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A2.25 - Gesunde Ernährung und Gewohnheiten - Übungen

Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

Übung 1: Ein Wort zuordnen

Anleitung: Ordne die Elemente mit verwandter Bedeutung zu.

Übung 2: Prüfungsvorbereitung

Anleitung: Lies den Text, fülle die Lücken mit den fehlenden Wörtern und beantworte die untenstehenden Fragen.

Aushang im Büro: Gesunde Mittagspause

Fülle die Lücken aus: Snack, fettige, abnehmen, Natürliches, ausgewogenes, Gewohnheiten

Aushang im Pausenraum: Ab nächster Woche gibt es jeden Dienstag einen „Lunch-Check“. Eine Kollegin bringt einfache Rezeptideen für ein Mittagessen mit. Bitte bringen Sie Ihr Essen von zu Hause oder kaufen Sie etwas . Fertiggerichte und sehr Snacks sollen die Ausnahme sein.

Im Team-Newsletter steht außerdem, dass kleine Schritte helfen: Obst oder Nüsse als , Wasser statt Softdrinks. Wer möchte, soll realistische Ziele setzen und neue zwei Wochen lang testen.

Welche Tipps aus dem Aushang findest du in deinem Büroalltag realistisch, und welche Gewohnheit möchtest du nächste Woche ändern?

Übung 3: Hörverstehen

Anleitung: Hören Sie sich das Audiofragment an und geben Sie an, ob die folgenden Aussagen wahr oder falsch sind.

Seit zwei Wochen versuche ich, mich im Büro gesünder zu ernähren. Früher habe ich mittags oft etwas Fettiges gegessen und nachmittags Süßes als Snack. Jetzt koche ich abends vor und nehme eine Box mit zur Arbeit. Das soll ausgewogen sein: Gemüse, Reis oder Kartoffeln und manchmal etwas Fisch. Ich ernähre mich nicht ganz vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ein Tipp von meiner Ärztin war auch, genug Wasser zu trinken. Ich möchte ein bisschen abnehmen, aber ohne Stress.

	Wahr	Falsch
Sie bereitet ihr Mittagessen zu Hause vor und nimmt es mit zur Arbeit.
Sie isst jetzt komplett vegetarisch und verzichtet ganz auf Fisch.
Ihr Ziel ist es, ohne großen Druck etwas Gewicht zu verlieren.

Übung 4: Mehrfachauswahl

Anleitung: Wählen Sie die richtige Lösung

1. Der Arzt sagt, dass ich weniger fettige Snacks essen ___.

2. Meine Kollegin meint, dass wir uns in der Kantine öfter vegetarisch ernähren ___.

3. Der Ernährungsberater sagte, dass wir beim Einkaufen mehr frisches Gemüse kaufen ___.

Übung 5: Dialogkarten

Anleitung: Übe das Gespräch mit deinem Lehrer oder deinen Mitschülern.

Kantine: gesundes Mittagessen wählen

Mira (Kollegin): Anzeigen Jonas, kommst du mit in die Kantine oder holst du dir wieder einen Snack vom Bäcker?

Jonas (Kollege): Anzeigen Ich gehe mit, aber ich möchte heute nicht so fettig essen - ich versuche gerade, ein bisschen abzunehmen.

Mira (Kollegin): Anzeigen Guter Tipp: Nimm den Salat mit Hähnchen oder die Gemüsepfanne, das ist ausgewogen und eher natürlich.

Jonas (Kollege): Anzeigen Stimmt, das mache ich - und vielleicht esse ich nachmittags einen Joghurt statt Chips.

Mira (Kollegin): Anzeigen Genau. Wenn du willst, planen wir morgen kurz unser Wochenmenü, dann wird das zur Gewohnheit.

Offene Fragen:

1. Was ist Jonas heute in der Kantine zu fettig?

2. Welchen Tipp gibt Mira Jonas für einen gesunden Snack?

3. Was isst du in deiner Mittagspause - und was solltest du vielleicht ändern, wenn du abnehmen willst?

Übung 6: Diskussionsfragen

Anleitung: Beantworte die Fragen unter Verwendung des Vokabulars aus diesem Kapitel.

Nützliche Ausdrücke:

Ich finde, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig ist. / Ich versuche, weniger Fettiges zu essen und mehr Gemüse zu nehmen. / Mein Arzt sagt, dass ich abnehmen soll.

Wie sieht ein normaler Tag bei dir aus? Was isst du zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, und welche Snacks nimmst du manchmal?
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Nächste Woche möchtest du im Büro gesünder essen. Was planst du an zwei Tagen und was willst du dabei weniger essen oder trinken?
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Übung 7: Korrespondenz verfassen

Anleitung: Schreibe eine Antwort auf folgende Nachricht, die der Situation angemessen ist.

Hi, ich bin's, Lea aus dem Büro 😊
Ich möchte nächste Woche in der Mittagspause nicht jeden Tag etwas Fettiges holen. Ich habe gelesen, dass ein ausgewogenes Mittagessen besser satt macht.
Hast du Lust, mit mir einen kleinen Wochenplan zu machen? Ich esse manchmal vegetarisch. Welche Snacks nimmst du mit? Und hast du einen Tipp für ein schnelles, natürliches Essen?

Hi, ich bin’s, Lea aus dem Büro 😊
Ich möchte nächste Woche in der Mittagspause nicht jeden Tag etwas Fettiges holen. Ich habe gelesen, dass ein ausgewogenes Mittagessen länger satt macht.
Hast du Lust, mit mir einen kleinen Wochenplan zu machen? Ich esse manchmal vegetarisch. Welche Snacks nimmst du mit? Und hast du einen Tipp für ein schnelles, natürliches Essen?

Nützliche Redewendungen:

Ich habe gelesen, dass ...
Ich könnte am ... ein ... mitbringen.
Mein Tipp ist: ... statt ...