2. Ćwiczenia
Ćwiczenie 1: Przygotowanie do egzaminu
Instrukcja: Read the text, fill in the gaps with the missing words, and answer the questions below Przeczytaj tekst, uzupełnij luki brakującymi wyrazami i odpowiedz na poniższe pytania.
Interne memo: voorstel voor een gezonder kantinedieet
Słowa do użycia: vetten, voedingswaarde, eiwitten, koolhydraten, caloriegehalte, portiegrootte, balans, mineralen, vezels, uitgebalanceerd
(Notatka wewnętrzna: propozycja zdrowszego menu w stołówce)
Vanaf volgende maand past onze bedrijfskantine het menu aan. Doel is een betere tussen , en . Bij elk gerecht staat dan duidelijk de per portie: , hoeveelheid , vitamines en . Medewerkers kunnen zo makkelijker een dieet volgen tijdens hun werkdag.
De van warme maaltijden wordt iets kleiner, maar we voegen extra salade en groente toe. Zoute sauzen en frisdrank blijven beschikbaar, maar we adviseren om deze te beperken tot maximaal één keer per dag. Op nieuwe borden bij het buffet staat uitgelegd hoe je je bord kunt portioneren: de helft groente, een kwart volkoren koolhydraten en een kwart eiwitten. Ook hangt er een korte instructie over het belang van hydrateren en het langzaam eten, zodat je lichaam het voedsel beter kan verteren.Od przyszłego miesiąca nasza firmowa stołówka wprowadzi zmiany w menu. Celem jest lepsza równowaga między węglowodanami, białkami i tłuszczami. Przy każdym daniu będzie wyraźnie podana wartość odżywcza na porcję: ilość kalorii, zawartość błonnika, witaminy i minerały. Dzięki temu pracownicy będą mogli łatwiej stosować zrównoważoną dietę w czasie dnia pracy.
Wielkość porcji gorących posiłków zostanie nieco zmniejszona, ale dodamy więcej sałaty i warzyw. Słone sosy i napoje gazowane pozostaną dostępne, jednak zalecamy ograniczyć ich spożycie do maksymalnie razu dziennie. Na nowych talerzach przy bufecie będzie wyjaśnione, jak porcjonować swój talerz: połowa warzyw, jedna czwarta pełnoziarnistych węglowodanów i jedna czwarta białek. Ponadto zostanie zamieszczona krótka instrukcja o znaczeniu nawodnienia i powolnego jedzenia, aby organizm mógł lepiej trawić posiłek.
-
Wat is volgens de memo het belangrijkste doel van de verandering in de bedrijfskantine?
(Jaki jest według notatki główny cel zmian w firmowej stołówce?)
-
Hoe helpt de informatie bij de gerechten de medewerkers om keuzes te maken?
(W jaki sposób informacje przy daniach pomagają pracownikom w dokonywaniu wyborów?)
-
Welke concrete adviezen krijgt het personeel over portiegrootte en de samenstelling van hun bord?
(Jakie konkretne zalecenia otrzymuje personel dotyczące wielkości porcji i składu talerza?)
-
In hoeverre lijkt het dieet in de kantine op jouw eigen dagelijkse eetpatroon? Geef voorbeelden.
(Na ile dieta w stołówce przypomina twój codzienny sposób odżywiania? Podaj przykłady.)
Ćwiczenie 2: Karty dialogowe
Instrukcja: Wybierz sytuację i przećwicz rozmowę z nauczycielem lub kolegami z klasy.
Ćwiczenie 3: Ćwiczenie pisemne
Instrukcja: Napisz około 120 słów o tym, jak wygląda twój codzienny sposób odżywiania w dniu pracy i jakie zmiany chciał(a)byś wprowadzić, aby uczynić swoją dietę bardziej zrównoważoną.
Przydatne wyrażenia:
Op een gemiddelde werkdag eet ik meestal… / Ik probeer te letten op… omdat… / Wat ik graag zou veranderen aan mijn dieet is… / Voor mij is het belangrijk om te vermijden dat…