Jeszcze nie ma nauczyciela
Chcę nauczyciela!
Jak to działa?
Dlaczego jesteśmy senni po jedzeniu? Odkryj przyczyny, które mogą Cię zaskoczyć.
Dlaczego jesteśmy senni po jedzeniu? Odkryj przyczyny, które mogą Cię zaskoczyć.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Obejrzyj wideo i odpowiedz na powiązane pytania.

Słowo
Zmęczony
Posiłek
Śpiący
Zmęczenie
Uczucie chłodu
Stan
Senność
Czy po jedzeniu czujesz się zmęczony i chcesz spać?
To może być normalne, ale czasem sygnalizuje problemy zdrowotne.
Pierwsza przyczyna to nietolerancje pokarmowe, na przykład gluten, laktoza lub orzechy.
Nietolerancja powoduje stan zapalny i zmęczenie kilka godzin po posiłku.
Druga przyczyna to problemy z tarczycą, na przykład choroba Hashimoto.
Tarczyca działa wolniej, metabolizm spowalnia i po jedzeniu jesteśmy senni.
Do zmęczenia mogą dołączyć inne objawy: uczucie chłodu, przybieranie na wadze, sucha skóra i wypadanie włosów.
Trzecia przyczyna to insulinooporność.
Gdy senność pojawia się po prawie każdym posiłku, warto zrobić badania poziomu glukozy i insuliny.

1. Jak możesz się czuć po jedzeniu według tekstu?


2. Co jest pierwszą wymienioną przyczyną zmęczenia po posiłku?


3. Które objawy mogą występować przy problemach z tarczycą?


4. Kiedy warto zrobić badania glukozy i insuliny?


Ćwiczenie 2: Dialog

Instrukcja: Przeczytaj dialog i odpowiedz na pytania.

Stany fizyczne i doznania – zmęczenie po pracy

1. Rafał: Cześć, skarbie. Jak tam w pracy?
2. Agnieszka: Jestem bardzo zmęczona, padam z nóg. Muszę odpocząć.
3. Rafał: Jesteś głodna? Właśnie kończę kolację.
4. Agnieszka: Nie, po jedzeniu jestem bardzo senna, a muszę jeszcze zrobić prezentację na jutro.
5. Rafał: Niepokoi mnie to twoje zmęczenie po posiłkach. Może pójdziesz do lekarza?
6. Agnieszka: Myślisz, że powinnam? Myślałam, że wszyscy tak mają.
7. Rafał: Nie w takim stopniu, kochanie. Możesz mieć chorą tarczycę albo insulinooporność.
8. Agnieszka: Może masz rację… Pójdę do lekarza i zrobię badania.
9. Rafał: Dobrze, a ja pomyślę o jakimś krótkim wyjeździe, żebyś mogła się zrelaksować.
10. Agnieszka: Idealnie, kochanie. Potrzebuję urlopu.

1. Przeczytaj dialog. O czym głównie rozmawiają Rafał i Agnieszka?


2. Jak Agnieszka czuje się po pracy?