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A2.25 - Cibo e abitudini salutari
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A2.25 - Cibo e abitudini salutari - Esercizi

Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

Esercizio 1: Abbaia

Istruzione: Abbina gli elementi che hanno un significato correlato.

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ungesund — nicht gesund (malsano — non sano)
ausgewogen — balanced und gesund (equilibrato — bilanciato e sano)
sich vegetarisch ernähren — kein Fleisch essen (nutrirsi in modo vegetariano — non mangiare carne)
Er sagt, dass ich abnehmen soll. — Er meint, ich soll weniger Gewicht haben (Dice che dovrei dimagrire. — Pensa che dovrei pesare di meno)

Esercizio 2: Preparazione all'esame (Audio)

Istruzione: Leggi il testo, riempi gli spazi con le parole mancanti e rispondi alle domande qui sotto

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Aushang in der Firma: Neues Lunch-Angebot

Compila gli spazi vuoti: Tipp, Soßen, vegetarisch, Snack, fettige, abnehmen, ausgewogenes

(Avviso in azienda: nuova offerta pranzo)

Ab nächster Woche bietet unsere Kantine ein „Fit-Mittag“ an. Jeden Tag gibt es ein Gericht mit Salat oder Gemüse. Fertiggerichte und sehr werden seltener angeboten. Als stehen Obst und Naturjoghurt bereit. Die Küchenleitung gibt den : Wer möchte, soll öfter selbst kochen und Wasser statt Softdrinks trinken.

Für die Planung hängt montags ein Wochenplan am Eingang. Dort steht auch, welche Gerichte sind. Bei Fragen können Sie der Küchenleitung eine E‑Mail schreiben. Bitte teilen Sie Allergien früh mit, damit das Team das Essen anpassen kann.
A partire dalla prossima settimana, la nostra mensa offrirà un “Pranzo Fit”. Ogni giorno ci sarà un piatto equilibrato con insalata o verdure. I piatti pronti e le salse molto grasse saranno proposti più raramente. Come snack saranno disponibili frutta e yogurt naturale. La direzione della cucina dà il consiglio: chi vuole dimagrire dovrebbe cucinare più spesso da sé e bere acqua invece di bibite.

Per la pianificazione, il lunedì è affisso all’ingresso un piano settimanale. Lì è indicato anche quali piatti sono vegetariani. Per domande potete scrivere un’e-mail alla direzione della cucina. Vi preghiamo di comunicare presto eventuali allergie, in modo che il team possa adattare il cibo.

  1. Welche Änderungen gibt es in der Kantine, und was soll man laut Text machen, wenn man abnehmen möchte?

    (Quali cambiamenti ci sono in mensa e cosa si dovrebbe fare, secondo il testo, se si vuole dimagrire?)

Esercizio 3: Comprensione orale

Istruzione: Ascolta l'audio e rispondi alle domande.

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Diese Woche will ich mich wieder gesünder ernähren. Im Büro esse ich oft schnell einen Snack, und der ist manchmal fettig und ungesund. Mein Tipp: Ich plane am Sonntag ein kleines Menü für die Woche. Am Montag mache ich eine Gemüsesuppe, am Dienstag koche ich Reis mit Gemüse und am Mittwoch ernähre ich mich vegetarisch. Am Donnerstag soll es Fisch geben, am Freitag Salat. Ich versuche auch, mehr Wasser zu trinken, weil ich ein bisschen abnehmen will.
(Questa settimana voglio tornare a mangiare più sano. In ufficio spesso mangio in fretta uno spuntino, e a volte è grasso e poco salutare. Il mio consiglio: la domenica pianifico un piccolo menù per la settimana. Lunedì preparo una zuppa di verdure, martedì cucino riso con verdure e mercoledì mangio vegetariano. Giovedì ci sarà pesce, venerdì insalata. Cerco anche di bere più acqua, perché voglio perdere un po’ di peso.)
Vero Falso

(La parlante pianifica già nel fine settimana cosa mangiare, così durante la settimana mangia più sano.)

(In ufficio si prende sempre tempo e non mangia mai qualcosa di piccolo tra un pasto e l’altro.)

