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A2.21 - Anar a fer una passejada diumenge
Els imprescindibles per començar a fer senderisme

Els imprescindibles per començar a fer senderisme

Faire une randonnée a un impact positif tant sur la santé physique que la mentale, et la plupart du temps ça permet aussi de découvrir de magnifiques paysages.
Fer una excursió té un impacte positiu tant en la salut física com en la mental, i la majoria de vegades també permet descobrir paisatges magnífics.

Exercici 1: Immersió lingüística

Instrucció: Mira el vídeo i respon les preguntes relacionades.

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No cal que entenguis tot el vídeo. Escolta paraules clau i fes-te una idea general per acostumar-te al so de la llengua.
Paraula Traducció
La randonnée La senderisme
L'équipement L'equipament
Le plus gros avantage El principal avantatge
Les bâtons de marche Els bastons de marxa
Affaires de sport Coses d’esport
Sécher rapidement Assecar-se ràpidament
Chaussures de randonnée Sabates de senderisme
Gratuït FR

Preparant àudio…

FR + CA

Preparant àudio…

Pour bien commencer la randonnée, il faut choisir un bon équipement. Une gourde filtrante permet de boire en sécurité sans porter trop d'eau. Les bâtons de marche, lesquels aident à garder l'équilibre, protègent aussi les articulations. Des vêtements techniques sèchent vite et réduisent les odeurs. Enfin, des chaussures de randonnée solides, avec des semelles robustes, aident beaucoup lors des longues sorties.

Quand tu commences à faire de la randonnée, il y a beaucoup d'informations à comprendre. (Quan comences a fer senderisme, hi ha molta informació per entendre.)
Voici mon top cinq des meilleurs équipements pour les débutants en randonnée. (Aquí tens el meu top cinc dels millors equipaments per als principiants en senderisme.)
Numéro cinq : une gourde filtrante, pour boire de l'eau en toute sécurité sans transporter beaucoup d'eau. (Número cinc: una cantimplora amb filtre, per beure aigua de manera segura sense transportar gaire aigua.)
Numéro quatre : les bâtons de marche, qui aident à l'équilibre et réduisent la pression sur les articulations. (Número quatre: els bastons de marxa, que ajuden a l’equilibri i redueixen la pressió sobre les articulacions.)
Numéro trois : des vêtements techniques, comme ceux en laine de Mérinos, qui sont confortables, réduisent les odeurs et sèchent vite. (Número tres: roba tècnica, com la de llana merina, que és còmoda, redueix les olors i s’asseca de pressa.)
Numéro deux : un bon sac de randonnée pour transporter tes affaires. (Número dos: una bona motxilla de senderisme per portar les teves coses.)
Numéro un : de bonnes chaussures de randonnée, pour un meilleur maintien et une bonne robustesse. (Número u: unes bones sabates de senderisme, per a una millor subjecció i una bona robustesa.)
Les semelles doivent être solides, surtout pour les longues randonnées. (Les soles han de ser sòlides, sobretot per a les caminades llargues.)
Ces équipements te permettront de mieux profiter de la randonnée. (Aquests equipaments et permetran gaudir millor del senderisme.)
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1. Quel équipement permet de boire de l'eau en toute sécurité sans transporter beaucoup d'eau ?

(Quin equipament permet beure aigua de manera segura sense transportar gaire aigua?)

2. Pourquoi utilise-t-on des bâtons de marche ?

(Per què s’utilitzen bastons de marxa?)

3. Quel équipement est indiqué comme le plus important (numéro un) pour débuter en randonnée ?

(Quin equipament s’indica com el més important (número u) per començar en senderisme?)
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