W Polsce śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem. Zwykle je się rano w domu. Często na stole jest chleb, masło, ser, wędlina, jajka i warzywa, na przykład pomidor albo ogórek. Do śniadania wiele osób pije herbatę, kawę albo mleko.
En Polonia, el desayuno es una comida muy importante. Normalmente se come por la mañana en casa. A menudo en la mesa hay pan, mantequilla, queso, embutidos, huevos y verduras, por ejemplo, tomate o pepino. Para el desayuno, muchas personas beben té, café o leche.

Ejercicio 1: Inmersión lingüística

Instrucción: Mira el vídeo y responde a las preguntas relacionadas.

Palabra Traducción
Dobre nawyki Buenos hábitos
Woda z cytryną Agua con limón
Ścielić łóżko Hacer la cama
Dyscyplina Disciplina
Zimny prysznic Ducha fría
Kawa Café
Zdrowe i pożywne śniadanie Desayuno saludable y nutritivo
Cztery dobre nawyki od razu po przebudzeniu. (Cuatro buenos hábitos nada más despertarte.)
Wypij szklankę wody z cytryną. (Bebe un vaso de agua con limón.)
Dzięki sporej dawce elektrolitów doda ci energii, nawodni organizm i odświeży. (Gracias a una buena dosis de electrolitos te dará energía, hidratará tu organismo y te refrescará.)
Pościel łóżko – to małe zwycięstwo i krok w stronę budowania żelaznej dyscypliny. (Hacer la cama: es una pequeña victoria y un paso hacia la construcción de una disciplina de hierro.)
Weź prysznic – pobudzi cię to lepiej niż kawa, a twoje mięśnie ci za to podziękują. (Toma una ducha: te despertará mejor que el café, y tus músculos te lo agradecerán.)
Zjedz zdrowe, pożywne śniadanie. (Toma un desayuno saludable y nutritivo.)
Zadbaj o wszystkie makroskładniki, aby dostarczyć energii na cały dzień. (Incluye todos los macronutrientes para proporcionar energía durante todo el día.)

1. Co zrobić jako pierwsze po przebudzeniu?

(¿Qué hacer primero al despertarse?)

2. Dlaczego warto pościelić łóżko rano?

(¿Por qué vale la pena hacer la cama por la mañana?)

3. Co pobudza lepiej niż kawa?

(¿Qué te despierta mejor que el café?)

4. Jakie powinno być śniadanie według tekstu?

(¿Cómo debe ser el desayuno según el texto?)

Ejercicio 2: Diálogo

Instrucción: Lee el diálogo y responde a las preguntas.

Dlaczego Wiola się spóźnia do pracy?

¿Por qué Wiola llega tarde al trabajo?
1. Marcin: Hej, czemu ty zawsze spóźniasz się do pracy? (Oye, ¿por qué siempre llegas tarde al trabajo?)
2. Wiola: Bo mam długą rutynę rano. Staram się wprowadzać zdrowe nawyki. (Porque tengo una rutina larga por la mañana. Intento incorporar hábitos saludables.)
3. Marcin: No dobrze, ale co takiego robisz rano? (Está bien, pero ¿qué haces exactamente por la mañana?)
4. Wiola: Wstaję, piję szklankę wody i biorę zimny prysznic. (Me levanto, bebo un vaso de agua y me doy una ducha fría.)
5. Marcin: Okej, ale to chyba nie zajmuje aż tyle czasu? (Vale, pero eso no debería llevar tanto tiempo, ¿no?)
6. Wiola: Potem medytuję, jem śniadanie i długo się maluję. (Luego medito, desayuno y tardo mucho en maquillarme.)
7. Marcin: Aaa, to już wiem, dlaczego się spóźniasz. (Ah, ya sé por qué llegas tarde.)
8. Wiola: No widzisz. Ale dla mnie zdrowe nawyki są ważniejsze. (Ya ves. Pero para mí los hábitos saludables son más importantes.)
9. Marcin: Rozumiem. Każdy ma swoje priorytety. (Entiendo. Cada uno tiene sus prioridades.)

1. Dlaczego Wiola się spóźnia do pracy?

(¿Por qué Wiola llega tarde al trabajo?)

2. Co Wiola robi po zimnym prysznicu?

(¿Qué hace Wiola después de la ducha fría?)