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A2.28 - Exercice et mode de vie
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A2.28 - Exercice et mode de vie

A2.28 - Exercice et mode de vie - Exercices

Bewegung und Lebensstil

Exercice 1: Associer un mot

Instruction: Associez les éléments qui ont un sens lié.

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die Bewegung — aktiv sein (le mouvement — être actif)
der gesunde Lebensstil — gesund leben (le mode de vie sain — vivre sainement)
das Krafttraining — mit Gewichten trainieren (la musculation — s’entraîner avec des poids)
anfangen — beginnen (commencer — débuter)

Exercice 2: Préparation à l'examen (Audio)

Instruction: Lisez le texte, comblez les lacunes avec les mots manquants et répondez aux questions ci-dessous

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Firmenangebot: Aktiv in der Mittagspause

Remplissez les lacunes: Yoga, Bewegung, Workout, Krafttraining, anfangen, Sportplatz, Ausdauer

(Offre de l’entreprise : Actif pendant la pause déjeuner)

Unser Unternehmen bietet ab Mai „Aktiv in der Mittagspause“ an. Zweimal pro Woche gibt es ein kurzes im Park neben dem . Das Programm ist für Anfänger geeignet: Wir starten mit leichter , dann trainieren wir und etwas . Wer möchte, kann auch ausprobieren.

Für die Anmeldung brauchen wir nur Ihren Namen und Ihre App-E-Mail. Sie können jeden Monat neu oder pausieren. Bitte bringen Sie eine Matte und Wasser mit. Ihr Team kann als Mannschaft teilnehmen. Ein gesunder Lebensstil hilft vielen, im Alltag stark und konzentriert zu bleiben.
Notre entreprise propose à partir de mai « Actif pendant la pause déjeuner ». Deux fois par semaine, il y a un court entraînement dans le parc à côté du terrain de sport. Le programme convient aux débutants : nous commençons par des mouvements légers, puis nous travaillons l’endurance et un peu de renforcement musculaire. Ceux qui le souhaitent peuvent aussi essayer le yoga.

Pour l’inscription, nous avons seulement besoin de votre nom et de l’e-mail de votre application. Vous pouvez recommencer chaque mois ou faire une pause. Veuillez apporter un tapis et de l’eau. Votre équipe peut participer en tant qu’équipe. Un mode de vie sain aide beaucoup de personnes à rester fortes et concentrées au quotidien.

  1. Welche Vorteile hat das Angebot „Aktiv in der Mittagspause“ und was müssen die Teilnehmenden mitbringen?

    (Quels avantages offre l’offre « Actif pendant la pause déjeuner » et qu’est-ce que les participants doivent apporter ?)

Exercice 3: Compréhension orale

Instruction: Écoutez l'audio et répondez aux questions.

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Diese Woche will ich mehr Bewegung in meinen Alltag bringen. Nach der Arbeit gehe ich zweimal auf den Sportplatz und laufe dort langsam, damit meine Ausdauer besser wird. Am Samstag mache ich im Fitnessstudio ein kurzes Workout und trainiere mit Gewichten. Das Krafttraining macht mich stark, aber Yoga hilft mir auch, ruhig zu bleiben. Für mich ist der Unterschied klar: Im Team macht Sport mehr Spaß, aber allein kann ich leichter anfangen.
(Cette semaine, je veux intégrer plus de mouvement dans mon quotidien. Après le travail, je vais deux fois au terrain de sport et j’y cours lentement pour améliorer mon endurance. Le samedi, je fais une courte séance d’entraînement à la salle de sport et je m’entraîne avec des poids. La musculation me rend forte, mais le yoga m’aide aussi à rester calme. Pour moi, la différence est claire : en équipe, le sport est plus amusant, mais seul, je peux commencer plus facilement.)
Vrai Faux

(Elle veut courir régulièrement dehors après le travail afin d’améliorer son endurance.)

(Le week-end, elle ne fait que du yoga et aucun entraînement avec des poids.)

(Elle trouve que le sport en équipe est moins motivant que seule.)

Exercice 4: Choix multiple

Instruction: Choisissez la bonne solution

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1. Ich ___ heute mit meinem Workout im Park an.

