Oefening 1: Een woord matchen
Instructie: Koppel elk woord aan de juiste definitie.
Oefening 2: Examenvoorbereiding
Instructie: Lees de tekst, vul de lege plekken in met de ontbrekende woorden en beantwoord de vragen hieronder
Kantinebericht: meer variatie op je bord
Vul de lege plekken in: vitamines, gewichtstoename, afvallen, koolhydraten, in balans houden, variëren, honger, één, calorieën, bijkomen, proteïnen
(Kantinebericht: meer variatie op je bord)
Vanaf volgende maand biedt onze kantine meer opties voor collega’s die hun voeding willen. Bij elk gerecht staat een korte uitleg over , , en . Zo kun je makkelijker combineren met sport of een drukke werkdag. We raden aan om te : kies niet elke dag hetzelfde zuivelproduct en neem liever fruit dan te snoepen.
Let ook op porties. Wie wil , kan zich beperken tot warme maaltijd per dag en verder kiezen voor salade of soep. Wie juist wil , kan extra volkorenbrood of yoghurt nemen. Halverwege de maand volgt een korte online check-in, waar je vragen kunt stellen over en .
-
Welke aanpassingen aan je dagelijkse eetpatroon zou jij maken na het lezen van dit bericht, en waarom?
Oefening 3: Luistervaardigheid
Instructie: Luister naar het audiofragment en geef aan of de volgende uitspraken waar of onwaar zijn.
| Waar | Onwaar | |
|---|---|---|
Oefening 4: Gesprekskaarten
Instructie: Oefen het gesprek met je docent of medestudenten.
Oefening 5: Correspondentie schrijven
Instructie: Schrijf een antwoord op het volgende bericht dat passend is voor de situatie
Hoi! Heb jij even tijd om mee te denken over mijn lunch?
Ik merk dat ik de laatste weken wat ben bijkomen en ik wil weer meer in balans eten. In de middag heb ik snel honger en dan ga ik vaak snoepen.
Ik wil een simpel plan maken met genoeg proteïnen en vitamines, maar niet te veel koolhydraten. Heb jij tips voor een lunch die je makkelijk kunt meenemen? En wil je morgen rond 12:00 even samen kijken wat we kunnen halen bij de supermarkt?
Groet, Eva
Hoi! Heb jij even tijd om mee te denken over mijn lunch?
Ik merk dat ik de laatste weken wat ben aangekomen en ik wil weer meer in balans eten. In de middag heb ik snel honger en dan ga ik vaak snoepen.
Ik wil een simpel plan maken met genoeg eiwitten en vitamines, maar niet te veel koolhydraten. Heb jij tips voor een lunch die je makkelijk kunt meenemen? En wil je morgen rond 12:00 even samen kijken wat we kunnen halen bij de supermarkt?
Groet, Eva
Nuttige zinnen:
-
Ik herken wat je zegt, want ...
-
Een lunch waar ik me goed aan kan houden is ...
-
Morgen om 12:00 kan ik wel, maar ...
Ja hoor, ik denk graag met je mee. Als ik 's middags snel honger krijg, helpt het mij om genoeg proteïnen te eten, bijvoorbeeld kwark of een ander zuivelproduct, of een wrap met kip en veel groente. Dan snoep ik minder.
Een lunch waar ik me meestal goed aan kan houden is een salade met bonen of tonijn (vitamines + proteïnen) en een klein stukje brood of wat crackers, zodat ik niet te veel koolhydraten binnenkrijg. Ik probeer ook te variëren, anders hou ik het maar halverwege vol.
Morgen om 12:00 kan ik. Zullen we bij de Albert Heijn om de hoek afspreken en dan samen kijken wat we meenemen?
Groet,
[naam]