Vorige Volgende
A2.25 - Gezonde voeding en gewoontes
A2.25 - Gezonde voeding en gewoontes
A2.25 - Gezonde voeding en gewoontes

A2.25 - Gezonde voeding en gewoontes - Oefeningen

Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

Oefening 1: Een woord matchen

Instructie: Koppel de items die een verwante betekenis hebben.

die gesunde Ernährung — gesund essen (gezonde voeding — gezond eten)
die Gewohnheit — etwas regelmäßig tun (de gewoonte — iets regelmatig doen)
ein Tipp — ein guter Rat (een tip — een goed advies)
der Snack — eine kleine Zwischenmahlzeit (de snack — een kleine tussendoortje)

Oefening 2: Examenvoorbereiding

Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder

Aushang im Büro: Gesunde Mittagspause

Vul de lege plekken in: Gewohnheiten, ausgewogenes, fettige, Natürliches, abnehmen, Snack

(Aankondiging op kantoor: Gezonde lunchpauze)

Aushang im Pausenraum: Ab nächster Woche gibt es jeden Dienstag einen „Lunch-Check“. Eine Kollegin bringt einfache Rezeptideen für ein Mittagessen mit. Bitte bringen Sie Ihr Essen von zu Hause oder kaufen Sie etwas . Fertiggerichte und sehr Snacks sollen die Ausnahme sein.

Im Team-Newsletter steht außerdem, dass kleine Schritte helfen: Obst oder Nüsse als , Wasser statt Softdrinks. Wer möchte, soll realistische Ziele setzen und neue zwei Wochen lang testen.
Aankondiging in de pauzeruimte: Vanaf volgende week is er elke dinsdag een ‘Lunch-Check’. Een collega brengt eenvoudige receptideeën mee voor een evenwichtige lunch. Neem je eten van thuis mee of koop iets natuurlijks (bijv. salade, volkorenbrood, yoghurt). Kant-en-klaarmaaltijden en zeer vette snacks moeten de uitzondering blijven.

In de teamnieuwsbrief staat daarnaast dat kleine stappen helpen: fruit of noten als tussendoortje, water in plaats van frisdrank. Wie wil afvallen, moet realistische doelen stellen en nieuwe gewoontes twee weken uitproberen.

  1. Welche Tipps aus dem Aushang findest du in deinem Büroalltag realistisch, und welche Gewohnheit möchtest du nächste Woche ändern?

    (Welke tips uit de aankondiging vind je realistisch in jouw kantoorroutine, en welke gewoonte wil je volgende week veranderen?)

Oefening 3: Luistervaardigheid

Instructie: Luister naar het audiofragment en geef aan of de volgende uitspraken waar of onwaar zijn.

Seit zwei Wochen versuche ich, mich im Büro gesünder zu ernähren. Früher habe ich mittags oft etwas Fettiges gegessen und nachmittags Süßes als Snack. Jetzt koche ich abends vor und nehme eine Box mit zur Arbeit. Das soll ausgewogen sein: Gemüse, Reis oder Kartoffeln und manchmal etwas Fisch. Ich ernähre mich nicht ganz vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ein Tipp von meiner Ärztin war auch, genug Wasser zu trinken. Ich möchte ein bisschen abnehmen, aber ohne Stress.
(Sinds twee weken probeer ik op kantoor gezonder te eten. Vroeger at ik 's middags vaak iets vetrijks en 's middags nam ik iets zoets als tussendoortje. Nu kook ik 's avonds vooruit en neem ik een bakje mee naar mijn werk. Het moet uitgebalanceerd zijn: groente, rijst of aardappelen en soms wat vis. Ik eet niet volledig vegetarisch, maar ik eet minder vlees. Een tip van mijn arts was ook om genoeg water te drinken. Ik wil een beetje afvallen, maar zonder stress.)
Waar Onwaar

(Ze bereidt haar lunch thuis voor en neemt die mee naar haar werk.)

(Ze eet nu volledig vegetarisch en laat vis helemaal staan.)

(Haar doel is om zonder veel druk wat gewicht te verliezen.)