(Giovedì vuole mangiare vegetariano.)

Esercizio 4: Scelta multipla

Istruzione: Scegli la soluzione corretta

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1. Die Ernährungsberaterin sagt, dass ich weniger fettige Snacks essen ___.

(La nutrizionista dice che dovrei mangiare meno snack grassi ___.)

2. Mein Kollege meint, dass wir in der Kantine öfter etwas Ausgewogenes essen ___.

(Il mio collega pensa che dovremmo mangiare più spesso qualcosa di equilibrato in mensa ___.)

3. Der Arzt sagte, dass ich früher mehr Wasser trinken ___.

(Il medico ha detto che avrei dovuto bere più acqua prima ___.)

Esercizio 5: Carte di dialogo

Istruzione: Esercita la conversazione con il tuo insegnante o i compagni di classe.

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1

Kantine: gesundes Mittagessen wählen

Esercizio 6: Domande di discussione (IA+)

Istruzione: Parlare: traduci e rispondi (IA+)

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Espressioni utili:

Ich versuche, mich ausgewogen zu ernähren. / Ich habe gehört, dass … gesund/ungesund ist. / Mein Tipp wäre: …

  1. Was essen und trinken Sie an einem normalen Arbeitstag, und was davon finden Sie gesund oder ungesund?
    Cosa mangia e beve in un normale giorno lavorativo, e cosa di ciò considera sano o poco sano?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Planen Sie ein einfaches Wochenmenü: Was essen Sie zum Frühstück und Mittagessen an zwei Tagen, und warum wählen Sie das so?
    Pianifichi un semplice menù settimanale: cosa mangia a colazione e a pranzo in due giorni, e perché sceglie questo?

    __________________________________________________________________________________________________________

Esercizio 7: Scrivere corrispondenza (IA+)

Istruzione: Scrivi una risposta al seguente messaggio appropriata alla situazione

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Mostra la traduzione

Mia: Hi! Ich will ab nächster Woche in der Mittagspause nicht mehr so oft etwas Fettiges holen. Der Arzt hat gesagt, dass ich mehr ausgewogen essen soll. Hast du Lust, mitzumachen?

Vielleicht planen wir zusammen einen kleinen Wochenplan und kochen abends mehr natürlich. Welche Gerichte passen bei dir? Und was isst du als Snack im Büro?

Mia: Ciao! Da settimana prossima, durante la pausa pranzo, non voglio più prendere così spesso qualcosa di grasso. Il medico ha detto che dovrei mangiare in modo più equilibrato. Ti va di partecipare?

Magari pianifichiamo insieme un piccolo piano settimanale e la sera cuciniamo in modo più naturale. Quali piatti vanno bene per te? E cosa mangi come snack in ufficio?

Frasi utili:

  1. Ich finde die Idee gut, weil ...

    (Penso che l’idea sia buona, perché ...)

  2. Ich habe gehört, dass ...

    (Ho sentito che ...)

  3. Als Snack nehme ich oft ...

    (Come snack prendo spesso ...)

Hi Mia, gern mache ich mit. Ich versuche auch, weniger ungesund und fettig zu essen. Für nächste Woche passen bei mir zum Beispiel Gemüsesuppe, Reis mit Gemüse und ein vegetarischer Salat mit Bohnen. Ich habe gehört, dass selbst gekochtes Essen besser sättigt.

Als Snack im Büro nehme ich oft Obst oder Naturjoghurt. Hast du noch einen Tipp für schnelle, gesunde Snacks? Wir können am Sonntag kurz schreiben und den Wochenplan fertig machen.
Ciao Mia, volentieri partecipo. Cerco anche io di mangiare meno in modo poco sano e grasso. Per la prossima settimana per me vanno bene, per esempio, zuppa di verdure, riso con verdure e un’insalata vegetariana con fagioli. Ho sentito che il cibo cucinato in casa sazia meglio.

Come snack in ufficio prendo spesso frutta o yogurt naturale. Hai ancora un consiglio per snack veloci e sani? Possiamo scriverci brevemente domenica e completare il piano settimanale.