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A2.28 - Exercício e estilo de vida
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A2.28 - Exercício e estilo de vida

A2.28 - Exercício e estilo de vida - Exercícios

Bewegung und Lebensstil

Exercício 1: Corresponder uma palavra

Instruction: Associe os itens que têm um significado relacionado.

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die Bewegung — aktiv sein (o movimento — ser ativo)
der gesunde Lebensstil — gesund leben (o estilo de vida saudável — viver de forma saudável)
das Krafttraining — mit Gewichten trainieren (o treinamento de força — treinar com pesos)
anfangen — beginnen (começar — iniciar)

Exercício 2: Preparação para exames (QR: Áudio)

Instruction: Leia o texto, preencha as lacunas com as palavras em falta e responda às perguntas abaixo

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Firmenangebot: Aktiv in der Mittagspause

Preencha as lacunas: Bewegung, Ausdauer, Workout, Sportplatz, Yoga, anfangen, Krafttraining

(Oferta da empresa: Ativo na pausa do almoço)

Unser Unternehmen bietet ab Mai „Aktiv in der Mittagspause“ an. Zweimal pro Woche gibt es ein kurzes im Park neben dem . Das Programm ist für Anfänger geeignet: Wir starten mit leichter , dann trainieren wir und etwas . Wer möchte, kann auch ausprobieren.

Für die Anmeldung brauchen wir nur Ihren Namen und Ihre App-E-Mail. Sie können jeden Monat neu oder pausieren. Bitte bringen Sie eine Matte und Wasser mit. Ihr Team kann als Mannschaft teilnehmen. Ein gesunder Lebensstil hilft vielen, im Alltag stark und konzentriert zu bleiben.
A nossa empresa oferece, a partir de maio, “Ativo na pausa do almoço”. Duas vezes por semana há um treino curto no parque ao lado do campo desportivo. O programa é adequado para iniciantes: começamos com movimentos leves, depois treinamos resistência e um pouco de treino de força. Quem quiser, também pode experimentar ioga.

Para a inscrição, precisamos apenas do seu nome e do seu e-mail da aplicação. Pode começar de novo todos os meses ou fazer uma pausa. Por favor, traga um tapete e água. A sua equipa pode participar como equipa. Um estilo de vida saudável ajuda muitas pessoas a manterem-se fortes e concentradas no dia a dia.

  1. Welche Vorteile hat das Angebot „Aktiv in der Mittagspause“ und was müssen die Teilnehmenden mitbringen?

    (Que vantagens tem a oferta “Ativo na pausa do almoço” e o que os participantes têm de trazer?)

Exercício 3: Compreensão auditiva

Instruction: Ouça o áudio e responda às perguntas.

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Diese Woche will ich mehr Bewegung in meinen Alltag bringen. Nach der Arbeit gehe ich zweimal auf den Sportplatz und laufe dort langsam, damit meine Ausdauer besser wird. Am Samstag mache ich im Fitnessstudio ein kurzes Workout und trainiere mit Gewichten. Das Krafttraining macht mich stark, aber Yoga hilft mir auch, ruhig zu bleiben. Für mich ist der Unterschied klar: Im Team macht Sport mehr Spaß, aber allein kann ich leichter anfangen.
(Esta semana quero trazer mais movimento para o meu dia a dia. Depois do trabalho, vou duas vezes ao campo esportivo e corro lá devagar, para que a minha resistência melhore. No sábado, faço um treino curto na academia e treino com pesos. O treino de força me deixa forte, mas o yoga também me ajuda a manter a calma. Para mim, a diferença é clara: em equipe, o esporte é mais divertido, mas sozinho eu consigo começar com mais facilidade.)
Verdadeiro Falso

(Ela quer correr regularmente ao ar livre depois do trabalho para melhorar a resistência.)

(No fim de semana, ela faz apenas yoga e nenhum treino com pesos.)

(Ela acha que praticar esporte em equipe é menos motivador do que sozinho.)