Oefening 4: Meerkeuze

Instructie: Kies de juiste oplossing

1. Der Arzt sagt, dass ich weniger fettige Snacks essen ___.

(De dokter zegt dat ik minder vette tussendoortjes moet ___.)

2. Meine Kollegin meint, dass wir uns in der Kantine öfter vegetarisch ernähren ___.

(Mijn collega vindt dat we in de kantine vaker vegetarisch moeten ___.)

3. Der Ernährungsberater sagte, dass wir beim Einkaufen mehr frisches Gemüse kaufen ___.

(De voedingsdeskundige zei dat we bij het boodschappen doen meer verse groenten zouden moeten ___.)

Oefening 5: Gesprekskaarten

Instructie: Oefen het gesprek met je docent of medestudenten.

1

Kantine: gesundes Mittagessen wählen

Oefening 6: Discussievragen

Instructie: Beantwoord de vragen met het vocabulaire uit dit hoofdstuk.

Nuttige uitdrukkingen:

Ich finde, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig ist. / Ich versuche, weniger Fettiges zu essen und mehr Gemüse zu nehmen. / Mein Arzt sagt, dass ich abnehmen soll.

  1. Wie sieht ein normaler Tag bei dir aus? Was isst du zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, und welche Snacks nimmst du manchmal?
    Hoe ziet een normale dag bij jou eruit? Wat eet je als ontbijt, wat lunch je en wat eet je 's avonds, en welke tussendoortjes neem je soms?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Nächste Woche möchtest du im Büro gesünder essen. Was planst du an zwei Tagen und was willst du dabei weniger essen oder trinken?
    Volgende week wil je op kantoor gezonder eten. Wat plan je op twee dagen en wat wil je daarvan minder eten of drinken?

    __________________________________________________________________________________________________________

Oefening 7: Correspondentie schrijven

Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie

Toon vertaling

Hi, ich bin's, Lea aus dem Büro 😊

Ich möchte nächste Woche in der Mittagspause nicht jeden Tag etwas Fettiges holen. Ich habe gelesen, dass ein ausgewogenes Mittagessen besser satt macht.

Hast du Lust, mit mir einen kleinen Wochenplan zu machen? Ich esse manchmal vegetarisch. Welche Snacks nimmst du mit? Und hast du einen Tipp für ein schnelles, natürliches Essen?

Hoi, ik ben het, Lea van kantoor 😊

Volgende week wil ik tijdens de lunchpauze niet elke dag iets vettigs halen. Ik heb gelezen dat een evenwichtige lunch beter verzadigt.

Zou je zin hebben om met mij een kleine weekplanning te maken? Ik eet soms vegetarisch. Welke snacks neem jij mee? En heb je een tip voor een snelle, natuurlijke maaltijd?

Nuttige zinnen:

  1. Ich habe gelesen, dass ...

    (Ik heb gelezen dat ...)

  2. Ich könnte am ... ein ... mitbringen.

    (Ik zou op ... een ... kunnen meenemen.)

  3. Mein Tipp ist: ... statt ...

    (Mijn tip is: ... in plaats van ...)

Hi Lea, gern! Ich möchte auch weniger fettig essen. Ich habe gehört, dass zu viel Zucker ungesund ist.

Für nächste Woche: Am Montag könnte ich einen großen Salat mitbringen, am Mittwoch eine Gemüsesuppe. Am Freitag könnten wir etwas Vegetarisches machen, zum Beispiel Pasta mit Gemüse.

Als Snack nehme ich oft Obst oder Naturjoghurt statt Schokolade. Mein Tipp: Plane am Abend kurz und koche etwas selbst, dann ist es am nächsten Tag einfacher.
Hoi Lea, graag! Ik wil ook minder vet eten. Ik heb gehoord dat te veel suiker ongezond is.

Voor volgende week: op maandag zou ik een grote salade kunnen meenemen, op woensdag een groentesoep. Op vrijdag kunnen we iets vegetarisch doen, bijvoorbeeld pasta met groenten.

Als snack neem ik vaak fruit of natuurjoghurt in plaats van chocolade. Mijn tip: plan ’s avonds even kort en kook iets zelf, dan is het de volgende dag makkelijker.