A2.28 - Exercise and lifestyle

The benefits of sport

Les bienfaits du sport

Le sport possède plusieurs bienfaits pour la santé, après tout l'être humain est fait pour bouger.
Sport has several health benefits; after all, humans are made to move.

Exercise 1: Language immersion

Instruction: Watch the video and answer the related questions.

Word Translation
Donner un conseil Give advice
En forme In shape
Rigueur Discipline
Prendre soin Take care
Obtenir des résultats Get results
Un excellent moyen An excellent way
Si je devais te donner un conseil pour toute ta vie, ce serait de faire du sport. (If I had to give you one piece of advice for your whole life, it would be to play sports.)
Le sport t'aide à te ressourcer, à développer et à entretenir ton corps, et cela a aussi un effet positif sur ton mental. (Sport helps you recharge, develop and maintain your body, and it also has a positive effect on your mind.)
Il t'oblige à être rigoureux et à bien te nourrir pour prendre soin de ton corps. (It forces you to be disciplined and to eat well to take care of your body.)
Faire du sport t'aide à te dépasser, à aller plus loin pour obtenir des résultats. (Playing sports helps you push yourself, go further to get results.)
Si tu as des addictions ou si tu traverses des moments difficiles, comme une rupture, le sport peut être un refuge. (If you have addictions or if you’re going through difficult times, like a breakup, sport can be a refuge.)
Le sport te permet de te sentir mieux mentalement. (Sport allows you to feel better mentally.)
Cela peut t'aider à oublier ce que tu regrettes ou ce que tu n'aimes pas faire. (It can help you forget what you regret or what you don’t like doing.)
Si tu veux plus de conseils privés sur ce sujet, tu peux t'inscrire à mon club privé. (If you want more private advice on this topic, you can join my private club.)
Faire du sport est un excellent moyen de prendre soin de toi. (Playing sports is an excellent way to take care of yourself.)
C'est une pratique qui peut t'aider tout au long de ta vie. (It’s a practice that can help you throughout your life.)

1. Quel est le conseil principal donné ?

(What is the main piece of advice given?)

2. Pourquoi faut-il être rigoureux quand on fait du sport ?

(Why do you need to be disciplined when you play sports?)

3. Dans quelle situation le sport peut-il servir de refuge ?

(In what situation can sport serve as a refuge?)