Jeszcze nie ma nauczyciela
Poproś nauczyciela
Jak to działa?
A1.29 - Stany fizyczne i odczucia
Senność po posiłku
Senność po posiłku

Senność po posiłku

Senność po posiłku

Dlaczego jesteśmy senni po jedzeniu? Odkryj przyczyny, które mogą Cię zaskoczyć.
Dlaczego jesteśmy senni po jedzeniu? Odkryj przyczyny, które mogą Cię zaskoczyć.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Obejrzyj wideo i odpowiedz na powiązane pytania.

Słowo
Zmęczony
Posiłek
Śpiący
Zmęczenie
Uczucie chłodu
Stan
Senność
Czy po jedzeniu czujesz się zmęczony i chcesz spać?
To może być normalne, ale czasem sygnalizuje problemy zdrowotne.
Pierwsza przyczyna to nietolerancje pokarmowe, np. gluten, laktoza lub orzechy.
Nietolerancja powoduje stan zapalny i zmęczenie kilka godzin po posiłku.
Druga przyczyna to problemy z tarczycą, np. choroba Hashimoto.
Tarczyca działa wolniej, metabolizm spowalnia, a po jedzeniu jesteśmy senni.
Do zmęczenia mogą dołączyć inne objawy: uczucie chłodu, przybieranie na wadze, sucha skóra i wypadanie włosów.
Trzecia przyczyna to insulinooporność.
Gdy senność pojawia się po prawie każdym posiłku, warto zrobić badania glukozy i insuliny.

1. Co możesz odczuwać po jedzeniu?


2. Jaka jest jedna z możliwych przyczyn zmęczenia po posiłku?


3. Co się dzieje, gdy tarczyca działa wolniej?


4. Co warto zrobić, gdy senność pojawia się po prawie każdym posiłku?


Ćwiczenie 2: Dialog

Instrukcja: Przeczytaj dialog i odpowiedz na pytania.

Żona wraca zmęczona po pracy i rozmawia z mężem o swoim stanie

1. Rafał: Cześć, skarbie. Jak tam w pracy?
2. Agnieszka: Jestem bardzo zmęczona. Padam z nóg. Muszę odpocząć.
3. Rafał: Jesteś głodna? Właśnie kończę robić kolację.
4. Agnieszka: Nie. Po jedzeniu będę senna, a muszę jeszcze przygotować prezentację na jutro.
5. Rafał: Martwi mnie twoje zmęczenie po posiłkach. Może pójdziesz do lekarza?
6. Agnieszka: Myślisz, że powinnam? Myślałam, że wszyscy tak mają.
7. Rafał: Nie w takim stopniu, kochanie. Możesz mieć chorą tarczycę lub insulinoodporność.
8. Agnieszka: Może masz rację… Pójdę do lekarza i zrobię badania.
9. Rafał: Dobrze. Pomyślę też o krótkim wyjeździe, żebyś mogła się zrelaksować.
10. Agnieszka: Idealnie, kochanie. Potrzebuję urlopu.

1. Co Agnieszka chce zrobić po pracy?


2. Dlaczego Agnieszka nie chce jeść kolacji?