Lekcje

A1.16 - Codzienne rutyny
Zdrowe nawyki po przebudzeniu

Zdrowe nawyki po przebudzeniu

Marcin zastanawia się, dlaczego jego koleżanka z pracy zawsze się spóźnia.

W Polsce śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem. Zwykle je się rano w domu. Często na stole jest chleb, masło, ser, wędlina, jajka i warzywa, na przykład pomidor albo ogórek. Do śniadania wiele osób pije herbatę, kawę albo mleko.
W Polsce śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem. Zwykle je się rano w domu. Często na stole jest chleb, masło, ser, wędlina, jajka i warzywa, na przykład pomidor albo ogórek. Do śniadania wiele osób pije herbatę, kawę albo mleko.

Ćwiczenie 1: Nauka przez zanurzenie w języku

Instrukcja: Obejrzyj wideo i odpowiedz na powiązane pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Nie musisz rozumieć całego filmu. Wysłuchaj słów-kluczy i zrozum ogólny sens, aby przyzwyczaić się do brzmienia języka.
Słowo
Dobre nawyki
Woda z cytryną
Ścielenie łóżka
Dyscyplina
Zimny prysznic
Kawa
Zdrowe i pożywne śniadanie
Cztery dobre nawyki od razu po przebudzeniu:
Wypij szklankę wody z cytryną.
Dzięki sporej dawce elektrolitów woda doda ci energii, nawodni organizm i odświeży.
Pościel łóżko.
To małe zwycięstwo i krok w stronę budowania żelaznej dyscypliny.
Weź prysznic.
Pobudzi cię to lepiej niż kawa, a twoje mięśnie będą ci za to wdzięczne.
Zjedz zdrowe, pożywne śniadanie.
Zadbaj o wszystkie makroskładniki, aby dostarczyć energii na cały dzień.

1. Co warto wypić zaraz po przebudzeniu?


2. Jakie działanie ma poranny prysznic?


3. Co pomaga budować żelazną dyscyplinę?


4. Dlaczego warto zjeść zdrowe, pożywne śniadanie?


Ćwiczenie 2: Dialog

Instrukcja: Przeczytaj dialog i odpowiedz na pytania.

Pobieranie Twoich poprawek... Proszę nie zamykać jeszcze tej strony.

Słuchaj pod kątem słów kluczowych i głównej myśli. Nie musisz rozumieć każdego słowa ani zapamiętywać tłumaczeń.
Darmowy PL

Przygotowywanie audio…

Marcin zastanawia się, dlaczego jego koleżanka z pracy zawsze się spóźnia

1. Marcin: Hej, czemu ty zawsze spóźniasz się do pracy?
2. Wiola: Bo mam długą rutynę rano. Staram się wprowadzać zdrowe nawyki.
3. Marcin: No dobrze, ale co takiego robisz?
4. Wiola: Wstaję, piję szklankę wody i biorę zimny prysznic.
5. Marcin: Okej, ale to chyba nie zajmuje aż tyle czasu?
6. Wiola: Potem medytuję, jem śniadanie i długo się maluję.
7. Marcin: Aaa, to już wiem, dlaczego się spóźniasz.
8. Wiola: No widzisz. Ale dla mnie zdrowe nawyki są ważniejsze.
9. Marcin: Rozumiem. Każdy ma swoje priorytety.

1. Dlaczego Wiola często spóźnia się do pracy?


2. Co Wiola robi rano jako zdrowy nawyk?


Poprzedni Dalej