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A2.28 - Exercici i estil de vida
Els beneficis de l'esport

Els beneficis de l'esport

Le sport possède plusieurs bienfaits pour la santé, après tout, l'être humain est fait pour bouger.
L'esport té diversos beneficis per a la salut; al cap i a la fi, l'ésser humà està fet per moure's.

Exercici 1: Immersió lingüística

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No cal que entenguis tot el vídeo. Escolta paraules clau i fes-te una idea general per acostumar-te al so de la llengua.
Paraula Traducció
Donner un conseil Donar un consell
En forme En forma
Une rigueur Un rigor
Prendre soin Tenir cura
Obtenir des résultats Obtenir resultats
Un excellent moyen Un mitjà excel·lent
Gratuït FR

Preparant àudio…

FR + CA

Preparant àudio…

Faire du sport est un excellent moyen de prendre soin de soi et de rester en forme. Il aide le corps et le mental, et il demande aussi une rigueur : mieux manger et garder de bonnes habitudes. Souvent, on se sent plus calme après une séance. Dans les moments difficiles, le sport peut être un refuge et aider à obtenir des résultats. Parfois, il aide aussi à oublier les regrets.

Si je devais te donner un conseil pour toute ta vie, ce serait de faire du sport. (Si t’hagués de donar un consell per a tota la vida, seria fer esport.)
Le sport t'aide à te ressourcer, à développer et à entretenir ton corps, et il a aussi un effet positif sur ton mental. (L’esport t’ajuda a recuperar energies, a desenvolupar i a mantenir el teu cos, i també té un efecte positiu sobre la teva ment.)
Il t'oblige à être rigoureux et à bien te nourrir pour prendre soin de ton corps. (T’obliga a ser rigorós i a alimentar-te bé per tenir cura del teu cos.)
Faire du sport t'aide à te dépasser, à aller plus loin pour obtenir des résultats. (Fer esport t’ajuda a superar-te, a anar més enllà per obtenir resultats.)
Si tu as des addictions ou si tu traverses des moments difficiles, comme une rupture, le sport peut être un refuge. (Si tens addiccions o si travesses moments difícils, com una ruptura, l’esport pot ser un refugi.)
Le sport te permet de te sentir mieux mentalement. (L’esport et permet sentir-te millor mentalment.)
Cela peut t'aider à oublier ce que tu regrettes ou ce que tu n'aimes pas faire. (Això et pot ajudar a oblidar allò de què et penedeixes o allò que no t’agrada fer.)
Si tu veux des conseils plus privés sur ce sujet, tu peux t'inscrire à mon club privé. (Si vols consells més privats sobre aquest tema, pots inscriure’t al meu club privat.)
Faire du sport est un excellent moyen de prendre soin de toi. (Fer esport és un mitjà excel·lent per tenir cura de tu.)
C'est une pratique qui peut t'aider tout au long de ta vie. (És una pràctica que et pot ajudar al llarg de tota la vida.)

1. Quel est le conseil principal donné ?

(Quin és el consell principal que es dona?)

2. Pourquoi le sport demande-t-il de la rigueur ?

(Per què l’esport demana rigor?)

3. Dans quelle situation le sport peut-il être un refuge ?

(En quina situació l’esport pot ser un refugi?)
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