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A2.25 - Healthy food and habits
A2.25 - Healthy food and habits
A2.25 - Healthy food and habits

A2.25 - Healthy food and habits - Exercises

Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

Exercise 1: Match a word

Instruction: Match the items that have a related meaning.

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ungesund — nicht gesund (unhealthy — not healthy)
ausgewogen — balanced und gesund (balanced — balanced and healthy)
sich vegetarisch ernähren — kein Fleisch essen (to eat a vegetarian diet — not eat meat)
Er sagt, dass ich abnehmen soll. — Er meint, ich soll weniger Gewicht haben (He says that I should lose weight. — He means I should weigh less)

Exercise 2: Exam preparation (QR: Audio)

Instruction: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below

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Aushang in der Firma: Neues Lunch-Angebot

Fill in the gaps: vegetarisch, abnehmen, fettige, Soßen, ausgewogenes, Tipp, Snack

(Notice in the company: New lunch offer)

Ab nächster Woche bietet unsere Kantine ein „Fit-Mittag“ an. Jeden Tag gibt es ein Gericht mit Salat oder Gemüse. Fertiggerichte und sehr werden seltener angeboten. Als stehen Obst und Naturjoghurt bereit. Die Küchenleitung gibt den : Wer möchte, soll öfter selbst kochen und Wasser statt Softdrinks trinken.

Für die Planung hängt montags ein Wochenplan am Eingang. Dort steht auch, welche Gerichte sind. Bei Fragen können Sie der Küchenleitung eine E‑Mail schreiben. Bitte teilen Sie Allergien früh mit, damit das Team das Essen anpassen kann.
Starting next week, our cafeteria will offer a “Fit Lunch.” Every day there will be a balanced meal with salad or vegetables. Ready-made meals and very fatty sauces will be offered less often. As a snack, fruit and plain yogurt are available. The kitchen management gives the tip: Anyone who wants to lose weight should cook for themselves more often and drink water instead of soft drinks.

For planning purposes, a weekly menu is posted at the entrance on Mondays. It also states which dishes are vegetarian. If you have questions, you can write an email to the kitchen management. Please inform us of allergies early so that the team can adjust the food.

  1. Welche Änderungen gibt es in der Kantine, und was soll man laut Text machen, wenn man abnehmen möchte?

    (What changes are there in the cafeteria, and what are you supposed to do according to the text if you want to lose weight?)

Exercise 3: Listening

Instruction: Listen to the audio and answer the questions.

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Diese Woche will ich mich wieder gesünder ernähren. Im Büro esse ich oft schnell einen Snack, und der ist manchmal fettig und ungesund. Mein Tipp: Ich plane am Sonntag ein kleines Menü für die Woche. Am Montag mache ich eine Gemüsesuppe, am Dienstag koche ich Reis mit Gemüse und am Mittwoch ernähre ich mich vegetarisch. Am Donnerstag soll es Fisch geben, am Freitag Salat. Ich versuche auch, mehr Wasser zu trinken, weil ich ein bisschen abnehmen will.
(This week I want to eat healthier again. In the office I often quickly eat a snack, and sometimes it’s fatty and unhealthy. My tip: On Sunday I plan a small menu for the week. On Monday I make a vegetable soup, on Tuesday I cook rice with vegetables, and on Wednesday I eat vegetarian. On Thursday there’s supposed to be fish, on Friday salad. I also try to drink more water because I want to lose a bit of weight.)
True False

(The speaker plans her meals already on the weekend so that she eats healthier during the week.)

(In the office she always takes her time and never eats something small in between.)

(On Thursday she wants to eat vegetarian.)

Exercise 4: Multiple Choice

Instruction: Choose the correct solution

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1. Die Ernährungsberaterin sagt, dass ich weniger fettige Snacks essen ___.

(The nutritionist says that I should eat fewer fatty snacks ___.)

2. Mein Kollege meint, dass wir in der Kantine öfter etwas Ausgewogenes essen ___.

(My colleague thinks that we should eat something balanced more often in the cafeteria ___.)

3. Der Arzt sagte, dass ich früher mehr Wasser trinken ___.

(The doctor said that I should drink more water earlier ___.)

Exercise 5: Dialogue Cards

Instruction: Practice the conversation with your teacher or fellow students.

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1

Kantine: gesundes Mittagessen wählen

Exercise 6: Discussion questions (QR: AI+)

Instruction: Speaking: translate and respond (QR: AI+)

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Useful expressions:

Ich versuche, mich ausgewogen zu ernähren. / Ich habe gehört, dass … gesund/ungesund ist. / Mein Tipp wäre: …

  1. Was essen und trinken Sie an einem normalen Arbeitstag, und was davon finden Sie gesund oder ungesund?
    What do you eat and drink on a normal workday, and which of it do you find healthy or unhealthy?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Planen Sie ein einfaches Wochenmenü: Was essen Sie zum Frühstück und Mittagessen an zwei Tagen, und warum wählen Sie das so?
    Plan a simple weekly menu: What do you eat for breakfast and lunch on two days, and why do you choose that?

    __________________________________________________________________________________________________________

Exercise 7: Writing correspondence (QR: AI+)

Instruction: Write a reply to the following message appropriate to the situation

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Show translation

Mia: Hi! Ich will ab nächster Woche in der Mittagspause nicht mehr so oft etwas Fettiges holen. Der Arzt hat gesagt, dass ich mehr ausgewogen essen soll. Hast du Lust, mitzumachen?

Vielleicht planen wir zusammen einen kleinen Wochenplan und kochen abends mehr natürlich. Welche Gerichte passen bei dir? Und was isst du als Snack im Büro?

Mia: Hi! Starting next week, I don’t want to grab something greasy so often during my lunch break anymore. The doctor said that I should eat more balanced. Would you like to join in?

Maybe we can plan a small weekly plan together and cook more naturally in the evenings. Which dishes work for you? And what do you eat as a snack at the office?

Useful phrases:

  1. Ich finde die Idee gut, weil ...

    (I think the idea is good because ...)

  2. Ich habe gehört, dass ...

    (I have heard that ...)

  3. Als Snack nehme ich oft ...

    (As a snack I often take ...)

Hi Mia, gern mache ich mit. Ich versuche auch, weniger ungesund und fettig zu essen. Für nächste Woche passen bei mir zum Beispiel Gemüsesuppe, Reis mit Gemüse und ein vegetarischer Salat mit Bohnen. Ich habe gehört, dass selbst gekochtes Essen besser sättigt.

Als Snack im Büro nehme ich oft Obst oder Naturjoghurt. Hast du noch einen Tipp für schnelle, gesunde Snacks? Wir können am Sonntag kurz schreiben und den Wochenplan fertig machen.
Hi Mia, I’d love to join in. I’m also trying to eat less unhealthy and greasy food. For next week, for example, vegetable soup, rice with vegetables, and a vegetarian salad with beans work for me. I’ve heard that home-cooked food keeps you full better.

As a snack at the office, I often take fruit or plain yogurt. Do you have another tip for quick, healthy snacks? We can message briefly on Sunday and finish the weekly plan.