A2.25 - Comida e hábitos saudáveis - Exercícios
Exercício 1: Corresponder uma palavra
Instruction: Associe os itens que têm um significado relacionado.
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Exercício 2: Preparação para exames
Instruction: Leia o texto, preencha as lacunas com as palavras em falta e responda às perguntas abaixo
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Aushang in der Firma: Neues Lunch-Angebot
Ab nächster Woche bietet unsere Kantine ein „Fit-Mittag“ an. Jeden Tag gibt es ein Gericht mit Salat oder Gemüse. Fertiggerichte und sehr werden seltener angeboten. Als stehen Obst und Naturjoghurt bereit. Die Küchenleitung gibt den : Wer möchte, soll öfter selbst kochen und Wasser statt Softdrinks trinken.
Für die Planung hängt montags ein Wochenplan am Eingang. Dort steht auch, welche Gerichte sind. Bei Fragen können Sie der Küchenleitung eine E‑Mail schreiben. Bitte teilen Sie Allergien früh mit, damit das Team das Essen anpassen kann.A partir da próxima semana, a nossa cantina vai oferecer um “Almoço Fit”. Todos os dias haverá um prato equilibrado com salada ou legumes. Pratos prontos e molhos muito gordurosos serão oferecidos com menos frequência. Como lanche, haverá fruta e iogurte natural. A chefia da cozinha dá a dica: quem quer emagrecer deve cozinhar em casa com mais frequência e beber água em vez de refrigerantes.
Para o planeamento, às segundas-feiras há um plano semanal à entrada. Lá também está indicado quais pratos são vegetarianos. Em caso de dúvidas, você pode escrever um e-mail à chefia da cozinha. Por favor, informe alergias com antecedência, para que a equipa possa adaptar a comida.
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Welche Änderungen gibt es in der Kantine, und was soll man laut Text machen, wenn man abnehmen möchte?
(Que mudanças há na cantina e, segundo o texto, o que se deve fazer se se quiser emagrecer?)
Exercício 3: Compreensão auditiva
Instruction: Ouça o áudio e responda às perguntas.
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| Verdadeiro | Falso | |
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(A locutora planeia a sua alimentação já no fim de semana, para que durante a semana coma de forma mais saudável.) |
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(No escritório, ela sempre arranja tempo e nunca come alguma coisa pequena pelo meio.) |
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(Na quinta-feira, ela quer comer de forma vegetariana.) |
Exercício 4: Conjugações verbais
Instruction: Escolha a solução correta
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1. Die Ernährungsberaterin sagt, dass ich weniger fettige Snacks essen ___.
(A nutricionista diz que eu devo comer menos lanches gordurosos ___.)2. Mein Kollege meint, dass wir in der Kantine öfter etwas Ausgewogenes essen ___.
(O meu colega acha que nós deveríamos comer algo mais equilibrado com mais frequência na cantina ___.)3. Der Arzt sagte, dass ich früher mehr Wasser trinken ___.
(O médico disse que eu deveria beber mais água mais cedo ___.)Exercício 5: Compreensão de diálogo
Instruction: Pratique a conversa com o seu professor ou colegas de turma.
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Kantine: gesundes Mittagessen wählen
Nina (Kollegin): Mostrar Gehst du auch in die Kantine, Markus?
(Você também vai à cantina, Markus?)
Markus (Kollege): Mostrar Ja, aber ich will heute nicht wieder etwas Fettiges essen – ich versuche gerade, ein bisschen abzunehmen.
(Sim, mas hoje não quero comer de novo algo gorduroso — estou tentando emagrecer um pouco.)
Nina (Kollegin): Mostrar Dann ein Tipp: nimm den Salat mit Hähnchen oder Linsen und dazu Wasser - das ist ausgewogen und natürlich.
(Então uma dica: pegue a salada com frango ou lentilhas e, para acompanhar, água — isso é equilibrado e natural.)
Markus (Kollege): Mostrar Klingt gut. Ich habe nämlich die Gewohnheit, nachmittags noch einen Snack zu kaufen, weil ich mittags zu schwer esse.
(Parece bom. É que eu tenho o hábito de comprar um lanche à tarde, porque no almoço eu como pesado demais.)
Nina (Kollegin): Mostrar Dann solltest du lieber mittags etwas Leichtes essen und als Snack Obst oder Naturjoghurt nehmen.
(Então você deveria comer algo mais leve no almoço e, como lanche, pegar fruta ou iogurte natural.)
Questões em aberto:
1. Was ist Markus' Problem mit seinem Essen und was will er ändern?
Qual é o problema de Markus com a comida dele e o que ele quer mudar?
Exercício 6: Questões para discussão
Instruction: Falar: traduzir e responder
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Expressões úteis:
Ich versuche, mich ausgewogen zu ernähren. / Ich habe gehört, dass … gesund/ungesund ist. / Mein Tipp wäre: …
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Was essen und trinken Sie an einem normalen Arbeitstag, und was davon finden Sie gesund oder ungesund?
O que você come e bebe em um dia normal de trabalho, e o que disso você considera saudável ou não saudável?
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Planen Sie ein einfaches Wochenmenü: Was essen Sie zum Frühstück und Mittagessen an zwei Tagen, und warum wählen Sie das so?
Planeje um cardápio semanal simples: o que você come no café da manhã e no almoço em dois dias, e por que você escolhe isso?
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Exercício 7: Redigir correspondência
Instruction: Escreve uma resposta à seguinte mensagem apropriada à situação
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Mia: Hi! Ich will ab nächster Woche in der Mittagspause nicht mehr so oft etwas Fettiges holen. Der Arzt hat gesagt, dass ich mehr ausgewogen essen soll. Hast du Lust, mitzumachen?
Vielleicht planen wir zusammen einen kleinen Wochenplan und kochen abends mehr natürlich. Welche Gerichte passen bei dir? Und was isst du als Snack im Büro?
Mia: Oi! A partir da próxima semana, não quero mais pegar algo tão gorduroso com tanta frequência na pausa do almoço. O médico disse que eu devo comer de forma mais equilibrada. Você tem vontade de participar?
Talvez a gente planeje junto um pequeno plano semanal e cozinhe à noite de forma mais natural. Quais pratos funcionam para você? E o que você come como lanche no escritório?
Frases úteis:
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Ich finde die Idee gut, weil ...
(Acho a ideia boa, porque ...)
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Ich habe gehört, dass ...
(Eu ouvi dizer que ...)
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Als Snack nehme ich oft ...
(Como lanche, eu geralmente pego ...)
Als Snack im Büro nehme ich oft Obst oder Naturjoghurt. Hast du noch einen Tipp für schnelle, gesunde Snacks? Wir können am Sonntag kurz schreiben und den Wochenplan fertig machen.
Oi Mia, claro que eu participo. Eu também tento comer menos coisas não saudáveis e gordurosas. Para a próxima semana, por exemplo, para mim funcionam sopa de legumes, arroz com legumes e uma salada vegetariana com feijão. Eu ouvi dizer que comida feita em casa sacia melhor.
Como lanche no escritório, eu geralmente levo frutas ou iogurte natural. Você tem mais alguma dica de lanches rápidos e saudáveis? A gente pode conversar rapidinho no domingo e finalizar o plano semanal.
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