Die gesundheitlichen Vorteile von regelmäßigem Sport.
Los beneficios para la salud de practicar deporte con regularidad.

Ejercicio 1: Inmersión lingüística

Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.

Palabra Traducción
Bewegung Movimiento
Gesundheit Salud
Regelmäßig Con regularidad
App App
Puls Pulso
Schritte Pasos
Joggen Correr
Studie Estudio
Smartwatch Smartwatch
Motivation Motivación
Wenn es eine Pille gäbe, die uns jung und gesund macht: Würden wir sie nehmen? (Si existiera una pastilla que nos hiciera jóvenes y saludables: ¿la tomaríamos?)
Auch wenn es komisch klingt, diese Pille gibt es wirklich. (Aunque suene extraño, esa pastilla realmente existe.)
Sie heißt Bewegung, also regelmäßiger Sport. (Se llama movimiento, es decir, hacer deporte con regularidad.)
Die Medizin sagt: Bewegung ist sehr gut für die Gesundheit. (La medicina dice: el movimiento es muy bueno para la salud.)
Viele Menschen benutzen Apps zur Motivation und zur Kontrolle. (Mucha gente usa apps para motivarse y para llevar un control.)
Diese Apps messen den Puls oder zählen die Schritte. (Esas apps miden el pulso o cuentan los pasos.)
Aber welche App ist richtig und wie sinnvoll sind sie? (Pero, ¿qué app es la adecuada y cuánto de útiles son?)
Alba Timon lebt in Innsbruck und joggt dreimal pro Woche. (Alba Timon vive en Innsbruck y corre tres veces por semana.)
Sie trägt einen Sensor und eine Smartwatch, die ihr Tempo anzeigen. (Lleva un sensor y un smartwatch que le muestran el ritmo.)
„Ich mache bei der Studie mit, um wieder Motivation für Sport zu haben.“ («Participo en el estudio para recuperar la motivación por el deporte.»)

1. Was ist in dem Text mit der „Pille“ gemeint?

(¿Qué se entiende en el texto por la "pastilla"?)

2. Wofür benutzen viele Menschen Apps laut Text?

(¿Para qué usan muchas personas las apps según el texto?)

3. Was messen die Apps im Text?

(¿Qué miden las apps en el texto?)

4. Wie oft joggt Alba Timon pro Woche?

(¿Con qué frecuencia corre Alba Timon por semana?)

Ejercicio 2: Diálogo

Instrucción: Lee el diálogo y responde a las preguntas.

Bewegung und Lifestyle

Movimiento y estilo de vida
1. Andreas: Ich möchte mehr trainieren und gesünder leben. Hast du Tipps? (Quiero entrenar más y llevar una vida más saludable. ¿Tienes algún consejo?)
2. Sophia: Klar. Wenn du dich regelmäßig bewegst, verbessert das deine Ausdauer und macht dich stärker. (Claro. Si te mueves con regularidad, mejorarás tu resistencia y te volverás más fuerte.)
3. Andreas: Ich habe gestern wieder mit dem Joggen angefangen, aber ich war schnell müde. (Ayer volví a ponerme a correr, pero me cansé pronto.)
4. Sophia: Wenn du langsam anfängst, bleibst du länger motiviert und dein Körper gewöhnt sich an die Belastung. (Si empiezas despacio, te mantendrás motivado por más tiempo y tu cuerpo se acostumbrará al esfuerzo.)
5. Andreas: Sollte ich auch Krafttraining machen oder nur joggen gehen? (¿Debería hacer también entrenamiento de fuerza o solo salir a correr?)
6. Sophia: Beides ist gut. Mit Gewichten zu trainieren stärkt deine Muskeln. (Las dos cosas están bien. Entrenar con pesas fortalece los músculos.)
7. Andreas: Und vielleicht etwas, damit ich beweglicher und entspannter werde? (¿Y quizá algo para volverme más flexible y más relajado?)
8. Sophia: Genau, dafür kannst du mit Yoga anfangen. (Exacto, para eso puedes empezar con yoga.)
9. Andreas: Wenn ich dreimal pro Woche Sport mache, sehe ich dann Ergebnisse? (Si hago deporte tres veces por semana, ¿veré resultados?)
10. Sophia: Ja, auf jeden Fall. So entwickelst du einen gesunden Lebensstil und bleibst fit. (Sí, sin duda. Así desarrollarás un estilo de vida saludable y te mantendrás en forma.)

1. Was hat Andreas gestern gemacht, um wieder aktiv zu werden?

(¿Qué hizo Andreas ayer para volver a estar activo?)

2. Welche Aktivität empfiehlt Sophia, damit Andreas beweglicher und entspannter wird?

(¿Qué actividad recomienda Sophia para que Andreas sea más flexible y esté más relajado?)

Ejercicio 3: Práctica en contexto

Instrucción: Schauen Sie sich dieses Sportvideo an und machen Sie die Übungen mit.

  1. https://www.youtube.com/watch?v=aQyQkxPCfbg