Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
Jak to działa?
Poprzedni Następny
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki
A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki

A2.25 - Zdrowa żywność i nawyki - Ćwiczenia

Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

Ćwiczenie 1: Dopasować słowo

Instrukcja: Dopasuj elementy o powiązanym znaczeniu.

die gesunde Ernährung — gesund essen (zdrowe odżywianie — jedzenie zdrowo)
die Gewohnheit — etwas regelmäßig tun (przyzwyczajenie — robić coś regularnie)
ein Tipp — ein guter Rat (wskazówka — dobra rada)
der Snack — eine kleine Zwischenmahlzeit (przekąska — mała przekąska między posiłkami)

Ćwiczenie 2: Przygotowanie do egzaminu

Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.

Aushang im Büro: Gesunde Mittagspause

Wypełnij luki: Natürliches, abnehmen, fettige, Snack, Gewohnheiten, ausgewogenes

(Ogłoszenie w biurze: Zdrowa przerwa na lunch)

Aushang im Pausenraum: Ab nächster Woche gibt es jeden Dienstag einen „Lunch-Check“. Eine Kollegin bringt einfache Rezeptideen für ein Mittagessen mit. Bitte bringen Sie Ihr Essen von zu Hause oder kaufen Sie etwas . Fertiggerichte und sehr Snacks sollen die Ausnahme sein.

Im Team-Newsletter steht außerdem, dass kleine Schritte helfen: Obst oder Nüsse als , Wasser statt Softdrinks. Wer möchte, soll realistische Ziele setzen und neue zwei Wochen lang testen.
Ogłoszenie w pokoju socjalnym: Od przyszłego tygodnia w każdy wtorek będzie się odbywać „Lunch-Check”. Koleżanka przyniesie proste pomysły na przepisy na zbilansowany posiłek na lunch. Prosimy przynosić jedzenie z domu lub kupować coś naturalnego (np. sałatkę, pieczywo pełnoziarniste, jogurt). Gotowe dania i bardzo tłuste przekąski powinny być wyjątkiem.

W biuletynie zespołu napisano też, że pomagają małe kroki: owoce lub orzechy jako przekąska, woda zamiast napojów gazowanych. Kto chce schudnąć, powinien wyznaczyć realistyczne cele i testować nowe nawyki przez dwa tygodnie.

  1. Welche Tipps aus dem Aushang findest du in deinem Büroalltag realistisch, und welche Gewohnheit möchtest du nächste Woche ändern?

    (Które porady z ogłoszenia uważasz za realistyczne w swoim codziennym życiu biurowym, a który nawyk chciał(a)byś zmienić w przyszłym tygodniu?)

Ćwiczenie 3: Umiejętność słuchania

Instrukcja: Posłuchaj fragmentu audio i zaznacz, czy poniższe stwierdzenia są prawdziwe czy fałszywe.

Seit zwei Wochen versuche ich, mich im Büro gesünder zu ernähren. Früher habe ich mittags oft etwas Fettiges gegessen und nachmittags Süßes als Snack. Jetzt koche ich abends vor und nehme eine Box mit zur Arbeit. Das soll ausgewogen sein: Gemüse, Reis oder Kartoffeln und manchmal etwas Fisch. Ich ernähre mich nicht ganz vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ein Tipp von meiner Ärztin war auch, genug Wasser zu trinken. Ich möchte ein bisschen abnehmen, aber ohne Stress.
(Od dwóch tygodni staram się w pracy odżywiać zdrowiej. Wcześniej często jadłam w porze obiadowej coś tłustego, a po południu coś słodkiego jako przekąskę. Teraz gotuję wieczorem i zabieram pudełko do pracy. Ma to być zbilansowane: warzywa, ryż lub ziemniaki i czasem trochę ryby. Nie jestem całkowicie wegetarianką, ale jem mniej mięsa. Jedna z rad od mojej lekarki była też, żeby pić wystarczająco dużo wody. Chcę trochę schudnąć, ale bez stresu.)
Prawda Fałsz

(Przygotowuje obiad w domu i zabiera go do pracy.)

(Teraz je całkowicie wegetariańsko i całkowicie rezygnuje z ryb.)

(Jej celem jest trochę schudnąć bez dużego nacisku.)

