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A2.25 - Alimentation et habitudes saines
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A2.25 - Alimentation et habitudes saines

A2.25 - Alimentation et habitudes saines - Exercices

Gesunde Ernährung und Gewohnheiten

Exercice 1: Associer un mot

Instruction: Associez les éléments qui ont un sens lié.

die gesunde Ernährung — gesund essen (une alimentation saine — mieux manger)
die Gewohnheit — etwas regelmäßig tun (une habitude — faire quelque chose régulièrement)
ein Tipp — ein guter Rat (un conseil — un bon conseil)
der Snack — eine kleine Zwischenmahlzeit (une collation — une petite prise alimentaire)

Exercice 2: Préparation à l'examen

Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous

Aushang im Büro: Gesunde Mittagspause

Remplissez les lacunes: abnehmen, fettige, Natürliches, ausgewogenes, Snack, Gewohnheiten

(Affiche au bureau : pause déjeuner saine)

Aushang im Pausenraum: Ab nächster Woche gibt es jeden Dienstag einen „Lunch-Check“. Eine Kollegin bringt einfache Rezeptideen für ein Mittagessen mit. Bitte bringen Sie Ihr Essen von zu Hause oder kaufen Sie etwas . Fertiggerichte und sehr Snacks sollen die Ausnahme sein.

Im Team-Newsletter steht außerdem, dass kleine Schritte helfen: Obst oder Nüsse als , Wasser statt Softdrinks. Wer möchte, soll realistische Ziele setzen und neue zwei Wochen lang testen.
Affiche dans la salle de pause : à partir de la semaine prochaine, il y aura tous les mardis un « Lunch‑Check ». Une collègue apportera des idées de recettes simples pour un repas de midi équilibré. Merci d’apporter votre repas de chez vous ou d’acheter quelque chose de naturel (par ex. salade, pain complet, yaourt). Les plats préparés et les en-cas très gras doivent rester des exceptions.

Dans la newsletter de l’équipe, il est aussi indiqué que les petits pas aident : fruit ou noix comme collation, de l’eau plutôt que des boissons sucrées. Celui ou celle qui souhaite perdre du poids doit se fixer des objectifs réalistes et tester de nouvelles habitudes pendant deux semaines.

  1. Welche Tipps aus dem Aushang findest du in deinem Büroalltag realistisch, und welche Gewohnheit möchtest du nächste Woche ändern?

    (Quels conseils de l’affiche trouves-tu réalistes dans ton quotidien au bureau, et quelle habitude voudrais‑tu changer la semaine prochaine ?)

Exercice 3: Compréhension orale

Instruction: Écoutez le fragment audio et indiquez si les affirmations suivantes sont vraies ou fausses.

Seit zwei Wochen versuche ich, mich im Büro gesünder zu ernähren. Früher habe ich mittags oft etwas Fettiges gegessen und nachmittags Süßes als Snack. Jetzt koche ich abends vor und nehme eine Box mit zur Arbeit. Das soll ausgewogen sein: Gemüse, Reis oder Kartoffeln und manchmal etwas Fisch. Ich ernähre mich nicht ganz vegetarisch, aber ich esse weniger Fleisch. Ein Tipp von meiner Ärztin war auch, genug Wasser zu trinken. Ich möchte ein bisschen abnehmen, aber ohne Stress.
(Depuis deux semaines, j'essaie de mieux manger au bureau. Avant, je prenais souvent quelque chose de gras le midi et des sucreries l'après‑midi comme collation. Maintenant, je prépare le repas le soir et j'emporte une boîte au travail. C'est censé être équilibré : des légumes, du riz ou des pommes de terre et parfois du poisson. Je ne suis pas totalement végétarienne, mais je mange moins de viande. Un conseil de ma médecin a été aussi de boire suffisamment d'eau. Je veux perdre un peu de poids, mais sans stress.)
Vrai Faux

(Elle prépare son déjeuner à la maison et l'emmène au travail.)

(Elle mange maintenant complètement végétarien et renonce totalement au poisson.)

(Son objectif est de perdre du poids sans trop de pression.)