(Je ___ aujourd’hui mon entraînement au parc.)

2. ___ du mit deinem Krafttraining im Fitnessstudio an?

(___-tu ton entraînement de musculation à la salle de sport ?)

3. Er ___ nach der Arbeit mit dem Ausdauertraining an.

(Il ___ après le travail son entraînement d’endurance.)

Exercice 5: Cartes de dialogue

Instruction: Entraînez la conversation avec votre professeur ou vos camarades.

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1

Neues Workout im Fitnessstudio

Exercice 6: Questions de discussion (IA+)

Instruction: Parler : traduire et répondre (IA+)

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Expressions utiles:

In meiner Freizeit mache ich ... , weil ... / Mein Trainingsplan ist ... / Ich trainiere meistens mit ... / im ...

  1. Welche Sportart machst du in deiner Freizeit und warum ist sie gut für deine Gesundheit?
    Quel sport pratiques-tu pendant ton temps libre et pourquoi est-il bon pour ta santé ?

    __________________________________________________________________________________________________________

  2. Wie sieht dein Trainingsplan in einer normalen Woche aus und wo trainierst du meistens?
    À quoi ressemble ton programme d’entraînement au cours d’une semaine normale et où t’entraînes-tu le plus souvent ?

    __________________________________________________________________________________________________________

Exercice 7: Rédaction de correspondance (IA+)

Instruction: Rédigez une réponse au message suivant appropriée à la situation

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Afficher la traduction

Betreff: Probetraining im FitPlus Studio

Hallo Alex,
Danke für deine Nachricht! Du kannst gern ein Probetraining machen. Wir haben einen Sportplatz draußen und einen Kursraum für Yoga. Viele Mitglieder machen auch Krafttraining und ein Workout für die Ausdauer.

Wann möchtest du anfangen? Passt dir Dienstag oder Donnerstag ab 18 Uhr? Sag uns bitte auch, ob du lieber allein trainierst oder in einer Mannschaft (z. B. After-Work-Fußball).

Viele Grüße
Marie Keller
FitPlus Studio

Objet : Séance d’essai au studio FitPlus

Bonjour Alex,
Merci pour ton message ! Tu peux volontiers faire une séance d’essai. Nous avons un terrain de sport dehors et une salle de cours pour le yoga. Beaucoup de membres font aussi de la musculation et un entraînement pour l’endurance.

Quand voudrais-tu commencer ? Mardi ou jeudi à partir de 18 h te convient-il ? Dis-nous aussi, s’il te plaît, si tu préfères t’entraîner seul ou dans une équipe (p. ex. football after-work).

Cordialement,
Marie Keller
Studio FitPlus

Phrases utiles:

  1. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, aber ...

    (J’aimerais bien commencer l’entraînement, mais ...)

  2. Passt mir Dienstag/Donnerstag um ... Uhr?

    (Mardi/jeudi à ... h, cela me convient ?)

  3. Ich habe eine Frage zu meinem Probetraining: ...

    (J’ai une question au sujet de ma séance d’essai : ...)

Hallo Frau Keller,

vielen Dank für Ihre Nachricht. Ich möchte gern mit dem Training anfangen, weil mir ein gesunder Lebensstil wichtig ist. Donnerstag ab 18 Uhr passt mir gut.

Ich trainiere lieber zuerst allein und möchte ein Workout für die Ausdauer und etwas Krafttraining mit Gewichten probieren. Gibt es am Anfang eine kurze Einführung an den Geräten? Und kann ich einmal am Yoga-Kurs teilnehmen?

Viele Grüße
Alex
Bonjour Madame Keller,

merci beaucoup pour votre message. J’aimerais bien commencer l’entraînement, parce qu’un mode de vie sain est important pour moi. Jeudi à partir de 18 h me convient bien.

Je préfère d’abord m’entraîner seul et j’aimerais essayer un entraînement pour l’endurance et un peu de musculation avec des poids. Y a-t-il une courte introduction aux appareils au début ? Et est-ce que je peux participer une fois au cours de yoga ?

Cordialement
Alex