Ćwiczenie 4: Wielokrotny wybór

Instrukcja: Wybierz poprawne rozwiązanie

1. Der Arzt sagt, dass ich weniger fettige Snacks essen ___.

(Lekarz mówi, że powinienem jeść mniej tłustych przekąsek ___.)

2. Meine Kollegin meint, dass wir uns in der Kantine öfter vegetarisch ernähren ___.

(Moja koleżanka uważa, że powinniśmy w stołówce częściej odżywiać się wegetariańsko ___.)

3. Der Ernährungsberater sagte, dass wir beim Einkaufen mehr frisches Gemüse kaufen ___.

(Dietetyk powiedział, że powinniśmy podczas zakupów kupować więcej świeżych warzyw ___.)

Ćwiczenie 5: Karty dialogowe

Instrukcja: Ćwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.

1

Kantine: gesundes Mittagessen wählen

Ćwiczenie 6: Pytania do dyskusji

Instrukcja: Odpowiedz na pytania, używając słownictwa z tego rozdziału.

Przydatne wyrażenia:

Ich finde, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig ist. / Ich versuche, weniger Fettiges zu essen und mehr Gemüse zu nehmen. / Mein Arzt sagt, dass ich abnehmen soll.

  1. Wie sieht ein normaler Tag bei dir aus? Was isst du zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, und welche Snacks nimmst du manchmal?
    Jak wygląda u ciebie typowy dzień? Co jesz na śniadanie, obiad i kolację, i jakie przekąski zdarza ci się jeść?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Nächste Woche möchtest du im Büro gesünder essen. Was planst du an zwei Tagen und was willst du dabei weniger essen oder trinken?
    W przyszłym tygodniu chcesz jeść w biurze zdrowiej. Co zaplanujesz na dwa dni i czego zamierzasz jeść lub pić mniej?

    __________________________________________________________________________________________________________

Ćwiczenie 7: Pisanie korespondencji

Instrukcja: Napisz odpowiedź na następującą wiadomość odpowiednią do sytuacji

Pokaż tłumaczenie

Hi, ich bin's, Lea aus dem Büro 😊

Ich möchte nächste Woche in der Mittagspause nicht jeden Tag etwas Fettiges holen. Ich habe gelesen, dass ein ausgewogenes Mittagessen besser satt macht.

Hast du Lust, mit mir einen kleinen Wochenplan zu machen? Ich esse manchmal vegetarisch. Welche Snacks nimmst du mit? Und hast du einen Tipp für ein schnelles, natürliches Essen?

Cześć, to ja, Lea z biura 😊

W przyszłym tygodniu w przerwie obiadowej nie chciałabym codziennie zamawiać czegoś tłustego. Czytałam, że zrównoważony obiad lepiej syci.

Masz ochotę ułożyć ze mną mały tygodniowy plan? Czasami jem wegetariańsko. Jakie przekąski zabierasz ze sobą? I masz jakiś tip na szybkie, naturalne danie?

Przydatne zwroty:

  1. Ich habe gelesen, dass ...

    (Czytałam, że ...)

  2. Ich könnte am ... ein ... mitbringen.

    (Mogę przynieść ... w ... .)

  3. Mein Tipp ist: ... statt ...

    (Moja rada to: ... zamiast ...)

Hi Lea, gern! Ich möchte auch weniger fettig essen. Ich habe gehört, dass zu viel Zucker ungesund ist.

Für nächste Woche: Am Montag könnte ich einen großen Salat mitbringen, am Mittwoch eine Gemüsesuppe. Am Freitag könnten wir etwas Vegetarisches machen, zum Beispiel Pasta mit Gemüse.

Als Snack nehme ich oft Obst oder Naturjoghurt statt Schokolade. Mein Tipp: Plane am Abend kurz und koche etwas selbst, dann ist es am nächsten Tag einfacher.
Cześć Lea, chętnie! Też chciałbym jeść mniej tłusto. Słyszałem, że za dużo cukru jest niezdrowe.

Na następny tydzień: w poniedziałek mogę przynieść dużą sałatkę, w środę zupę warzywną. W piątek moglibyśmy przygotować coś wegetariańskiego, na przykład makaron z warzywami.

Na przekąskę często biorę owoce lub jogurt naturalny zamiast czekolady. Moja rada: zaplanuj wieczorem i ugotuj coś sama/sam, wtedy następnego dnia będzie łatwiej.