Zelfzorg en mindfulness
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
- Praten over je mentale gezondheid en zelfzorg.
- Naar therapie en mindfulness-retraites gaan.
Ontdek in deze les treffende Duitse woorden voor zelfzorg en mindfulness, zoals ‚Achtsamkeit‘ (mindfulness) en ‚Selbstfürsorge‘ (zelfzorg), en leer hoe je handige zinnen maakt om je welzijn te bespreken.
Oefeningen Delen Gekopieerd!
Deze oefeningen kunnen tijdens conversatielessen samen gedaan worden of als huiswerk.
Binnenkort beschikbaar...
Zie je geen vooruitgang als je alleen studeert? Bestudeer dit materiaal met een gecertificeerde docent!
Wil je vandaag Duits oefenen? Dat kan! Neem vandaag nog contact op met een van onze docenten.
Zelfzorg en mindfulness in het Duits leren
In deze les verkennen we het thema Selbstfürsorge und Achtsamkeit op B1-niveau. Het doel is om je woordenschat en uitdrukkingen uit te breiden rond het onderwerp zelfzorg, mentale gezondheid en bewust leven, zodat je hierover vlot kunt communiceren in het Duits.
Belangrijke woorden en uitdrukkingen
- die Selbstfürsorge – zelfzorg
- die Achtsamkeit – mindfulness, aandachtig zijn
- entspannen – ontspannen
- Stress abbauen – stress verminderen
- ein achtsames Leben führen – een bewust leven leiden
- die Meditation – meditatie
- sich Zeit für sich nehmen – tijd voor jezelf nemen
Wat leer je in deze les?
Je leert hoe je in gesprekken en teksten je gevoelens en behoeften op het gebied van welzijn kunt uitdrukken, hoe je adviezen geeft of ontvangt over ontspanningstechnieken, en hoe je praktische tips deelt om mindful te leven. Daarnaast oefen je met zinnen die helpen je dagelijkse routine en zelfzorggewoonten te bespreken.
Verschillen en tips voor Nederlandse gebruikers
Hoewel het Nederlands en Duits beide Germaanse talen zijn, zijn er verschillen in woordvolgorde en synoniemen rond het thema zelfzorg. Waar je in het Nederlands simpelweg "ontspannen" zegt, klinkt in het Duits vaak entspannen of Relaxen. Ook bestaat het Duitse woord die Achtsamkeit, dat per direct geen compleet equivalent heeft in het Nederlands maar vergelijkbaar is met "aandachtigheid" of "bewustzijn". Let op samengestelde woorden in het Duits zoals Stress abbauen (stress afbouwen), die je in het Nederlands meestal opsplitst.
Handige zinnen om te onthouden zijn bijvoorbeeld:
"Ich nehme mir Zeit für mich." (Ik neem tijd voor mezelf) en "Meditation hilft mir, mich zu entspannen." (Meditatie helpt me te ontspannen).
Deze lessen zouden niet mogelijk zijn zonder onze geweldige partners🙏