Exercício 4: Escolha Múltipla

Instruction: Escolha a solução correta

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1. Ich ___ heute mit meinem Workout im Park an.

(Eu ___ hoje com o meu treino no parque.)

2. ___ du mit deinem Krafttraining im Fitnessstudio an?

(___ tu com o teu treino de força no ginásio?)

3. Er ___ nach der Arbeit mit dem Ausdauertraining an.

(Ele ___ com o treino de resistência depois do trabalho.)

Exercício 5: Cartões de Diálogo

Instruction: Pratique a conversa com o seu professor ou colegas de turma.

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1

Neues Workout im Fitnessstudio

Exercício 6: Questões para discussão (QR: IA+)

Instruction: Falar: traduzir e responder (QR: IA+)

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Expressões úteis:

In meiner Freizeit mache ich ... , weil ... / Mein Trainingsplan ist ... / Ich trainiere meistens mit ... / im ...

  1. Welche Sportart machst du in deiner Freizeit und warum ist sie gut für deine Gesundheit?
    Que esporte você pratica no seu tempo livre e por que ele é bom para a sua saúde?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Wie sieht dein Trainingsplan in einer normalen Woche aus und wo trainierst du meistens?
    Como é o seu plano de treino em uma semana normal e onde você treina na maioria das vezes?

    __________________________________________________________________________________________________________

Exercício 7: Redigir correspondência (QR: IA+)

Instruction: Escreve uma resposta à seguinte mensagem apropriada à situação

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Show translation

Betreff: Probetraining im FitPlus Studio

Hallo Alex,
Danke für deine Nachricht! Du kannst gern ein Probetraining machen. Wir haben einen Sportplatz draußen und einen Kursraum für Yoga. Viele Mitglieder machen auch Krafttraining und ein Workout für die Ausdauer.

Wann möchtest du anfangen? Passt dir Dienstag oder Donnerstag ab 18 Uhr? Sag uns bitte auch, ob du lieber allein trainierst oder in einer Mannschaft (z. B. After-Work-Fußball).

Viele Grüße
Marie Keller
FitPlus Studio

Assunto: Treino experimental no Estúdio FitPlus

Olá Alex,
Obrigado pela sua mensagem! Você pode, sim, fazer um treino experimental. Temos um campo esportivo ao ar livre e uma sala de aulas para yoga. Muitos membros também fazem treino de força e um treino para a resistência.

Quando você gostaria de começar? Terça-feira ou quinta-feira a partir das 18h funciona para você? Por favor, diga também se você prefere treinar sozinho ou em uma equipe (por exemplo, futebol after-work).

Atenciosamente
Marie Keller
Estúdio FitPlus

Frases úteis:

  1. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, aber ...

    (Eu gostaria de começar a treinar, mas ...)

  2. Passt mir Dienstag/Donnerstag um ... Uhr?

    (Terça/quinta-feira às ... horas funciona para mim?)

  3. Ich habe eine Frage zu meinem Probetraining: ...

    (Tenho uma pergunta sobre o meu treino experimental: ...)

Hallo Frau Keller,

vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, weil mir ein gesunder Lebensstil wichtig ist. Donnerstag ab 18 Uhr passt mir gut.

Ich trainiere lieber zuerst allein und möchte ein Workout für die Ausdauer und etwas Krafttraining mit Gewichten probieren. Gibt es am Anfang eine kurze Einführung an den Geräten? Und kann ich einmal am Yoga-Kurs teilnehmen?

Viele Grüße
Alex
Olá Sra. Keller,

muito obrigado pela sua mensagem. Eu gostaria de começar a treinar, porque um estilo de vida saudável é importante para mim. Quinta-feira a partir das 18h funciona bem para mim.

Eu prefiro primeiro treinar sozinho e gostaria de experimentar um treino para a resistência e um pouco de treino de força com pesos. Há uma breve introdução aos aparelhos no início? E eu posso participar uma vez da aula de yoga?

Atenciosamente
Alex