdauer und macht dich stärker.
3. Andreas: Ich habe gestern wieder mit dem Joggen angefangen, aber ich war schnell müde.
4. Sophia: Wenn du langsam anfängst, bleibst du länger motiviert und dein Körper gewöhnt sich an die Belastung.
5. Andreas: Sollte ich auch Krafttraining machen oder nur joggen gehen?
6. Sophia: Beides ist gut. Mit Gewichten zu trainieren stärkt deine Muskeln.
7. Andreas: Und vielleicht etwas, damit ich beweglicher und entspannter werde?
8. Sophia: Genau, dafür kannst du mit Yoga anfangen.
9. Andreas: Wenn ich dreimal pro Woche Sport mache, sehe ich dann Ergebnisse?
10. Sophia: Ja, auf jeden Fall. So entwickelst du einen gesunden Lebensstil und bleibst fit.

1. Was hat Andreas gestern gemacht, um wieder aktiv zu werden?


2. Welche Aktivität empfiehlt Sophia, damit Andreas beweglicher und entspannter wird?


Übung 3: Praxis im Kontext

Anleitung: Schauen Sie sich dieses Sportvideo an und machen Sie die Übungen mit.

  1. https://www.youtube.com/watch?v=aQyQkxPCfbg