Exercice 4: Choix multiple

Instruction: Choisissez la bonne solution

1. Der Arzt sagt, dass ich weniger fettige Snacks essen ___.

(Le médecin dit que je devrais manger moins d'en-cas ___.)

2. Meine Kollegin meint, dass wir uns in der Kantine öfter vegetarisch ernähren ___.

(Ma collègue pense que nous devrions manger plus souvent végétarien ___.)

3. Der Ernährungsberater sagte, dass wir beim Einkaufen mehr frisches Gemüse kaufen ___.

(Le nutritionniste a dit que nous devrions acheter davantage de légumes frais en faisant les ___.)

Exercice 5: Cartes de dialogue

Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.

1

Kantine: gesundes Mittagessen wählen

Exercice 6: Questions de discussion

Instruction: Répondez aux questions en utilisant le vocabulaire de ce chapitre.

Expressions utiles:

Ich finde, dass eine ausgewogene Ernährung wichtig ist. / Ich versuche, weniger Fettiges zu essen und mehr Gemüse zu nehmen. / Mein Arzt sagt, dass ich abnehmen soll.

  1. Wie sieht ein normaler Tag bei dir aus? Was isst du zum Frühstück, Mittag- und Abendessen, und welche Snacks nimmst du manchmal?
    À quoi ressemble une journée normale pour toi ? Que manges‑tu au petit‑déjeuner, au déjeuner et au dîner, et quelles collations prends‑tu parfois ?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Nächste Woche möchtest du im Büro gesünder essen. Was planst du an zwei Tagen und was willst du dabei weniger essen oder trinken?
    La semaine prochaine, tu veux manger plus sainement au bureau. Que prévois‑tu de manger pendant deux jours et que souhaites‑tu réduire (aliments ou boissons) ?

    __________________________________________________________________________________________________________

Exercice 7: Rédiger de la correspondance

Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation

Afficher la traduction

Hi, ich bin's, Lea aus dem Büro 😊

Ich möchte nächste Woche in der Mittagspause nicht jeden Tag etwas Fettiges holen. Ich habe gelesen, dass ein ausgewogenes Mittagessen besser satt macht.

Hast du Lust, mit mir einen kleinen Wochenplan zu machen? Ich esse manchmal vegetarisch. Welche Snacks nimmst du mit? Und hast du einen Tipp für ein schnelles, natürliches Essen?

Salut, c'est Lea du bureau 😊

La semaine prochaine, je n'ai pas envie d'aller chercher quelque chose de gras tous les jours pendant la pause déjeuner. J'ai lu qu'un repas du midi équilibré rassasie mieux.

Ça te dirait de faire un petit planning hebdomadaire avec moi ? Je mange parfois végétarien. Quels encas apportes-tu ? Et as-tu un conseil pour un repas rapide et naturel ?

Phrases utiles:

  1. Ich habe gelesen, dass ...

    (J'ai lu que ...)

  2. Ich könnte am ... ein ... mitbringen.

    (Je pourrais apporter un ... le ...)

  3. Mein Tipp ist: ... statt ...

    (Mon conseil : ... au lieu de ...)

Hi Lea, gern! Ich möchte auch weniger fettig essen. Ich habe gehört, dass zu viel Zucker ungesund ist.

Für nächste Woche: Am Montag könnte ich einen großen Salat mitbringen, am Mittwoch eine Gemüsesuppe. Am Freitag könnten wir etwas Vegetarisches machen, zum Beispiel Pasta mit Gemüse.

Als Snack nehme ich oft Obst oder Naturjoghurt statt Schokolade. Mein Tipp: Plane am Abend kurz und koche etwas selbst, dann ist es am nächsten Tag einfacher.
Salut Lea, volontiers ! Je veux aussi manger moins gras. J'ai entendu dire que trop de sucre nuit à la santé.

Pour la semaine prochaine : lundi je pourrais apporter une grande salade, mercredi une soupe de légumes. Vendredi, on pourrait prévoir quelque chose de végétarien, par exemple des pâtes aux légumes.

Comme encas, j'apporte souvent des fruits ou du yaourt nature plutôt que du chocolat. Mon conseil : prépare un peu le soir et cuisine toi‑même ; comme ça, c'est plus simple le lendemain.